مزایای چای لیندن و اثرات جانبی

چای لیدن چای باعث افزایش سلامت شما می شود؟

چای لیندن چای گیاهی است، همچنین چای گل چای یا برگ چای لیمو نامیده می شود. گل های لیندن و گاهی اوقات پوست های داخلی درخت لخت به عنوان یک عامل آرام بخش و آرام بخش برای صدها سال استفاده می شود. با این حال، شواهد علمی قوی وجود ندارد که از مصرف داروهای چای لاغر و یا مواد تشکیل دهنده آن حمایت کند.

چای لیندن چیه؟

اگر شما در شمال امریکا زندگی می کنید، احتمالا خیابان های محله ای که درختان آفتاب قرار گرفته اند را دیدید.

غولهای بلند، برگدار و لیزا در سراسر کشور رایج هستند اما در سراسر اروپا و آسیا نیز رشد می کنند. درختان لیندن ممکن است تا 1000 سال زندگی کنند. برگ های لیندن دارای یک شکل قلب متمایز هستند و گل های زرد روشن دارای معطر و ظریف هستند.

برای صدها سال مردم از قطعات درخت آهو، به ویژه برگ، گل، چوب و پوست برای اهداف دارویی استفاده کرده اند. تنتورها، چای ها و سایر نوشیدنی ها ممکن است از یک یا دو نوع مختلف از آفتاب ها استفاده کنند: Tilia cordata ، گوسفند کوچک اروپایی (همچنین به عنوان یک گوسفندی زمستانی) یا Tilia platyphyllos ، که به عنوان تابستان تابستانی نیز شناخته می شود.

چای لیندان نه تنها برای مصرف داروهایش بلکه برای طعم دلپذیرش نیز محبوب است. چای گل لیندن می تواند گرم یا سرد مصرف شود و طعم شیرین و گلدار قوی دارد.

چای لیدن چطور است؟

کیسه های چای لیندن یا چای برگ چسبان می توانند در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی، بازارهای سلامت و آنلاین خریداری شوند.

بسیاری از مارک های بزرگ چای باعث ایجاد چای گل چای می شوند.

اگر انتخاب کنید که از تنوع خریداری شده در فروشگاه استفاده نکنید، روش های مختلفی برای تهیه چای لندن در خانه وجود دارد. اکثر چای سازندگان توصیه می کنند با استفاده از گل شیرین، اگر چه برخی از دستور العمل ها برای پوست و یا برگ.

شما همچنین می توانید گل لاله را با سایر گیاهان ترکیب کنید تا چای های گرم و یا سرد داشته باشید. شما دستور العمل های آنلاین برای چای یخ زده Summeren Summering را پیدا خواهید کرد و برای آن Cool It Down و Relax Tea که گیاهان مانند elderflower و spearmint را ترکیب می کنید تا عطر و طعم را افزایش دهید.

آیا چای لیندن حاوی کافئین است؟

چای Linden چای در معنای سنتی نیست و از برگ گیاه Camellia sinensis مانند چای سیاه یا چای سبز ساخته نشده است. فقط قسمت هایی از درخت آهو، که حاوی هیچ کافئین نیست، دم می شود. بنابراین چای لیندن کاملا بدون کافئین است.

مزایای سلامت چای Linden

گزارش های خنده دار از مزایای چای لیمو به طور گسترده ای تبلیغ می شود. برخی معتقدند که این گیاه می تواند درمان شود:

طبق گزارش دانشگاه میشیگان، مواد تشکیل دهنده فعال در لپه عبارتند از فلاونوئیدها، گلایکوزیدها (ترکیبات تشکیل شده از یک قند ساده که در آب حل می شود) و احتمالا یک روغن فرار (که همچنین به نام "روغن های ضروری" یا به سرعت روغن تبخیر می شود )

نشان داده شده است که این مواد برای کاهش اضطراب در موش آزمایش شده اند و برخی آزمایش های بالینی محدود نشان داده اند که مواد تشکیل دهنده می توانند باعث تخریب معده شوند، مزایای ضد اسپاسم (مخصوصا در روده ها)، رفع گاز اضافی و ارائه مزایای دیگر. اما اکثر متخصصان بر این باورند که شواهد کافی برای حمایت قوی از اکثر مزایای سلامت چای لاف در انسان وجود دارد.

اثرات جانبی Linden Tea

برگ Linden به طور کلی توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده به عنوان "امن" (GRAS) شناخته می شود. هیچ مکمل یا مکمل غذایی با این گیاه وجود ندارد. مرکز تحقیقات درمانی می گوید که برای اکثر مردم برای مصرف خوراکی و مناسب در مقادیری که معمولا در غذاها یافت می شود، ایمن است.

سازمان توصیه می کند که زنان باردار و پرستار از استفاده از این گیاه اجتناب کنند زیرا آمار کافی در مورد ایمنی آنها وجود ندارد. آنها همچنین توصیه می کنند که گیاه ممکن است برای افرادی که لیتیوم مصرف می کنند، مشکلات ایجاد کند و افرادی که بیماری قلبی عروقی دارند هنگام استفاده از لاین برگ احتیاط کنند.

> منابع:

> Justis، آنجلا. گیاه خانواده: گل لیندان و برگ برگ. آکادمی گیاهی. ژوئن 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/

> لیندن پزشکی میشیگان. دانشگاه میشیگان https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007

> لیندن پنیر ایالت هرشی. مرکز پزشکی میلتون هرشی. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx؟productId=107&pid=33&gid=000263

> لیندن مرکز تحقیقات درمانی. بانک اطلاعات طبی. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=550

> Linden Tree ایمنی گیاهی. UT El Paso / برنامه داروخانه تعاونی آستین و صندوق بهداشت Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/