اکثر ورزشکاران از برخی داروهای ضد درد (OTC) برای مقابله با درد، درد و آسیب های جزئی استفاده می کنند. این داروها بعضی از داروهایی هستند که به طور گسترده استفاده می شوند، اما اغلب افرادی که آنها را مصرف می کنند، به خوبی شناخته نمی شوند. آنها هنگامی که به طور مناسب برای کاهش درد متوسط استفاده می شوند، قابل اعتماد و موثر هستند اما همچنین دارای خطرات و عوارض جانبی بالقوه هستند.
آنچه را که باید درباره عوارض جانبی درد بدانید
دو نوع اساسی غیرفعال کننده های ضد درد وجود دارد: داروهای ضد التهابی غیر استروییدی: آسپرین، ایبوپروفن (Advil و Motrin)، ناپروکسن سدیم (Aleve) و کتروپروفن (Orudis KT) و استامینوفن (Tylenol و پاناداول).
برخی محصولات ترکیبی از این داروهای ضد درد با مواد تشکیل دهنده دیگری مانند کافئین یا ضد انعقاد هستند و محصول را برای ترکیب علائم به بازار عرضه می کنند. گاهی اوقات این محصولات را برای تسکین سردرد و آنفولانزا تبلیغ می کنید. این مواد افزودنی ممکن است علائم شامل احتقان بینی یا سرفه باشد.
به طور کلی، ایبوپروفن، ناپروکسن و کتروپفن باعث کاهش درد بیش از دوز استامینوفن یا آسپیرین می شود، اگر چه استامینوفن و آسپرین دارای مزایای دیگری هستند. استامینوفن اغلب برای درمان آرتریت توصیه می شود، زیرا باعث ایجاد تحریک معده نمی شود. این نیز امن ترین درد دردناک برای کودکان و بزرگسالان است.
همچنین، آسپرین تنها درمان درد است که نشان می دهد خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد.
NSAIDs
NSAID ها مانع تولید بدن پروستاگلاندین ها می شوند. پروستاگلاندین ها مواد طبیعی تولید شده توسط بدن هستند که به عنوان واسطه برای انواع توابع فیزیولوژیکی مانند حفاظت از پوشش معده و تنظیم فشار خون عمل می کنند.
آنها همچنین درد و التهاب را به عهده دارند. NSAID با مسدود کردن تمام پروستاگلاندین ها کار می کند. بنابراین در حالی که آنها را مسدود می کند که باعث درد می شوند، آنها همچنین افرادی را که از پوشش معده محافظت می کنند، مسدود می کنند و در بعضی افراد سبب ناراحتی معده و خونریزی های دستگاه گوارش می شوند.
پروستاگلاندین همچنین باعث تسکین رگهای خونی و جلوگیری از تشکیل لخته می شود. با متوقف کردن آن سنتز، که NSAID ها طراحی شده برای انجام آن، خطر سکته مغزی و حمله قلبی هر کسی که مصرف NSAID های غیر آسپیرین، مخصوصا ایبوپروفن (Motrin)، ناپروکسن (Aleve)، دیکلوفناک (Voltaren) و سلکوکسیب (Celebrex) خطر بروز مشکلات با استفاده طولانی مدت از NSAID ها افزایش می یابد. با این حال، NSAID ها در کاهش درد، درد، تب و التهاب موثر هستند.
اگر چه در کاهش درد و التهاب مؤثر است، NSAID ها برای استفاده قبل از ورزش یا ورزش استقامتی توصیه نمی شود . مطالعات متعدد نشان داده اند که عملکرد منافع واقعی عملکرد ibuprofen مصرف شده و هشدار می دهد که ممکن است درد را پنهان کند، که می تواند منجر به افزایش خطر آسیب شود. مطالعات دیگر هشدار داده اند که استفاده از NSAID ها در طول تمرینات فوق العاده فاصله ای با افزایش خطر هیپوناترمی اعمال می شود.
آسپرین
اگر چه به عنوان یک NSAID طبقه بندی شده است، آسپرین دارای برخی از ویژگی های منحصر به فرد است.
آسپرین یک درد است که باعث کاهش التهاب و تب می شود. همچنین نشان داده شده است که به جلوگیری از حملات قلبی کمک می کند و همچنین ممکن است دیگر مزایای بلند مدت، از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را داشته باشد. این به عنوان یک نیتروژن خون عمل می کند و بنابراین می تواند از لخته شدن خون جلوگیری کند. آسپرین غیرطبیعی است.
آسپرین دارای برخی خطرات است. این کودکان نباید توسط کودکان زیر 16 سال که دارای عفونت های ویروسی یا آنفولانزا هستند به علت خطر سندرم ری همچنین برای افراد مبتلا به مشکلات معده، زخم، بیماری کلیوی، اختلالات خونریزی یا آلرژیهای آسپیرین توصیه نمی شود.
داروهای موضعی درد، کرم های ورزشی و ژل
داروهای موضعی درد داروهایی هستند که به طور مستقیم به پوست اعمال می شوند.
آنها در فرم های مختلف شامل کرم ها، لوسیون های ژل و تکه ها می آیند. سه دسته اصلی از داروهای آرام بخش موضعی وجود دارد، اما آنهایی که ورزش می کنند بیشترین استفاده را دارند (Bengay، Aspercreme و Sportscreme) حاوی سالیسیلات ها (متیل سالیسیلات ها) هستند، همان ترکیبات موجود در آسپیرین. آنها مؤثر هستند و باعث کاهش التهاب می شوند که جذب پوست می شوند و به طور مناسب مورد استفاده قرار می گیرند، اما برخی از خطرات را دارند
استامینوفن
اعتقاد بر این است که استامینوفن به عنوان نام تجاری آن تیلنول و پاناداول شناخته شده است و در مراکز درد در مغز عمل می کند. آنها امن ترین داروهای ضد درد هستند زیرا پروستاگلاندین ها را متوقف نمی کنند و بنابراین هیچ خونریزی GI (گوارشی) ایجاد نمی کنند. استامینوفن باعث کاهش درد و تب، اما التهاب نمی شود. این ایده آل برای درمان استئوآرتریت یا درمان افراد با فشار خون بالا است. دوزهای بالا استامینوفن ممکن است به کبد آسیب برساند و واکنش های نادر مثل بثورات و مشکلات ادراری دیده می شود.
بهترین درد برای شما درد چیست؟
همانطور که همیشه، قبل از مصرف یک درد، با پزشک خود صحبت کنید. اگر داروها را برای هر گونه بیماری دیگر (مانند فشار خون بالا، آرتریت، دیابت، زخم و یا حتی آکنه) مصرف کنید، این ایده خوب است که از تعاملات و عوارض جانبی مطلع شوید و درک کنید. اطمینان حاصل کنید که قبل و بعد از هر گونه تسکین دهنده درد، به پزشک و داروساز خود بگویید که هر دارویی یا مکمل دیگری مصرف می کنید. زنان باردار نباید از داروهای ضد التهاب استفاده کنند (همیشه در مورد بارداری با پزشک خود مشورت کنید).
اگر بیش از داروهای مقابله با درد استفاده کنید، مطمئن باشید که به دنبال دستورالعمل های نزدیک است. به طور کلی، ایبوپروفن (Advil، Motrin)، سدیم ناپروکسن (Aleve) یا کتروپفن (Orudis KT) برای افرادی که دچار آسیب های ورزشی هستند که باعث درد، تورم و التهاب می شوند، مفید هستند. علامت های تجاری عمومی به همان شیوه عمل می کنند و باید استانداردهای مشابه معادل نام تجاری را برآورده کنند، اما کمتر هزینه می کنند. دستورالعمل های برچسب را بخوانید و آن را دنبال کنید و بیش از دوز توصیه شده را مصرف نکنید. همچنین بیش از 10 روز از داروهای OTC استفاده نکنید، مگر اینکه پزشک یا داروساز به شما بگوید که این کار درست است.