نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 58
چربی - 0 گرم
کربوهیدرات - 15 گرم
پروتئین - 1 گرم
مجموع زمان 10 دقیقه
آماده 10 دقیقه ، کوک 0 دقیقه
خدمت 4 (1/2 فنجان هر)
هنگامی که شما به دنبال دندان شیرین خود هستید، طبیعی بروید. این سالاد میوه آسان می خورد طعم میوه های مورد علاقه خود را. پودر مرکبات و نعناع، ساخته شده از لیمو تازه لیمو و فلفل، با هم تمام ظرف را می پوشاند. چه دسر دیگری می تواند به شما فیبرهای پایین آوردن کلسترول، آنتی اکسیدان ها و بدون قند اضافه می دهد؟
عناصر
- 2 کلمنستین، پوست کنده و هر شکسته را به 3 قطعه تقسیم کنید
- 1/2 فنجان توت فرنگی تازه، کباب شده
- 1/4 فنجان انگور، نصف نصف
- 1/2 فنجان پاپایا، قهوه ای
- 1/2 فنجان آناناس، کباب شده
- آب از 1 لیمو
- آب 1 لیمو
- 20 نعناع برگ، خرد شده
آماده سازی
- تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. خامه قبل از خدمت
تغییرات اساسی و جایگزینی
این دستورالعمل هیچ قاعده ای ندارد - شما می توانید در هر و هر میوه در مقادیر مساوی مبادله کنید. استفاده از مورد علاقه خود را یا استفاده از میوه های باقی مانده از یخچال خود را. هر میوه مشخصات خود را از آنتی اکسیدان ها و طعم های منحصر به فرد ارائه می دهد. اگر هر کاری را که مبادله می کنید، خود را در معرض تغذیه نخواهید گذاشت.
نکات آشپزی و خدمت
این سالاد میوه بهتر از سرما و تازه استفاده می شود.
اگر شما تمام گروه را خدمت نکنید، در نظر بگیرید که کمتر از آن صرف نظر کنید.
قبل از اینکه با میوه های دیگر مخلوط شوید، این موضوع به شما مربوط می شود که آیا می خواهید پوست پوستی نازک را ترک کنید. پوسیدن بخش های فردی وقت گیر است، بنابراین نگران نباشید پوست های فردی را ترک کنید.