این WORKout نیست، این FUNout است
بهترین تمرینات تمرینی است که به هیچ وجه تمرینات را احساس نمی کنند، بلکه به نظر آنها یک تجربه هیجان انگیز است. شاید شما دوستان خود را احاطه کرده اید که خنده و مشغول نگه داشتن شما هستند یا می خواهید چیزی جدید را به چالش کشیدن و هیجان انگیز ببرید، یا شما (کاملا به معنای واقعی کلمه) یک بازی بازی کنید. سازمان های بیشتری به این واقعیت رسیده اند که سرگرم کننده فقط برای بچه ها نیست - بزرگسالانی که از تمرینات خود لذت می برند بیشتر احتمال دارد که با روش های رفتاری خود کنار بیایند. نتیجه نهایی تجربیات تربیتی است که تمرکز بر روی سرگرمی است. چند مورد از این تجارب تمرین را بررسی کنید و این صفحه را برای مرجع آینده نشانه گذاری کنید زیرا فرصت های بیشتری به لیست اضافه می شود.
1 - بازی های بزرگ! چگونه لذت را در حالی که مناسب است
تمرین بعدی قلبی خود را به یک بازی تناسب اندام هیجان انگیز تبدیل کنید. این مقاله برخی از بازی های تمرینی در بازار را در بر می گیرد که همه جا تناسب اندام دارند.
بیشتر
2 - نحوه استفاده از Hula Hoop برای سلامتی
اگر آخرین باری که از قلعه هولا استفاده کردید، زمانی بود که در زمین بازی بودید، وقت آن است که یک حلقه جدید برای سلامتی انتخاب کنید. چندین تمرین را که می توانید در حالی انجام دهید انجام دهید.
3 - Fitpacking: یک تجربه پیاده روی تناسب اندام
تمرین استاندارد خود را پر کنید و به جای آن یک سفر پیاده روی کنید. Fitpacking اجتماعی ورزش را با تجربه های پیاده روی که در طول هفته برگزار می شود، باعث افزایش آمادگی جسمانی شما می شود.
4 - باشگاه تناسب اندام: آیا شما آماده به حزب هستید؟
5 - گشت و گذار در زمین: 3 راه برای گرفتن یک موج
دفعه بعد که میخواهید یک موج را از بین ببرید، آبهای خشونتآمیز اقیانوس را از بین ببرید و یکی از این سه تجربه نوآورانه گشت و گذار مبتنی بر سرزمین را انتخاب کنید.
6 - دوچرخه سواری تیم متمرکز SWERVE
یک رقابت سالم یک راه عالی برای ایجاد تمرین بیشتر سرگرم کننده است. SWERVE اولین استودیوی دوچرخه سواری گروه است تا تمرکز بر رقابت بین تیم را به عنوان راهی برای انگیزه و الهام بخشیدن به شرکت کنندگان.
7 - Aqua Zumba: شلاق زدن به ضرب و شتم
تمرین زومبا مورد علاقه خود را به استخر بکشید! وقتی در برابر مقاومت طبیعی آب کار می کنید، راه خود را به سلامتی می دهید.
8 - دختران POUND خود را به شکل خود قرار دهید
گرفتن Ripstix خود را و به تپش! اگر شما همیشه می خواستم یک ستاره راک باشد، اکنون شانس شماست. تمرین POUND تمرکز بر در اختیار داشتن درامر داخلی خود را به عنوان شما را از طریق یک سری از تمرینات تمرین تمام بدن حرکت می کند.
9 - پرش به سلامتی: سفر به ورزشگاه تارپولین
به یاد داشته باشید هنگامی که شما استفاده می شود برای پریدن بر روی بهترین ترامپلاین دوست خود را برای ساعت؟ چیزی درباره احساس پرواز وجود دارد که شما را از "تمرین" به "پخش" انتقال می دهد. به ورزشگاه محلی تریپولین ضربه بزنید تا این احساس ناخوشایند هیجان را به دست بیاورد که گزاف گویی خوبی بر روی یک تریپولین همراه است.
10 - پارکور برای مبتدی ها: آنچه انتظار می رود
پارکور برای جالبترین بچه ها در اطراف است، و حتی بزرگسالان می خواهند مانند بچه های خنک احساس کنند. با ثبت نام برای یک کلاس در محل سالن محلی پارکور، به خودتان بروید، نوسان کنید و خودتان را در مرزهای طبیعی بگذرانید.