مزایای آسای

آیا این Superfruit می تواند سلامت شما را بهبود بخشد؟

Açai، یک درخت نخل بومی آمریکای مرکزی و جنوبی، توت های قرمز بنفش را تولید می کند که شبیه به زغال اخته و زغال اخته است. به تازگی در انواع مکمل های غذایی و آبمیوه ها (دیگر آنتی اکسیدان های معروف مانند توت گندی ، آب نانی ، منگوستین ، کامو و هویج گیلاس ) دارای عطر و طعم های غنی از شکلات هستند.

در برزیل، مردم بومی از توت های آسی برای درمان بیماری پوست استفاده می کنند و چای سبز آسای را برای تسکین تب می میرند. برزیل بومی نیز برای تهیه شرایطی از درد قاعدگی به دیابت استفاده کرده است.

مزایای آسای

در سال های اخیر، تولید کنندگان مکمل ها عصای بازاریابی را به عنوان منبع برتر آنتی اکسیدان ها (مواد مورد استفاده برای محافظت از سلول ها از آسیب های رادیکال آزاد) آغاز کرده اند. در واقع، در سال 2008، 53 محصول جدید حاوی عاشی در ایالات متحده معرفی شدند. در همین سال، فروش محصولات با عاجی به عنوان عنصر اصلی 106 میلیون دلار افزایش یافته است.

طرفداران Açai ادعا می کنند که "سوپر میوه" 10 برابر آنتی اکسیدان ها را نسبت به انگور قرمز ارائه می دهد و همکاری قابل توجهی از اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب ضروری و فیبر را ارائه می دهد. طبق گفته های طرفداران عاشی، مشخصات تغذیه ای میوه به عنوان یک دفاع قوی در برابر بیماری های قلبی، سرطان، مشکلات گوارشی، آلرژی ها و اختلالات خودایمنی موثر است.

بعضی از تولید کنندگان مکمل همچنین نشان می دهد که آسای باعث کاهش وزن می شود.

علم در آسایی

اگر چه تحقیقات ثابت کرده اند که آسای واقعا در آنتی اکسیدان ها زیاد است، مطالعات بسیار کمی از اثرات میوه بر روی انسان ها انجام شده است. در میان مطالعات مبتنی بر انسانی، محاکمه سال 2008 فقط 12 نفر است؛ یافته های کلیدی این بود که در صورت مصرف آسی می تواند بدن انسان را در هنگام مصرف آب و یا پالپ جذب کند.

در عین حال، در مطالعات لوله آزمایش، دانشمندان نشان داده اند که عصاره های çai می تواند باعث مرگ سلول های سرطانی و کاهش التهاب شود. با این حال، تا زمانی که مطالعات انسانی می تواند این یافته ها را تکرار کند، نباید به عنوان یک عامل سرطانی مطمئن یا ضد التهابی در نظر گرفته شود.

دیگر مواد غذایی در آنتی اکسیدان ها بالا است

با پیروی از یک رژیم متعادل پر از میوه ها، سبزیجات و دیگر مواد غذایی گیاهی، می توانید میزان مصرف آنتی اکسیدانی خود را با غذا بدون تکیه بر مکمل های مورد مطالعه به میزان قابل توجهی افزایش دهید.

بهترین مواد غذایی آنتی اکسیدان ها را بیابید.

هشدارها

با توجه به عدم تحقیق، در مورد ایمنی استفاده از مکمل های آکایی کم است. مهم است که در نظر داشته باشید که مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و مکمل های غذایی اغلب کنترل نشده اند. در بعضی موارد، این محصول ممکن است دوزهایی را که از مقدار مشخص شده برای هر گیاه متفاوت است، ارائه دهد. در موارد دیگر، محصول ممکن است با مواد دیگر مانند فلزات آلوده باشد. همچنین ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران پرستاری، کودکان و کسانی که دارای بیماری های پزشکی هستند یا افرادی که دارو مصرف می کنند، مشخص نشده است. در مورد استفاده از مکمل بیشتر بخوانید.

با استفاده از آسای برای سلامتی

با توجه به تحقیقات محدود، خیلی زود توصیه می شود مکمل های آسیای به عنوان یک درمان برای هر شرایطی باشد.

همچنین مهم است که توجه داشته باشیم که خود درمان شرایط و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد. اگر شما در حال استفاده از مکمل های غذایی برای هر هدف بهداشتی هستید، ابتدا مطمئن شوید که با پزشک خود مشورت کنید.

_منابع:

_{دل Pozo-Insfran د، Percival SS، Talcott ST. "Polyphenolics Açai (Euterpe oleracea Mart.) به شکل گلیکوئید و آگیلکون آنها باعث آپوپتوز سلول های لوسمی HL-60 می شود." مجله کشاورزی و مواد غذایی 2006 22؛ 54 (4): 1222-9.}

_{Mertens-Talcott SU، Rios J، Jilma-Stohlawetz P، Pacheco-Palencia LA، Meibohm B، Talcott ST، Derendorf H. "فارماکوکینتیک آنتوسیانین ها و اثرات آنتی اکسیدانی پس از مصرف آب انار و پالپ غنی از آنتوسیانین (Euterpe oleracea Mart. ) در داوطلبان سالم انسان. " مجله کشاورزی و مواد غذایی 1389 10؛ 56 (17): 7796-802.}

_{Schauss AG، Wu X، Prior RL، Ou B، Huang D، Owens J، Agarwal A، Jensen GS، Hart AN، Shanbrom E. "ظرفیت آنتی اکسیدانی و دیگر فعالیت های زیستی لوبیای آمازون، Euterpe oleraceae mart. آکنه). " مجله کشاورزی و مواد غذایی 2006 1؛ 54 (22): 8604-10.}