نکاتی درباره قیمت، مشخصات و زنگ و سوت
یک تردمیل خانه می تواند یک سرمایه گذاری عالی باشد، زمانی که شما از زمان های دیگر گزینه های بیشتری برای ورزش دارید، می توانید به ورزشگاه برسید یا نمی توانید خارج شوید. استفاده از یک تردمیل در ورزشگاه یک چیز است، اما با توجه به یکی برای ورزشگاه منزل شما چیز دیگری است. یک تردمیل خوب گران است و خرید لزوما به این معنی نیست که شما از آن به طور منظم استفاده کنید.
قبل از اینکه تصمیم بگیرید که آیا فقط یک تردمیل باشد، این عوامل را در نظر بگیرید:
- بودجه ی تو
- چقدر فضا دارید و آیا شما نیاز به یک تردمیل تاشو دارید؟
- چقدر مردم از آن استفاده می کنند و چقدر زمان می برد
- چطور از مکانهای آن در حال اجرا استفاده می کنید تا استرس بیشتری نسبت به راه رفتن داشته باشید و نیاز به یک کمربند بلند برای یک گام طولانی تر دارید
- اضافی مانند گزینه های برنامه، مانیتور ضربان قلب و غیره
بودجه برای تردمیل خانه
بودجه احتمالا یکی از مهمترین موارد در خرید هر بخش از تجهیزات تناسب اندام خانه است ، به ویژه چیزی که به عنوان یک تردمیل بسیار بزرگ و گران قیمت است. مهم است که تردمیل با کیفیت بالا را که می توانید بپردازید، بدست آورید. تردمیل کیفیتی راحت، آرام، آسان برای استفاده و مدت زمان طولانی خواهد بود.
اگر بخواهید یک تردمیل بسازید که طول می کشد، احتمالا شما حداقل 1000 دلار را صرف خواهید کرد، هرچند هزینه های بین 1500 تا 3000 دلار باعث ثبات بیشتر، موتورهای بهتر و گزینه های تمرین بیشتری خواهد شد.
برخی از مدل های به اصطلاح زیر 1000 دلار وجود دارد، اما در نظر داشته باشید که ممکن است این مدت زمان طولانی نباشد، به ویژه اگر افراد زیادی از آن استفاده می کنند.
اگر شما دارای بودجه محدود هستید، خرید یک تردمیل استفاده شده یا مرمت شده را به راحتی انجام دهید. شما اغلب می توانید این را برای فروش توسط صاحبان قبلی و همچنین در برخی از فروشگاه ها که فروش تجهیزات تناسب اندام استفاده می شود.
تردمیل موتور اسب بخار
قدرت اسب بخار توسط موتور درایو به طور مستقیم بر کیفیت تردمیل شما تاثیر می گذارد و تمرینات شما احساس می شود.
تشخیص اسب بخار و مشخصات موتور می تواند گیج کننده باشد. برای اینکه آن را آسان، برای یک موتور مستمر کار با حداقل 1.5 اسب بخار شلیک کنید. اگر شما برنامه ریزی شده در حال اجرا بر روی تردمیل اغلب، شما بهتر است انتخاب 2.5 تا 3.0 اسب بخار. شما همچنین نیاز به یک موتور قدرتمند تر بسته به وزن خود دارید.
حداقل مشخصات
چیزهای دیگری که باید دنبال کنید عبارتند از:
- اندازه کمربند: برای اجرای، کمربند باید حداقل 48 اینچ طول و 16 اینچ عرض داشته باشد.
- سرعت: اگر شما در حال برنامه ریزی هستید، یک تردمیل با سرعت 10 مایل بر ساعت یا بالاتر را دریافت کنید.
- لرزش: یک تردمیل با شیب که 10 درصد یا بالاتر می رود، دریافت کنید. اگر تردمیل دارای ویژگی کاهش باشد، این نیز ارزشمند است تا شبیهسازی بهتر شرایط محیطی در فضای باز انجام شود.
- کمانشویی : تخت خواب باید شوک را جذب کند و کمربند نباید با هر ضربه پا حرکت کند.
- پایداری: تردمیل نباید هنگام رانندگی یا راه رفتن بر روی آن تکان بخورد و قاب باید پایدار باقی بماند
- کنترل پنل: باید در دسترس و آسان برای استفاده باشد.
برنامه های اضافی
قبل از اینکه یک تردمیل خریداری کنید، فکر کنید در مورد انواع چیزهایی که می خواهید. قبل از خرید، از خودتان چند سوال از خود بپرسید:
- آیا می خواهید برنامه های در حال اجرا یا پیاده روی را شامل شود؟
- آیا می خواهید یک مانیتور ضربان قلب شامل شود؟
- آیا می خواهید توانایی تردمیل خود را به یک وب سایت مانند ifit.com برای تمرین های جدید بسپارید؟
- آیا شما نیاز به یک تردمیل دارید که از هم جدا شده است یا فضای کافی برای یک تردمیل منظم دارید؟
- می توانید یک تردمیل را نگه دارید؟
- مهمترین ویژگی مورد نظر شما در یک تردمیل چیست؟
سعی کنید قبل از خرید
شما ممکن است قادر به پیدا کردن تمام گزینه های تردمیل خود را در فروشگاه های محلی کالاهای ورزشی، اما پرداخت می شود به انجام برخی از تحقیقات و سعی کنید تا حد امکان بسیاری از تردمیل. لیستی از تردمیل های مورد علاقه خود را وارد کنید و فروشگاه های کالاهای ورزشی محلی را بیابید تا ببینید که آیا در دسترس هستند در محلی.
حداقل 10 دقیقه در هر تردمیل صرف کنید اطمینان حاصل کنید که آن آرام است و حتی زمانی که در حال اجرا است، تکان نمی خورد. در حالی که آنجا هستید، ببینید که کجا دارنده نوشیدنی است. آیا مکان برای قرار دادن پخش کننده موسیقی یا تلفن همراه شما وجود دارد؟ می توانید قفسه کتاب را اضافه کنید؟
گارانتی تردمیل، تحویل و راه اندازی
ضمانت سازنده اغلب به کیفیت تردمیل سرنخ های قابل توجهی می دهد. به دنبال یک گارانتی طول عمر در قاب و موتور، و یا حداقل 10 سال. الکترونیک باید یک گارانتی پنج ساله داشته باشد. قطعات و کار باید دو سال گارانتی داشته باشند.
چگونه تردمیل را به خانه تان می برید؟ هزینه های تحویل می تواند قابل توجه باشد اگر آنها در قیمت خرید گنجانده نشده است. همچنین در نظر بگیرید که چگونه می توانید تردمیل را از آستانه ی خود به محل تمرین خود انتخاب کنید و این که آیا این هزینه شامل می شود یا هزینه خواهد شد. تردمیل های جدید معمولا نیاز به مونتاژ دارند و باید ببینند که آیا این شامل می شود یا نیاز به هزینه های جداگانه دارد.
با استفاده از تردمیل شما
هنگامی که خانه تردمیل خود را می گیرید، فرصت های زیادی برای آزمایش برنامه های مختلف خواهید داشت و به یک روال می رسید. تمرینات تردمیل خیلی خسته کننده است اگر همه چیز هم همین کار را انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که زمان را برای کشف تمام تغییرات تا تردمیل جدید خود را در گوشه تبدیل شدن به یک قفسه لباس نمی کند.