چگونه به 15 پوند رقیق نگاه کنید

اصلاح مشکلات موضع مشترک برای ظاهر و عملکرد

آیا می خواهید 15 پوند نازک تر نگاه کنید؟ آیا می خواهید به آرامی حرکت کنید و درد کمر درد را از بین ببرید؟ آیا می خواهید سرعت را افزایش دهید؟ سپس شما نیاز به انجام برخی از کار دیوار.

مربی مارتین روودو نشان داد واکرها در سالن رقابت سالانه ناوگان منطقه ای ناحیه ای را نشان می دهند که چگونه موقعیت درست می تواند شگفت انگیز را برای واکر هر سرعت به کار گیرد.

نشستن در کامپیوترها، تماشای تلویزیون یا ایستادن در خط می تواند به عادت های بد حالت کمک کند، که به نوبه خود می تواند منجر به کمردرد، درد شانه و درد گردن شود.

6 وضعیت پوسیدگی شایع

برای اینها درمان می شود و دیوار نزدیک شما می تواند کمک کند!

دیوار ورزش به دنبال 15 پوند نازک

خبر خوب این است که واکرها می توانند موقعیت بد بدنتان را با یک تمرین ساده کنار بگذارند و با توجه به اینکه موقعیت خوب پیاده روی چطور است.

انجام این سه بار در روز، می توان آن را هر جا که دیوار وجود دارد انجام دهد.

راه دیگری برای بررسی این حالت این است که فکر کنید یک رشته متصل شده در بالای سر شما را درست کنید. صاف کردن بدن خود را به عنوان اگر شما از آن رشته آویزان است.

برای کار بر روی کاهش فضای کوچک پشت، یک توپ فوم مانند توپ Nerf را بگذارید و آن را در آنجا قرار دهید تا در مقابل فشار قرار دهید.

مثل یک برنده شوی

بدن طولانی و صاف این تمرین به شما این امکان را می دهد که پوند ها را نازک تر، با اعتماد به نفس بیشتری بدست آورید و مکانیسم بدن مناسب را برای کاهش درد کمر و راه رفتن راحت تر بسازید.

این ممکن است منجر به تبلیغات، تعظیم در ظاهر شما و مدال طلای مدرسه شود، اما ارزش آن است که سعی کنید احساس خوبی داشته باشید.