چرا مردان وزن بیشتری از زنان می گیرند؟

اگر شما یک زن هستید، احتمالا از این واقعیت آگاه هستید که مردان به نظر می رسند که وزن سریعتر از زنان را از دست می دهند و این که چطور کاملا ناعادلانه است.

برخی از دلایل بسیار خوبی وجود دارد که بین زنان و مردان در مورد کاهش وزن وجود دارد و بسیاری از آنها به دلایل فیزیولوژیکی هستند که ما به سادگی کنترل آنها را نداریم.

هنگامی که شما می دانید که این عوامل چه هستند، شما می توانید سفر خود را کاهش وزن خود را، زیرا واقعا، مقایسه نتایج ممکن است باعث شود شما احساس می کنید که شما پیشرفت نیست، پس چرا مضطرب؟

خوب، شما پیشرفت می کنید ... فقط همان پیشرفتی است که مردان ممکن است تجربه کنند.

چرا مردان آن را سریع تر از دست دادند

1. مردان عضله بیشتری دارند یک مطالعه منتشر شده در مجله فیزیولوژی کاربردی نشان داد که از 468 مرد و زن، مردان دارای بیش از 10 تا 15 درصد بیشتر عضلات بودند. ماهیچه ای که بیشتر دارید، بیشتر کالری هایی که می خورید، حتی زمانی که استراحت می کنید، به این معنی است که مردان به سرعت وزن خود را از دست می دهند، به این دلیل که آنها ماهیچه ای فعال تر از متابولیسم فعال دارند.
2. زنان در معرض چاقی قرار دارند . زنان دارای سطوح بالاتر استروژن، هورمونی هستند که برای حفظ چربی بدن بر روی بدن زن عمل می کند تا باردار شدن آن آسان تر شود . این بدان معنی است که زنان باید به سختی کار کنند تا وزنشان را به همان اندازه با مردان مقایسه کنند.
3. بدن بدن انسان به سرعت تمرین می کند . در عین حال، بدنهای بدن زنان به نوعی حالت گرسنگی می روند و باعث کاهش سرعت متابولیسم بدن می شود.

1. زنان ممکن است تحمل کمتر برای ورزش داشته باشند . زنان دارای ظرفیت ریه کمتری نسبت به مردان دارند، که می تواند باعث شود زنان احساس کنند که کار سختی نسبت به مردان دارند حتی اگر زنان هم در همان سطح کار کنند. این همچنین می تواند تمرین را در رطوبت حرارت یا رطوبت سخت تر کند.

این به این معنا نیست که زنان برای از دست دادن وزن غیرممکنند و وقتی فکر می کنید، دلایل خوبی برای تمایل زن برای ذخیره چربی وجود دارد.

پس از همه، ایجاد و پرورش زندگی جدید چیزی است که عطسه می کند.

همیشه برای جلوگیری از مقایسه ی خود با دیگران، چه مرد و چه زن، وقتی که به کاهش وزن می آید، بهتر است. هر کس وزن خود را به طور متفاوتی از دست می دهد، و ژن ها، همراه با هورمون ها، نقش مهمی در سرعت بخشیدن به برخی افراد از دست می دهند.

_منابع:

_{هارم، کریگ؛ Rosenkranz، سارا. تفاوت جنسی در عملکرد ریه در طی ورزش. پزشکی علمی ورزشی و ورزشی. 40 (4): 664-668، آوریل 2008.}

_{Janssen I، Heymsfield S و Wang Z. توده عضلانی اسکلتی و توزیع در 468 مرد و زن سالخورده 18-88 ساله. مجله فیزیولوژی کاربردی 89.1 (2000): 81-88. وب 21 مارس 2016.}

_{Tarnopolsky، Mark A. تفاوت های جنسی در متابولیسم ورزش و نقش 17 بتا استرادیول. پزشکی علمی ورزشی و ورزشی. 40 (4): 648-654، آوریل 2008.}