چگونه یوگا را در خانه ایجاد کنیم

انجام یوگا در خانه هدف بسیاری از دانش آموزان یوگا است، اما اغلب شروع به کار سخت است. تشخیص اینکه کجا کف دست خود را یک گام مهم است.

اولویت اتاق یوگا

اگر شما قادر به اضافه کردن به خانه خود و یا پرتاب یک yurt در حیاط خلوت، فوق العاده است، اما من می خواهم برای کمک به افرادی که فقط به دنبال گوشه کمی از فضای زندگی فعلی خود را، بنابراین تمرکز ما اینجا در اتاق های یوگا بودجه است.

اول، در اطراف منطقه زندگی فعلی خود را برای هر فضای استفاده نشده یا کم استفاده شده نگاه دارید و راه هایی برای تبدیل این فضا به یک اتاق یوگا کاربردی را در نظر بگیرید. اتاق مهمان، اتاق غذاخوری، و یا اتاق خواب بچه ها در اتاق خواب شما می تواند اتاق یوگا خود را زمانی که برای اهداف مورد نظر خود استفاده نمی شود. صفحه نمایش تاشو یک راه فوق العاده برای تعریف فضای و حذف اختلال بصری است، به علاوه آنها می توانند به آسانی برداشته شوند هنگام میزبانی یک مهمانی شام و یا فرزند شما به خانه می آید برای تعطیلات بهار که مایل به دانستن چرا شما آنها را به اندازه کافی دوست ندارید برای حفظ تقدس اتاق خود را برای همیشه لطفا برای.

نگه داشتن آن ساده، سوامی

به استثنای اینکه شما واقعا در تزئینات هستید، درباره حذف بیشتر درباره اضافه کردن به فضای خود صحبت کنید. اگر شما می توانید مبلمان غیر ضروری را خارج کنید. اگر نه، آن را به سمت محوطه برگردانید تا اتاق را برای ماتیتان بگذارید. در مورد داشتن دسترسی به دیوار فکر کنید که بتوانید از آن برای inversions استفاده کنید اگر بخشی از تمرین شما باشد. اگر از ویدیوها استفاده می کنید، یک میز یا ایستاده برای یک تلویزیون یا لپ تاپ ممکن است به شما کمک کند ویدیو را در زاویه راست قرار دهید تا گردن خود را برای دیدن آن ندهید.

اگر شما دستورالعمل های موسیقی یا صدا را دوست دارید، سخنرانان برای iPod خود یک راه حل آسان و مقرون به صرفه هستند.

همچنین مفید است که چندین پروکسی مفید داشته باشید. علاوه بر یک مات، یک بلوک ، بند و پتو ، جای خوبی است. برای اولین بار از بلوک خریداری کنید زیرا آسان تر برای پیدا کردن جایگزینی مناسب در اطراف خانه خود برای بند (کمربند، روسری، یا حوله کار می کند) و پتو (بالش یا پتو).

تزئینات

اگر میخواهید این فضا را جلا دهید، یک کت رنگ یا گیاه خانه میتواند شگفتیها را انجام دهد. فکر کنید که دکوراسیون شما در استودیو یوگا محلی شما تحسین می شود و چگونه می توانید آن را در یک مقیاس کوچکتر تطبیق دهید. اگر این تنظیم را با یوگا مرتبط کنید، ممکن است به شما در خلق و خوی مناسب کمک کند. نور طبیعی خوب است اگر شما آن را داشته باشید، بنابراین حذف پوشش های پنجره موجود است. چند چراغ طبقه با سایه های کاغذی نور نرم را ایجاد می کنند.

هنگامی که خانه یوگا را در مجله ها می بینید، همیشه به نظر می رسد نوعی محراب را ایجاد می کند. این چیزی نیست که من اولویت بندی کنم، اما اگر به شما کمک کند تمرکز کنید، به طور کلی این کار را انجام دهید. لازم نیست که مذهبی باشد این فقط چند عنصر طبیعی، آثار هنری معنی دار و یا عکس هایی است که می خواهید به تمرین خود اختصاص دهید.

اتاق برای یوگا وجود ندارد؟

پس اگر فضای اضافی ندارید چه باید بکنید؟ آیا این عمل خانه شما را متوقف می کند؟ اصلا. به اندازه تشک یوگا خود نگاه کنید. این واقعا همه ی شماست. اکثر مردم می توانند فضای بسیار زیادی را در کنار تخت خود پیدا کنند و یا به طور موقت میز قهوه را پیدا کنند. اگر این وضعیت شما باشد، به عقب برگردید تا به برنامه منظمی برسید تا عملیات خانه خود را انجام دهید. هنگامی که ساعت یوگا را برمی دارد، گیتار خود را تنظیم کنید و چیز خود را انجام دهید.