برای یوگا داغ چه باید بپوشید

لباس و دنده ها برای نگه داشتن شما از تکان خوردن بر عرق شما

در یوگا گرم ، از جمله Bikram، اتاق عمل گرم می شود، معمولا به 95 تا 100 F ، گرم شدن بدن برای تسهیل عرق کردن و افزایش انعطاف پذیری . اما فقط به این دلیل که اتاق داغ است، به این معنی نیست که بهترین انتخاب به عنوان نزدیک شدن به برهنه ممکن است. معلم یوگا گرم هوستون و کارمند استودیو Darla Magee برخی از گزینه های انتخاب شده برای لباس و تجهیزات را به اشتراک می گذارد که باعث می شود که شما در یک فنجان چروک و ظریف غرق نشوید.

چهره های برتر او به شما این امکان را می دهد که تمرین یوگا را با راحتی و سبک انجام دهید.

بهترین شلوار یوگا داغ

در حالی که به نظر می رسد که شما می خواهید کوچکترین شورت ممکن را بپوشانید، مگی می بیند که کاپیتان تنگشده انتخاب خوبی است، زیرا عرق کردن در شورت ها باعث می شود که پاهای شما خیلی لغزنده باشند، و این باعث می شود که در بازوهای خود مانند کلاغ باقی بمانید. Wunder Lululemon تحت محصول، موارد مورد علاقه Magee است. در حالی که این شلوار در قیمت گران است، Magee دلایل خوبی برای فکر شما ارزش پول خود را دریافت کنید.

Magee می گوید: "بسیاری از شلوار های ارزان یوگا تقریبا شفاف زمانی که دانش آموز خم می شود جلو. "همچنین اطمینان حاصل کنید که شما خرید شلوار که به اندازه کافی بزرگ برای شما است. اگر شما نیاز به کشیدن اسپندکس بیش از حد برای قرار دادن آن و سپس آن را کشش دوباره با خم رو به جلو، به طور ناگهانی شما پوشیدن یک پنجره به جای شلوار "

برای جلوگیری از این، Magee در هنگام تلاش برای شلوار یوگا برای اطمینان از اینکه شما معلم و همکلاسی های خود را یک نمایش پیاپی تصادفی نیست، انجام یک خم رو به جلو را در جلو آینه در اتاق پانسمان انجام دهید.

به همین دلیل، Magee به شدت پیشنهاد می کند لباس زیر انتخاب خود را به کلاس.

بهترین یوگا های داغ

بهترین گزینه را انتخاب کنید. اجتناب از تی شرت های بزرگ که ممکن است در طول سایه مانند سگ رو به پایین رو به کاهش . صد درصد پنبه های پنبه نیز ایده آل نیستند زیرا عرق را جذب می کنند و سنگین می شوند.

Magee توصیه می کند که پارچه های ورزشی را بپوشید که به شما احساس خشک شدن می دهد.

بهترین یوگا یوگا و پروتز

Magee دوست سیاه مات PRO Manduka را برای دوام، ضخامت و چسبندگی (حتی هنگام خیس) دوست دارد. اگر او نیاز به کمی کشش اضافی در مواجهه با سگ و یا مثلث رو به پایین قرار می دهد ، او از ماتاوک eQua حوله مات استفاده می کند. برای بلوک ها، Magee نتایج خوبی با Hugger Mugger داشته است. او می گوید: "آنها به اندازه کافی متراکم هستند که واقعا عرق را جذب نمی کنند و به راحتی با روغن گیاه چای و آب تمیز می شوند."

مدل مو برای یوگا داغ

اگر موهای بلند داشته باشید، یک جوراب شلواری یا نخ موی شسته شده بهترین انتخاب است، زیرا این امر به شما اجازه می دهد طیف کاملی از مو را بدون نیاز به تنظیم موهای خود داشته باشید. شما موهایتان را عرق می کنید، بنابراین با آرایش که می خواهید زیبا باشید، Magee توصیه نمی شود. اگر یک جلیقه سنگین هستید، یک باندانا یا سینه بند می تواند به حفظ تعریق در چشمانتان کمک کند.

لباس یوگا گرم برای مردان

در حالی که Magee می بیند که پیراهن ها برای دانش آموزان مردانه اختیاری است، او در مورد بهترین نوع شلوارها، حداقل از نظر معلم، توصیه می کند. شلوار و شلوار مردانه باید در نزدیکی بدن قرار بگیرد و از پارچه های قدیمی قدیمی استفاده کند. اگر مردان تصمیم به پوشیدن شلوار در حال اجرا داشتند، باید لباس زیر کمر را برای پوشیدن پوشش کامل پوشانده باشند.

همانطور که برای گورو یوگا گرم انتخاب لباس معروف بیکرم چودری؟ "Speedos؟" مگی می گوید: "فقط نکن"