نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 13
چربی - 0 گرم
کربوهیدرات - 3 گرم
پروتئین - 0 گرم
مجموع زمان 5 دقیقه
آمادگی 5 دقیقه ، کوک 0 دقیقه
خدمت 4 (4 مکعب + Seltzer هر)
بدن حدود 60 درصد آب تشکیل شده است. آب مواد ساختمانی برای زندگی سلولی است، دمای بدن داخلی را از طریق عرق و تنفس تنظیم می کند، به متابولیسم مواد مغذی کمک می کند، کمک می کند تا از طریق دفع ادرار جلوگیری شود، به عنوان یک جذب شوک برای مغز، نخاع و جنین، فرم بزاق و روغن مفاصل
اگر به طور معمول نوشیدنی های شیرین مانند آبمیوه یا نوشیدنی ها را نوشیدید، سعی کنید به آرامی خود را با مبادله در لیوان آب بیرون بیاورید. به خصوص برای افراد مبتلا به دیابت، مصرف این نوشیدنی های شیرین را به دقت بررسی می کند زیرا می توانند قند خون را به سرعت افزایش دهند. برخی از افراد مبتلا به مشکلات کلیوی نیز ممکن است نیاز به مصرف پتاسیم (یعنی آب پرتقال) و نوشیدنی های غنی از فسفر (یعنی سودا) را داشته باشند.
حباب ها در آب سولتزر بدون هیچ گونه شکر افزوده می شوند. ما می خواهیم شما را در آب قلاب کنید این بهترین نوشیدنی است که می توان نوشید.
عناصر
- 1/4 فنجان زغال اخته
- 1/4 فنجان تمشک
- 1/4 فنجان توت سیاه
- آب شیرین
- آب معدنی
آماده سازی
- توت ها را در میان 16 سیب مکعب یخ زده تقسیم کنید. آب شیر را برای پوشاندن و قرار دادن در فریزر تا زمانی که یخ زده (بهتر است برای انجام این کار یک روز آینده) اضافه کنید.
- برای خدمت، مقدار مورد نظر از کیکهای یخی را در یک لیوان و با آب شیرین قرار دهید.
تغییرات اساسی و جایگزینی
برای پرورش اضافی، قبل از انجماد به کیکهای یخ، برخی از سبزیجات تازه و یا لکه های گیلاس را با انواع توت ها پر کنید. در فصل تابستان گرم، یک کیک یخ را به یک دسته از چای یخ زده اضافه کنید.
نکات آشپزی و خدمت
برای کاهش فریزر سوختگی، زمانی که کیکهای یخ منجمد می شوند، آنها را خارج از سینی می کنند و در یک ظرف هوادهی ذخیره می شوند.