یوتا یوتا عزیزم
من حداقل سه بار در هفته به کلاس یوگا می روم. متأسفانه، من سرفه ای را تجربه کردم که حدود یک هفته طول کشید. برای داشتن امنیت، من به یوگا رفتهام. آیا من باید منتظر بمانم تا سرفه من کاملا از بین رود یا آیا می توانم به کلاس هایم ادامه دهم؟
با تشکر،
EE
عزیزم E.
در اینجا واقعا دو موضوع وجود دارد. اگر شما بیمار هستید، باید یوگا را انجام دهید و اگر بیمار هستید، باید به کلاس یوگا بروید.
بیایید آنها را یک بار در نظر بگیریم.
اول از همه، به خاطر تعهد شما نسبت به عمل پایدار شما، که برای لذت بردن از تمام مزایای یک تمرین یوگا طول عمر است، به شما کمک می کند. با این حال، هنگامی که به بیماری می آید، حتی چیزهای جزئی مانند سرماخوردگی و سرفه، بهتر است که دید بلند را مشاهده کنید. چند روزی از آسانا وقتی احساس بدی می کنید، مسیر شما را بر روی روشنگری یا حتی قویتر شدن آن تأثیر نمی گذارد. ما مشروط به فکر است که بیماری ضعف را نشان می دهد و چیز قابل تحسین این است که نفوذ به عنوان چیزی که اشتباه است نیست. یوگا راه دیگری را به ما نشان می دهد تا اولویت بندی ما را در بدن ما احساس کنیم. اجازه دهید این اصل اصلی شما باشد. من یک بار یک معلم داشتم که سوگند یاد داد که یک عمل شدید باعث شد او احساس کند که بیمار شد. من هرگز آن را پیدا نکردم، بلکه ترجیح دادم تا تمام روز را بخوابم، فقط از خواب بیدار می شوم تا به طرز وحشیانه گریه کنم. این چیزی است که برای من کار می کند. همانطور که شروع به احساس بهتر میکنید، خوب است که کمی از حرکات ملایم در خانه خود را بیرون بیاورید.
چیزی شبیه به این روال روزانه مناسب مناسب است.
با این حال، رفتن به کلاس زمانی که بیمار است، منحصر به فرد حیوان خانگی است. من هر وقت شنیدم دانش آموزان می گویند: "من خیلی بیمار هستم، اما خودم را به یوگا کشانده ام" و انتظار می رود که از استعداد آنها تبریک بگویی. حتی بدتر از آن است که من می شنوم معلم یوگا همان چیزی را می گویند!
شما به خوبی برای جلوگیری از یک هفته دیگر از سر کار خود، زمانی که سرفه دارید، انجام داده اید. به طور کلی، وقتی احساس خوبی دارید، باید به کلاس بازگردید، می توانید 90 دقیقه بدون نیاز به یک Kleenex بروید و دیگر مسری نیستید. آیا شما در جشن تولد دوست خود در وضعیت کنونی حضور دارید؟ در یک تاریخ بروید؟ تنیس بازی کنید؟ اگر جوابها بله باشد، برای رفتن به کلاس یوگا نیز خوب است. در صورتی که در رختخواب بمانید، خودتان را به کلاس میبرید، هرگز به هیچ وجه به شما اهمیت نمیدهد.
در حال حاضر، به یاد داشته باشید که من یک دکتر نیستم، فقط یک عمه، بنابراین اگر علائم شما فراتر از عمر طبیعی سرماخوردگی ادامه یابد، احتمالا باید مراقب سلامتی خود باشید.
در عین حال، برخی از چای یوگی را نوش جان کنید، عزیزم، و با TiVo خود را با دقت بخورید. یوگا همچنان در اینجا احساس خوبی خواهد بود.
یوتا عمه