برگر کینگ دومین رستوران بزرگ رستوران همبرگری است، بنابراین اغلب مناسب است. اما چگونه از لحاظ ارائه به کسانی که از ما کربوهیدرات را کاهش می دهند، چطور است؟ در اینجا چگونگی پیدا کردن راه خود را در مورد منوی Burger King (BK) پیدا کنید.
اطلاعات مربوط به کربوهیدرات ها را پیدا کنید
یک بروشور اطلاعات تغذیه ای در Burger King وجود دارد، اما در مورد گزینه های سفارشی مثل سفارش یک همبرگر بدون گوشت به شما نمی گوید. اما برخی از این اطلاعات در دسترس آنلاین هستند:
اطلاعات تغذیه : اطلاعات، از جمله کربوهیدرات ها، بر روی همه موارد منو استاندارد برگر کینگ. متأسفانه هیچ راهی برای توضیح مولفه های فردی وجود ندارد. مک دونالد این کار را می کند ، و بسیار مفید است. شما ممکن است با نگاه کردن به ابزار مک دونالد در مورد چاشنی ها حدس بزنید.
سفارش برگرها
بدیهی است، دستور دادن همبرگر بدون قیمه راه رفتن است. شما می توانید برگر را در یک ظرف پلاستیکی با اکثر پنیرها دریافت کنید. به عنوان مثال در بسیاری از مکان های دیگر، Mayo به عنوان یک شیرینی برای قاشق و چنگال به حساب می آید، نه برگر، و شما آن را دریافت نخواهید کرد مگر آنکه از آن بخواهید. ممکن است مجبور شوید از یک چاقو و چنگال بخواهید که با آن کار کند. همبرگرها دارای صفر کربوهیدرات هستند، اما برخی از غذاها دارای کربوهیدرات هستند. به غیر از گفتن که سس گوجه فرنگی 3 گرم کربوهیدرات و سس مایونز صفر دارد، BK اطلاعاتی در مورد چاشنی ها نمی دهد.
ساندویچ های دیگر
بهترین ساندویچ های دیگر ساندویچ مرغ Tendergrill بدون خمیر با 3 گرم کربوهیدرات است. اگر بوته گیاهی برگر را دریافت کنید، به شما 19 گرم کلسیم هزینه می کند و بقیه ساندویچ ها از آنجا می روند.
سالاد
سالاد در BK، متاسفانه، کمی ناامید کننده است. به طور خاص، آخرین بار که من آنها را از سالاد سمت چپ چک کردم تقریبا به طور کامل کاه کیک یخی بود. تکه تکه ای از گوجه فرنگی و چند هویج کوچک "سالاد باغ" را کامل کنید. پایه ای برای سالاد غذا کمی بهتر شده بود، زیرا کاهوی رامایام دارای مواد مغذی بیشتری بود.
تنها گزینه سالاد غذای کم کربوهیدرات سالاد مرغ گندم Tendergrill است که در 8 گرم کربوهیدرات خالص (بدون شمارش پانسمان و خرچنگ کردن کراتون) است. سالاد مرغ Tendercrisp دارای 23 گرم کربوهیدرات خالص است زیرا مرغ نان می خورند.
پانسمان، همانطور که همیشه، حاوی طیف گسترده ای از کربوهیدرات است. یکی از بهترین ها رنچ گیلاس با 2 گرم کربوهیدرات در هر بسته است. از آنجا که حاوی مواد غذایی حاوی ویتامین C است، نمی توانید از آن استفاده کنید
15 گرم شکر! سس کرمی و پودرهای سبک ایتالیایی نیز می توانند انتخاب های معقول، به ترتیب 4 و 5 گرم باشد. و شما مجبور نیستید از همه چیز استفاده کنید، البته.
طرف و دسر
تنها احتمال واقعی Fresh Apple Fries (که سرخ نشده است BTW) در 5 گرم کربوهیدرات خالص است. البته، سس کارامل را بردارید
اگر فقط می خواهید یک رقص مرغ یا دو، آنها کمی بیش از 2 گرم از مواد کربوهیدرات است. سس غوطه ور کردن را در 1 گرم در هر ظرف را انتخاب کنید.
صبحانه
یک زن و شوهر از ساندویچ های املت وجود دارد که می توانید بدون زنجبیل دریافت کنید، اما در مورد پروتئین های کربوهیدراتی اطلاعاتی وجود ندارد.
نوشیدنی ها
بدیهی است که آب، رژیم غذایی و قهوه، گزینه های صفر کارب (یا تقریبا همین طور) هستند. با قهوه یخ زده، با رژیم غذایی 66 گرم کربوهیدرات، وسوسه نشوید. و باور کنید یا نه، لرزش به 154 گرم کربوهیدرات و 960 کالری می رسد !!
با توجه به اینکه غذای گاه به گاه در BK رژیم غذایی خود را از دست ندهید، اما تغذیه کافی در آن وجود ندارد تا عادت آن را به وجود آورد