نگه داشتن بچه های خود را امن و راحت
همیشه در هنگام اجرای ایمنی همیشه مهم است، اما هنگامی که با یک کالسکه دوچرخه سواری کار می کنید، دلیلی برای محتاط تر شدن وجود دارد. در اینجا چند نکته برای کار با یک کالسکه دوچرخه سواری آسان تر، ایمن و راحت برای شما و کوچک شما وجود دارد.
1 - اطمینان حاصل کنید که کودک شما قدیم است
ایمن نیست که با یک کودک زیر شش ماه در یک کالسکه دوچرخه سواری کار کنید، مگر اینکه کالسکه دارای یک آداپتور صندلی ماشین باشد. استفاده از صندلی دوچرخه سواری با صندلی ماشین به این معناست که سر و گردن کودک پایدار و در عین حال کمرنگ نخواهد شد.
2 - چرخ جلو را قفل کنید
برخی از کالسکه های دوچرخه سواری دارای یک چرخ جلو ثابت هستند، در حالی که دیگران دارای یک سوئیچ هستند که به شما امکان قفل کردن و باز کردن چرخ را می دهد. هنگامی که شما با کالسکه سوار می شوید، امن ترین گزینه برای قفل کردن چرخ جلو است. این باعث می شود که کالسکه از ناگهان چرخید و باعث سقوط یا سقوط شود.
3 - بسته عاقلانه
بیشتر کالسکه های دوچرخه سواری زیر سبد، و همچنین سایر محفظه ها یا دارندگان می باشند، بنابراین شما باید مقدار زیادی را برای چیزهایی که ممکن است در طول اجرای شما نیاز داشته باشید داشته باشید. پوشک، دستمال مرطوب، آب (برای شما و فرزند شما)، تنقلات، لباس های اضافی، اسباب بازی یا کتاب برای سرگرمی کودک خود را فراموش نکنید.
4 - محافظت از کودک خود را از عناصر
به یاد داشته باشید که شما به دلیل اینکه شما در حال اجرا هستید، گرم خواهید شد، اما فرزند شما نخواهد بود. پس او را در آب و هوای سردتر قرار دهید . اگر سرد و باد آلود باشد، ممکن است بخواهید از سپر موتوری برای کالسکه خود استفاده کنید. در روزهای گرم ، اطمینان حاصل کنید که فرزند شما با آرایش عروسکی و همچنین کرم های ضد آفتاب از بین نرفته و محافظت نشده است. نگه داشتن کوتاه مدت خود را در روزهای بسیار سرد یا گرم (و یا ترک فرزند خود را با همسر یا خواهر خود).
5 - کودک خود را با پیچ و تاب کامل تسمه دهید
مهار کردن کودک شما را از افتادن یا تکان دادن محافظت می کند، بنابراین مهم است که از آن استفاده کنید. حتی اگر شما بیش از حد به سرعت حرکت نکنید، مهار کردن از عبور او جلوگیری می کند و انگشتانش در چرخ ها گیر می شود.
6 - به حداکثر ممکن اجتناب کنید در حال اجرا در نزدیکی ماشین
ایده خوبی است که در پارک ها، مسیرهای دوچرخه سواری، پیاده روها یا مناطق دیگری که نیازی به نگرانی در مورد ترافیک ندارید، اجرا شود. نه تنها این گزینه امن است، بلکه فرزند شما سوار راحتی بسیار راحت تر از آنجایی که شما مجبور نیستید متوقف کنید و شروع به کار زیادی کنید تا از خیابان ها عبور کنید یا از ماشین ها اجتناب کنید.
7 - برنامه ریزی عاقلانه است
قبل از اینکه ناپمت را اغلب زمان خوبی برای اجرا باشد، زیرا این حرکت ممکن است کودک شما را به خواب ببرد. ایده خوبی نیست که سعی کنید قبل از وعده غذا بخورید، زمانی که کودک شما گرسنه خواهد بود و ممکن است بخواهید در عابر پیاده نشسته باشید.
8 - دست نزنید
شما ممکن است وسوسه کمی کالسکه خود را فشار دهید و اجازه دهید آن را بگذارید، بنابراین شما می توانید از دست آزاد استفاده کنید، اما این یک ایده خوب نیست. کالسکه می تواند به راحتی از شما دور شود، که برای کودک شما و هر کس دیگری در اطراف شما نا امن است.
9 - اما شما می توانید با یک دست فشار دهید
چرخش یک کالسکه دوچرخه سواری مانع نوسان نوسان طبیعی خود می شود، که باعث می شود که آن بر روی پاهای شما سخت تر شود. بنابراین سعی کنید با یک دست بازوی کالسکه را فشار دهید و با دیگران چرخید. اسلحه را عوض کنید تا بتوانید هر دو طرف کار کنید.
10 - انتظار ندارید سرعت معمول خود را اجرا کنید
شما می توانید سرعت خود را حداقل یک دقیقه در هر مایل کندتر از سرعت طبیعی خود را انتظار داشته باشید. اما با تلاش و انجام تمرینات مقاومتی بیشتر کالری می خورید، بنابراین در مورد سرعت های پایین تر نگران نباشید. علاوه بر این، پیدا خواهید کرد که هرچه بیشتر با عروسک اجرا شود، ساده تر خواهد بود.
11 - در کنترل پرسه زدن خودت باش
هرگز نباید خیلی سریع بپردازید که در صورت لزوم می توانید از کالسکه بیکار نباشید. شما مسئولیت استفاده از حرکت را به طوری که شما همیشه در کنترل پرسه زن است.
12 - مخلوط کردن آن کمی
کودکان نوپا و پیش دبستانی ممکن است در کالسکه بی قرار باشند، بنابراین ممکن است بخواهید آنها را بیرون بیاورید و در طول اجرای آن کمی بازی کنید. آنها می توانند بسیار شادتر و راحت باشند و با کمی تعطیلات به پایان می رسد. من دوست دارم چند کیلومتر به یک پارک محلی راه اندازی کنم، بچه هایم را برای کمی بازی بگذارم، و سپس آنها را بسته و به خانه برگردم.
13 - قوانین مسابقه را دنبال کنید
برخی از مسابقات جاده اجازه می دهد تا کالسکه های دوچرخه سواری، در حالی که دیگران انجام می دهند، اما از دوچرخه ها بخواهید که از عقب شروع کنند. اگر قصد دارید در یک رقابت با یک کالسکه دوچرخه سواری اجرا کنید، به قوانین خاصی از مسابقه بپردازید.