گلوتن سفید وحشی زردآلو نارنجی

نکات برجسته تغذیه (در خدمت)

کالری - 207

چربی 15 گرم

کربوهیدرات - 17 گرم

پروتئین - 3 گرم

زمان کل 40 دقیقه
آماده 15 دقیقه ، کوک 25 دقیقه
خدمت 6

این اسطوخدوس نارنجی جوجه های وحشی بدون گلوتن همیشه با خانواده ام بزرگ شده است. سبک و آرام اما در عین حال مرطوب است، آنها با طعم غنی و شاداب از زغال اخته وحشی و اشاره ای ظریف از پرتقال نارنجی بسته بندی شده است.

به عنوان یک جایزه اضافه شده، زغال اخته وحشی دارای دو برابر مقدار آنتی اکسیدان ها و فیبر به عنوان زغال اخته به طور منظم است، و این باعث می شود که این اسکن ها یک راه تغذیه ای برای شروع روز یا لذت بردن از درمان های بعد از ظهر سالم باشند.

نه تنها این اسکون ها بدون گلوتن هستند، بلکه بدون لبنیات و بدون دانه هستند، لذا می توان از طیف وسیعی از رژیم ها لذت برد. حتی بهتر؟ آنها فوق العاده آسان هستند و نیاز به یک کاسه دارند، به این معنی که شما باید ظرفهای کمتری برای شستن داشته باشید!

عناصر

• 1 عدد تخم مرغ بزرگ
• ¼ فنجان روغن آفتابگردان با روغن بالا (یا روغن کلزا)
• 3 قاشق غذا خوری شربت فلفل خالص
• 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل خالص
• 1 قاشق چای خوری نارنجی
• 2 فنجان آرد بادام خوب
• ⅓ فنجان نشاسته تاپیوکا / آرد
• 2 قاشق چای خوری پودر پخت
• ¼ نمک قاشق چای خوری
• 1 فنجان زغال اخته منجمد وحشی (یا 1 فنجان زغال اخته تازه یا یخ زده)

آماده سازی

1. کوره را به 350 درجه فارنهایت بسپارید و یک ورق پخت را با کاغذ سیلپات یا کاغذ پرنگ کنید.

2. تخم مرغ را داخل کاسه مخلوط متوسط ​​تا بزرگ قرار دهید و با یک چنگال هم بزنید. اضافه کردن روغن، شربت افرا، وانیل و نارنجی. ترکیب مواد مخدر را با یک چنگال مخلوط کنید.

3. آرد بادام و تايپوكا را به مواد مايع اضافه كنيد، همراه با پودر پودر و نمك پودر كنيد. خوب به هم بزنید. اضافه کردن یخ زده (بدون نیاز به یخ زدگی) و یا زغال اخته تازه به خمیر و هم بزنید تا تمام ترکیبات ترکیب شده است.

1. خمیر قاشق چای بر روی کاغذ برنزه یا Silpat. دست ها را به آرامی با آب تمیز کنید و خمیر را به یک دایره تقسیم کنید، حدود 8 اینچ قطر.

2. محل ورق پخت را در ظرف و 20 دقیقه بپزید. ورق پخت را با دقت از اجاق بریزید و از چاقوی خاردار استفاده کنید تا به 6 مثلث برسد. ورق پخت را درون ظرفی قرار دهید و 5 دقیقه دیگر بشویید.
3. از اجاق خارج کنید و اجازه دهید تا 10 دقیقه قبل از خدمت خنک شود.

تغییرات اساسی و جایگزینی

آیا (زهره) یا پرتقال وجود ندارد؟ تمرد تازه یا یخ زده تمشک با لعاب لیمو برای نسخه به همان اندازه خوشمزه است. شما همچنین می توانید آجیل و / یا ادویه جات ترشی جات مانند میوه نارنج و یا دارچین را اضافه کنید. دوستداران شکلات در برخی از تراشه های شکلات تیره که برای اندازه گیری خوب پرتاب می شوند لذت خواهند برد!

نکات آشپزی و خدمت

اسکون ها بسیار مرطوب هستند. آنها را از اجاق گرم و همراه با میوه های تازه و ماست برای صبحانه تغذیه کننده و صاف و مرطوب نگهداری کنید.