دستور العمل کلوچه زردآلو کل وحشی

نکات برجسته تغذیه (در خدمت)

کالری - 105

چربی - 1 گرم

کربوهیدرات - 23 گرم

پروتئین - 3 گرم

کل زمان 30 دقیقه
آمادگی 10 دقیقه ، کوک 20 دقیقه
خدمت 12 (1 قارچ هر کدام)

کیک زردآلو یک صبحانه ظاهرا بی گناه از صدای نام آن است. چگونه می تواند چیزی با میوه ناسالم باشد، درست است؟ متاسفانه، بسیاری از کلوچه های زردآلو و انواع دیگر برای آن ماده، کیک هایی هستند که دو برابر اندازه هستند، بنابراین اگر بخواهید کاهو بخورید، بهتر است خودتان بخورید.

این کلوچه های وحشی قرمز وحشی با آرد کل گندم برای فیبر های اضافی و زغال اخته خوشمزه وحشی برای شیرینی با شکر کمتر ساخته می شوند. آنها بزرگ هستند برای رفتن به کنار برخی از میوه ها و ماست یا تخم مرغ برای صبحانه. اگر صبح هایتان هرج و مرج باشد، در صبح روزی راحت می توانید از آن استفاده کنید. یک دسته از 12 کلوچه را می سازد، بنابراین شما حتی می توانید نیمی از آنها را بعدا بجوشانید.

عناصر

آماده سازی

  1. کوره گرم به 400F. اسپری گوشت گاو و گوجه فرنگی استاندارد با اسپری پخت و پز یا خط با مایع شیرینی، سپس اسپری با اسپری پخت و پز.
  2. در یک کاسه بزرگ 1 لیوان فنجان آرد، شکر، پودر پودر و چاشنی لیمو را بشویید.

  3. در یک کاسه جداگانه، مواد تشکیل دهنده مرطوب را با هم مخلوط کنید. پوره را به مواد خشک اضافه کرده و به آرامی مخلوط کنید.

  4. در یک کاسه کوچک، زغال اخته را با 2 قاشق غذاخوری آرد سوسن بزنید. به آرامی به خمیر خرد شود.

  1. چیپس را خیس بزنید تا قلع مافین را پر کنید، حدود 3/4 از راه پر کنید. پخت 15 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که یک خمیر دندان وارد شده به مرکز بیرون نرود پاک شود.

  2. 10 دقیقه قبل از از بین بردن کلوچه ها از ظرف بخورید.

تغییرات اساسی و جایگزینی

شما می توانید زغال اخته تازه و یا زغال اخته منجمد به طور منظم جایگزین.

برای ساخت کلوچه ی زردآلو لیمو، 2 قاشق چای خوری لیمو را به خمیر اضافه کنید.

برای نگه داشتن این کلوچه ها در سدیم، نمک و نوشابه های گازدار را ترک کردم، چون این مواد بزرگ سدیم هستند در اکثر محصولات پخته شده. اگر شما می توانید پودر پودر پودر کم سدیم را پیدا کنید، این را حتی در سدیم کاهش می دهد، اما به طور منظم نیز کار خواهد کرد.

نکات آشپزی و خدمت

همانطور که با هر نوع کافئین، خمیر را هم بزنید تا زمانی که فقط مرطوب شده و به آرامی در زغال اخته به هم بزنید تا کلوچه ها نور و هوا را حفظ کنند. بیش از حد مخلوط خواهد شد کلوچه های چرب، سخت تر.

در یک مخزن هوادهی در مخزن یا یخچال قرار دهید.

شما ممكن است کلوچه ها را خنك كنيد و در صورت نياز دوباره گرم كنيد.