Mangosteen ( Garcinia mangostana ) یک میوه گرمسیری است که به شمارۀ مزایای بهداشتی ارائه می شود. اغلب برای اثرات آنتی اکسیدانی آن توصیه می شود، گاهی اوقات mangosteen به عنوان "سوپر میوه" نامیده می شود. میوه طعم کمی شیرین و تند است.
منگسنت به شکل گسترده ای در دسترس است. محصولات انبه منگسنت معمولا شامل میوه، پوست (که در کل میوه نامناسب است)، و پالپ میوه، حاوی ترکیبات به نام xanthones (مانند α-mangostin) و اسید هیدروکسی تریک است.
استفاده از Mangosteen
در آسیای جنوب شرقی، زیتون mangosteen برای اهداف دارویی برای نسل ها استفاده می شود. طرفداران ادعا می کنند که mangosteen نیز می تواند با مشکلات بهداشتی زیر کمک کند:
- آکنه
- آرتروز
- سرطان
- دیابت
علاوه بر این، برخی از طرفداران نشان می دهد که منگوستین ممکن است پوست سالم و کاهش وزن را تحریک کند.
مزایای منگستون
تا به امروز، مطالعات بسیار کمی اثرات منگوستین را بر سلامت انسانها آزمایش کرده است. در تحقیقات تجربی، دانشمندان نشان داده اند که عصاره انبهینت ممکن است خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد تومور داشته باشد.
شواهدی وجود دارد که استفاده از عصاره مگنسنت به پوست ممکن است به درمان آکنه کمک کند. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که آنچه در لوله آزمایش رخ می دهد ممکن است در بدن انسان رخ نمی دهد.
محققان در یکی از چندین آزمایش بالینی که اثرات منگوستین را آزمایش کردند، ممکن است به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. منتشر شده در مجله غذایی دارویی در سال 2009، این مطالعه شامل 59 بزرگسال سالم بود.
به مدت 30 روز، اعضای مطالعه یا دارونما یا یک محصول مانگوستین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را مصرف کردند.
در پایان این مطالعه، اعضای گروه منگوستین بهبود قابل ملاحظه ای در پاسخ ایمنی (در مقایسه با اعضای گروه پلاسبو) تجربه کرده اند. منگسنت نیز به نظر می رسد که سطح پروتئین واکنش پذیر C (یک نشانگر التهاب) را کاهش می دهد.
محققان دریافتند که یک مطالعه کوچک که در سال 2016 در مجله انجمن بین المللی تغذیه ورزشی منتشر شده است ، یک دوز یک ترکیب منگوستین آب روی کاهش خستگی فیزیکی که در طول تمرین رخ می دهد تاثیری ندارد.
سرطان
علیرغم ادعا می کند که مانگوستین می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند، هیچ شواهدی برای حمایت از استفاده از مانگوستین در درمان سرطان یا پیشگیری وجود ندارد. دانشمندان اخيرا در گزارشي منتشر شده در مجله انجمن انکولوژي مجتمع هشدار دادند که بيماران مبتلا به سرطان قبل از مصرف محصولات مانگوستون بايد احتیاط کنند. نویسندگان این گزارش خاطرنشان کردند که منگواستن می تواند به طور بالقوه با درمان های سرطانی ارتباط برقرار کند و همچنین بر میزان قند خون تاثیر می گذارد.
اثرات جانبی
تحقیقات نشان می دهد که گزانتونی ها ممکن است با لخته شدن خون نرمال مواجه شوند. مشخص نیست که آیا xanthones mangosteen ممکن است با داروهای کاهش خون (مانند وارفارین) و احتمالا منجر به خونریزی شود.
مطالعات نشان می دهد که دوزهای بالاتر از xanthones ممکن است سیستم عصبی مرکزی در حیوانات را کاهش دهد و باعث آرام سازی شود. Xanthones ممکن است باعث ایجاد بیش از حد آرام بخش در هنگام ترکیب با سایر گیاهان یا داروها شود و ممکن است در دوزهای بالاتر سمی باشد. مطالعات انسانی انجام نشده است.
در یک مطالعه کوچک، برخی از عوارض جانبی عصاره نارسایی مگنزشن شامل خستگی، یبوست، گلودرد، سردرد و سوء هاضمه است.
مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و با توجه به این که مکمل های غذایی عمدتا غیرمجاز هستند، محتوای برخی از محصولات ممکن است با آنچه در برچسب محصول مشخص شده متفاوت باشد. همچنین در نظر داشته باشید که ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران شیرده، کودکان و افرادی که دارای شرایط پزشکی هستند و یا مصرف دارو را انجام نمی دهند. شما می توانید راهنمایی در مورد استفاده از مکمل دریافت کنید، اما در نظر داشته باشید که خود درمان یک بیماری و اجتناب یا تأخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.
شکل منگسنت
اغلب به عنوان میوه یا آب میوه به فروش می رسد، mangosteen نیز در شکل کپسول یا پودر یا به عنوان چای موجود است.
غذای آماده
یک میوه گرمسیری، mangosteen دارای گوشتی ظریف، آبدار است که هنگام غذا خوردن به عنوان یک میوه کامل و تازه، خوشمزه است. با این وجود، به علت فقدان تحقیقات حمایتی، منگوستن در فرم تکمیلی نمیتواند برای هر وضعیت سلامتی توصیه شود. اگر از استفاده از مانگوستین برای درمان یا پیشگیری از هر گونه بیماری استفاده می کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.
منابع:
> چانگ CW، هوانگ TZ، چانگ WH، Tseng YC، وو YT، Hsu MC. مکمل Garcinia mangostana (مگسنتین) حاد می تواند خستگی فیزیکی در طول تمرین را کاهش دهد: یک کارآزمایی تصادفی، دو سوکور، کنترل پلاکتی، متقاطع. J Int Soc Sports Nutr. 4 مه 2016؛ 13: 20.
> Obolskiy D، Piskhel I، Siriwatanametanon N، Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: بررسی فیتوشیمیایی و داروشناسی." Phytother Res. 2009 آگوست؛ 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J، Cardenas-Rodriguez N، Orozco-Ibarra M، Perez-Rojas JM. "خواص دارویی mangosteen (Garcinia mangostana)". مواد شیمیایی Toxicol. 2008 اکتبر؛ 46 (10): 3227-39.
> Tang YP، Li PG، Kondo M، جی HP، Kou Y، Ou B. "تأثیر یک مکمل غذایی رژیم غذایی منگستون بر عملکرد ایمنی بدن: یک کارآزمایی تصادفی، دو سو کور، کنترل دارونما". J Med Food. 2009 آگوست 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen برای بیمار مبتلا به سرطان: واقعیت ها و افسانه ها". J Soc Integr Oncol. 2006 تابستان؛ 4 (3): 130-4.
> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.