مزایای تعجب آور و عوارض جانبی چای سیجانی

چای سیج دار از برگ های مریم معمولی ( Salvia officinalis )، یک گیاه در خانواده نعناع ساخته شده است. اگر چه شما ممکن است از مریم به عنوان یک گیاه آشپزی مطلع شوید، برگ های غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان مانند اسید ellagic (همچنین در توت فرنگی، تمشک و گردو یافت می شود) و اسید رزمارینیک (همچنین در رزماری و ریحان) یافت می شود. طرفداران ادعا می کنند که چای مریم چای می تواند به شرایط خاصی از سلامت کمک کند و همچنین باعث کاهش وزن و بهبود سلامت مو شود.

چرا مردم چای سیج می نوشند؟

چای سیج برای کمک به شرایط مختلف بهداشتی، از جمله:

• کاهش شناختی مرتبط با سن
• عرق کردن بیش از حد (پرکاری هورمونی)
• سوزش سر دل
• چشمک می زند
• بیخوابی
• گلو درد

چرک زدن با عناب چای به مدت طولانی به عنوان درمان برای گلودرد و سرفه استفاده شده است.

مزایای چای سیج

در حالی که تحقیقات در مورد اثرات بهداشتی عنبیه بسیار محدود است، برخی شواهد وجود دارد که نوشیدن چای سیج ممکن است مزایای خاصی را به وجود آورد. در اینجا چندین یافته از تحقیقات موجود را مشاهده می کنید:

برای رفع خفگی و شادابی همراه با یائسگی

برخی شواهد وجود دارد که برگ های مریم گلی ممکن است برای کاهش گرگرفتگی، عرق شبانه و بی اشتهایی ناشی از یائسگی مفید باشد. برای مثال، در یک مطالعه مقدماتی که در مجله Advances in Therapy منتشر شده است، محققان 71 زن را تا هشت هفته درمان با یک قرص برگ تازه برگ مریم یک بار روزانه اختصاص داده است. نتایج حاکی از کاهش چشمگیر هورمون در 50 هفته در طی چهار هفته و 64 درصدی در هشت هفته بود.

برای جلوگیری از موکوزیت دهانی

یکی از شایع ترین عوارض شیمیدرمانی و پرتودرمانی در درمان سرطان، موکوزیت دهان هنگام ایجاد انقباض زخم دهان و ایجاد زخم های دهان دردناک اتفاق می افتد.

یک مطالعه آزمایشی که در سال 2016 در درمانهای مکمل در پزشکی نشان داده شده است نشان می دهد که دهان عفونت دهان ممکن است به کاهش موکوزیت دهان در افرادی که تحت شیمی درمانی هستند، کمک کند.

برای مطالعه افرادی که از شیمی درمانی استفاده می کردند، مراقبت های اولیه دهان و دندان به همراه گلچین از طریق شستشوی خوراکی چای تایلندی و نخود فرنگی یا مراقبت های اولیه تنها انجام شد و در روزهای 5 و 14 مورد بررسی قرار گرفتند.

شيوع موكوزيت دهان در گروه گزيدگي با شستشو كمتر از افرادي است كه از شستشوي استفاده نكرده اند. اکثر افراد مبتلا به شستشوی گیاهی در ارتباط با مراقبت های اولیه دهان، در 5 روز، موکوزیت دهان را ایجاد نمی کنند.

برای مو

طرفداران پیشنهاد می کنند که استفاده از شستشوی مو و پوست سر ساخته شده از ترکیبی از چای سیج و چای سیاه یا رزماری می تواند رشد مو یا تیره شدن موهای خاکستری را به عنوان یک جایگزین برای رنگ مو تحریک کند. گرچه هیچ حمایتی علمی برای این ادعاها وجود ندارد، ممکن است که تاننهایی که در چای سیاه یا چای یا مریم یافت میشوند، موهای خاکستری را به طور موقت رنگ میکنند.

هنگامی که برای مو استفاده می شود، طرفداران پیشنهاد چای را تولید می کنند، اجازه می دهد آن را سرد، و spritzing آن را در موهای خاکستری. این معمولا برای پنج تا ده دقیقه باقی می ماند و سپس به طور معمول شسته شده است. (توجه داشته باشید که تانن در چای می تواند حوله و لباس را رنگ کند.)

کلسترول بالا

بر اساس یک مطالعه کوچک منتشر شده در مجله بین المللی علوم مولکولی در سال 2009، مطالعات اولیه نشان می دهد که چای نشاسته ممکن است به کاهش کلسترول کمک کند.

پس از چهار هفته مصرف منظم چای مریم، شرکت کنندگان کاهش کلسترول LDL و بهبود کلسترول را داشتند. این مطالعه همچنین نشان داد که چای سیجانی ممکن است به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی کمک کند.

از کجا بخرم؟

به طور گسترده ای برای خرید آنلاین در دسترس، کیسه های چای مرغی را می توان در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی پیدا کرد. چای سیج نیز در ترکیبات چای مانند چای دارچین توت فرنگی یافت می شود.

سایر انواع سیج

مریم معمولی ( Salvia officinalis ) نوعی مریم گلی است که در اکثر فروشگاه های مواد غذایی موجود است و برای ساخت اکثر کیسه های چای مرغ تجاری استفاده می شود. این نباید با سایر انواع گونه های مرجانی گیج شود.

به عنوان مثال، مریم Diviner ( Salvia divinorum ) یک گیاه دارای خواص توهم است که در برخی از فرهنگ های بومی برای مقاصد مذهبی استفاده می شود. مریم سفید ( Salvia apiana )، گیاه بومی جنوب کالیفرنیا و مناطق مکزیک، در حین مراسم تمیز کردن بومی، به عنوان بخور خورده است .

چگونه چای سیج

برای ساخت چای عنابی، سعی کنید 2 قاشق غذاخوری از برگ های مرجانی تازه (یا 1 قاشق غذاخوری برگ خشک شده) را به یک لیوان اضافه کنید. لیوان را با آب تقریبا جوش پر کنید. روی آن قرار دهید و چند دقیقه صبر کنید. برگ چای را از بین ببرید.

عوارض جانبی احتمالی

Sage معمولا در پخت و پز استفاده می شود، که ممکن است شما را به این باور برساند که کاملا ایمن است. در حالی که گاومیش عموما در مواردی که در دستور غذاها یافت می شود، در مواردی استفاده می شود، گاو حاوی ت یون و کافور، روغن های ضروری است که ممکن است در صورت مصرف خوراکی در مقادیر بالاتری مضر باشد، با عوارض جانبی جدی مانند تشنج و آسیب اندام .

در حالیکه یک حد بالایی از حد مجاز پایدار به طور قابل قبول هنوز ایجاد نشده است، کمیته اتحادیه اروپا در مورد داروهای گیاهی در اروپا توصیه می کند که حد بالا 6 میلیگرم تيونون از محصولات مورد استفاده برای اهداف دارویی توصیه شود.

یک مطالعه اولیه منتشر شده در مجله Chemical Central Journal می گوید که سه تا شش فنجان چای مریم گلی می تواند روزانه بدون رسیدن به آستانه های سمی تولید شود. مطالعه دیگری، با این حال، پیشنهاد می کند که مصرف روزانه بر اساس یافته های خود نشان می دهد که محتوای تيوون و کافور به ترتيب 4/4 ميلیگرم در ليتر و 7/16 ميلیگرم در ليتر در چاي غذايی و 3/11 ميلیگرم در ليتر و 4/25 ميلیگرم در ليتر در داروها چای. مقدار تيون، کافور و ساير ترکيباتي که در چاي سياه چاي استخراج مي شوند، به طور گسترده بستگي به عواملي است که تحت تاثير پروتئين توليد مانند روش برداشت، خشک کردن، استخراج و زمان برداشت قرار مي گيرند.

زنان باردار نباید بیش از مقدار مورد استفاده در آشپزی مصرف کنند. مصرف زیاد تورون ممکن است باعث انقباض رحم شود.

اگر چه گاو چای گاو نر گاهی توصیه می شود که شیر مادر را در شیرخواری که برای بیش از حد شیر (و یا برای کسانی که سعی در برداشتن نوزاد خود دارند) توصیه می کند، توصیه می شود. زنان شیرده باید قبل از استفاده از آن به دلیل محتوای تیزیون، با پزشک خود مشورت کنند.

عوارض جانبی سیگار شامل شکایت گوارشی خفیف، بثورات پوستی، فشار خون بالا یا پایین (بسته به نوع) و کاهش سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت است. همچنین نگرانی وجود دارد که برخی از گونه های مریم گلی، مانند اسپانیایی اسپانیا ( Salvia lavandulaefolia )، ممکن است یک اثر استروژن داشته باشند. افراد مبتلا به شرایط حساس به هورمون نباید عود کنند. در مقادیر زیاد، سیج ممکن است با داروهای مختلف، از جمله آرام بخش، ضد تشنج و داروهای دیابتی تعامل داشته باشد.

غذای آماده

خوردن چای مریم گلی در موارد خاص ممکن است به افزایش سلامت کلی شما کمک کند و شما را به هضم و افزایش میزان مصرف آنتی اکسیدان کمک می کند، اما تحقیقات کافی در مورد مزایای چای مریم چای برای استفاده از آن به عنوان درمان برای هر شرایطی انجام نمی شود. همچنین مراقب باشید از مصرف مقادیر منظم یا بیش از حد به دلیل محتوای تودون (و کافور) اجتناب کنید.

_منابع:

> Bommer S، Klein P، Suter A. اولین بار اثبات تحمل و اثربخشی عود کننده در زنان یائسه با افسردگی است. مشاوره ژوئن 2011؛ ​​28 (6): 490-500.

> Mutluay Yayla E، Izgu N، Ozdemir L، Aslan Erdem S، Kartal M. Sage چای تایلندی و نخود فرنگی Hydrosol شستشو دهان، موکوزیت دهانی ناشی از شیمیدرمانی را کاهش می دهد: یک مطالعه خالص تصادفی کنترل شده. مکمل دارو 2016 آگوست؛ 27: 58-64.

> Sá CM، Ramos AA، Azevedo MF، لیما CF، Fernandes-Ferreira M، Pereira-Wilson C. نوشیدن چای سیج دار بهبود پروفایل لیپید و دفاع آنتی اکسیدان در انسان است. Int J Mol Sci. 9 سپتامبر 2009؛ 10 (9): 3937-50.

> Walch SG، Kuballa T، Stühlinger W، Lachenmeier DW. تعيين مواد طعم دهنده زيستي فعال تيونون و کافور در غذاها و داروهاي حاوي مريم (Salvia officinalis L.). شیمی مجله مرکزی. 2011 ژانویه 21؛ 5:44.

> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.