ورزش و خوردن اختلالات

ورزش Bulimia، اختلال خوردن جدید

اگر چه بسیاری از ما در مورد ورزش به اندازه کافی نگران هستیم، اما تمرینات زیادی وجود دارد. ورزش منظم یک چیز خوب است، اما بیشتر همواره بهتر نیست و در بعضی موارد، ورزش اجباری می تواند به همان اندازه خطرناک باشد که اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی و بی حسی باشد.

ورزش اجباری فقط یکی دیگر از ابزارهایی است که برخی از مردم برای پاک کردن بدن خود از کالری استفاده می کنند، بسیار شبیه یک گوشت خوار است که از بین می رود و تمیز می کند.

در حقیقت، حتی یک نام برای آن وجود دارد: تمرین Bulimia.

ورزش بولیمیا

تمرین بولیمیا سخت است که تشخیص دهیم زیرا هر کس در مورد اینکه چقدر ورزش می کند صحبت می کند. اگر بیشتر کار کنید خوب نیست؟ نه اگر شما آن را بیش از حد در حال مصرف است. اگر از تمرین برای پاک کردن یا جبران خوردن غذا (یا صرف غذا خوردن منظم) استفاده کنید، می توانید از ورزش قلبی رنج ببرید.

البته، دانستن اینکه چه مقدار تمرینات بیش از حد است، چیزی است که شما ممکن است در نهایت به سختی یادگیری را بیاموزید، اما اگر به بدن خود توجه داشته باشید، علائم هشدار دهنده ای وجود دارد که تمرینات را به حداکثر رسانده اید.

علائم

مربیان اجباری اغلب زندگی خود را در اطراف ورزش برنامه ریزی می کنند همانطور که افراد مبتلا به اختلالات خوردن زندگی خود را در حین خوردن غذا یا صرف غذا برنامه ریزی می کنند. سایر نشانه های ورزش اجباری عبارتند از:

تمرین اجباری با کنترل مواجه است، همانطور که افراد مبتلا به اختلالات خوردن از غذا به عنوان راهی برای کنترل زندگی خود استفاده می کنند. اما، اگر دقت نکنید، می توانید به تمرین بی پایان تبدیل کنید زیرا اکثر افراد هرگز از بدن و سطح آمادگی جسمانی خود رضایت ندارند، مهم نیست چقدر تمرین می کنند.

این نیز به نقطه کاهش می دهد بازده، که در آن شما در حال کار بیشتر و بیشتر و گرفتن چیزی از آن نیست. تنها زمانی می توانیم بدنمان را تغییر دهیم تا قبل از اینکه ژنتیک بدن خود را تغییر دهد و در بعضی موارد، هر کسی به هر قیمتی به فلات می رسد. از جراحی های پلاستیکی، ژن های ما تعیین کننده شکل کلی بدن و نوع بدن ما به ارث می برند و تمام تمرینات در جهان آن را تغییر نمی دهد. درست مانند قد و رنگ چشم شما، چیزهایی را که نمیتوانید بدون کمک خارجی تغییر دهید، وجود دارد.

خطر

بیش از حد تمرین تقریبا به همان اندازه بد است که به اندازه کافی کار نمی کند. ورزش بیش از حد می تواند منجر به انواع مشکلات مانند:

بعضی از این علائم نیز برای تمرین بیش از حد مورد استفاده قرار می گیرند، اما اگر ورزش را وسواس می کنید و آن را به عنوان راهی برای رفع نواختن غذا خوردن بدست می آورید، این چیزی نیست که بتوانید به تنهایی برنده شوید.

بسیاری از ورزشکاران اجباری متوجه شده اند که برای درمان بولیمیا ورزش نیاز به درمان دارند. این یک وضعیت موذی است که اغلب نیاز به منابع خارج از آن برای کمک به رسیدن به قلب مشکلات و کمک به شما در پیدا کردن راه.