نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 198
چربی - 6 گرم
کربوهیدرات - 35 گرم
پروتئین - 3 گرم
مجموع زمان 65 دقیقه
آمادگی 15 دقیقه ، کوک 50 دقیقه
دهان 10 (1 تکه هر)
نان موز قدیمی مورد علاقه است که بسیاری از افراد مبتلا به سوزش سر دل مجبور به از دست دادن به دلیل محتوای چربی بالا در بسیاری از دستور العمل.
خوب، در حال حاضر، این دسر آماده به خدمت می تواند توسط کسانی که دارای سوزش سر دل است لذت می برد زیرا این دستور غذا کم چربی است (فقط 1/2 فنجان روغن و سفید و سفید تخم مرغ). چربی یک علت مکرر سوزش سر دل است.
نان موز به دسته نان سریع نان از کیک می افتد. بعد از دستورالعمل های دستورالعمل برای بحث در مورد نان های سریع، بیشتر، زیر را ببینید.
عناصر
- 1/1 فنجان آرد تمام عیار
- 1/1/4 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/2 قاشق چای خوری سودا
- 1/4 قاشق چایخوری دارچین زمستانه
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 2 دانه سفید سفید تخم مرغ به اندازه کافی براق می شود
- 1 فنجان فنجان موز
- 3/4 فنجان شکر
- 1/4 فنجان روغن زیتون
- اسپری پخت و پز Nonstick
آماده سازی
- کوره گرم به 350 درجه فارنهایت در یک کاسه متوسط با هم مخلوط کنید 1 و 2 فنجان آرد عمومی، 1/1/4 قاشق چای خوری پودر پودر، 1/2 قاشق چای خوری سودا، 1/4 قاشق چای خوری دارچین و 1/8 قاشق چای خوری نمک.
- در یک کاسه بزرگ، با هم مخلوط 2 سفید سفید تخم مرغ، 1 عدد فنجان شکر، 3/4 فنجان شکر، و 1/4 فنجان روغن.
- مخلوط آرد را به مخلوط موز اضافه کنید، فقط با مخلوط کردن مخلوط آرد مخلوط کنید. بیش از حد مخلوط باعث تونل زنی می شود. پدیده ای است که کانال های ناخواسته و جیب های هوا در خرده مواد پخته شده تولید می کند.
- یک کاسه تابه کراوات 8x4x2 اینچ با استفاده از اسپری پخت و پز نازکیت را کم کنید. خمیر را در ظرف آماده شده پخش کنید.
- پخت برای 45 تا 50 دقیقه یا تا زمانی که یک خمیر دندان در نزدیکی مرکز قرار می گیرد پاک می شود.
- نان را در ظرف تقریبا 10 دقیقه خنک کن، سپس نان را از پان نان بریزید و آن را کاملا روی یک قفسه سیمی خنک کنید.
بیشتر درباره نان های سریع
نان های سریع یکی از ساده ترین دسر ها برای آماده سازی هستند. آنها نام خود را از این واقعیت می گیرند که آنها سریع ساخته می شوند و معمولا در نان تفت می دهند مانند نان.
اما آنها مثل نان معمولی نیستند. آنها نیازی به خواندن ندارند. در واقع، بیش از حد مخلوط شدیدا دلسرد شده است. آنها با چند ضربه سریع می آیند. آنها می توانند طعم یا شیرین باشند و نوشیدنی های شیرین و مخمر نیستند، اما با پودر پودر پودر و پودر پودر، و یا هر دو، اغلب تخم مرغ ها را کمی آسان می کنند.
نان های سریع هدایای غذای ایده آل و هدایای مهمان برای تعطیلات و یا هر زمان.