راهنمای سریع خود را به رژیم درمانگاه Mayo

اطمینان حاصل کنید که نسخه قانونی رژیم غذایی سالم را حفظ کنید

آیا شما با توجه به رژیم درمانگاه Mayo برای کاهش وزن هستید؟ اگر چنین است، باید مراقب باشید. نسخه های مختلف این برنامه رژیم غذایی آنلاین در دسترس هستند و برخی از مشاوره کاهش وزن جعلی است. قبل از شروع هر گونه برنامه ای برای کاهش، اطمینان حاصل کنید که شما مشاوره تخصصی دریافت می کنید که هر دو سالم و پزشکی است.

رژیم غذایی (جعلی) مایو

یک رژیم کلینیک Mayo ارائه شده در اینترنت وجود دارد که توسط کلینیک واقعی Mayo توصیه نمیشود و یا تایید شده است و توسط متخصصان به عنوان متخصص تغذیه مطرح نشده است.

این نسخه تقلبی از درمانگاه Mayo Clinic در حدود 30 سال بوده است و در ابتدا از طریق ایمیل های ناخواسته، سخنان از دهان و تابلو اعلانات به اشتراک گذاشته شد. در حال حاضر، به لطف اینترنت و ایمیل، رژیم غذایی بیشتر از همیشه به مردم رسیده است.

رژیم کلینیک (تقلبی) Mayo شما را به مصرف سه تا هفت روز، پروتئین با پروتئین بالا و وعده های غذایی با چربی در روز هدایت می کند. چندین نسخه از این طرح وجود دارد که در اطراف آنها وجود دارد، هر کدام از غذاهای مختلف موجود در طرح وجود دارد.

تقریبا تمام نسخه های این رژیم حاوی مقادیر نامحدود غذاهای با چربی بالا و کلسترول بالا هستند. همه نسخه ها به میزان قابل توجهی تعداد سبزیجات را که می توانید بخورید، محدود می کنند. بخش غیر معمول این طرح این است که شما نیاز به خوردن زیادی از گریپ فروت و تخم مرغ دارید. این برنامه ادعا می کند که خوردن گریپ فروت باعث چربی سوزی می شود.

رژیم درمانگاه جعلی مایو وعده می دهد که شما فقط می توانید ظرف چند ماه از دست دادن وزن خود را تا 52 پوند در صورت کامل بودن برنامه داشته باشید.

این بیانیه باید زنگ هشدار را به هر مصرف کننده هوشمند ارسال کند. کاهش وزن با این میزان به طور کلی امکان پذیر نیست و معمولا امن نیست. متخصصان تغذیه، متخصصان تغذیه و کارکنان رسانه ای، پزشکان واقعی Mayo سعی کرده اند به اطلاع عموم بپردازند که این رژیم غذایی نیست و هرگز وابسته به سازمان پزشکی نیست.

رژیم کلینیک (واقعی) Mayo

در سال 2006، کلینیک Mayo Clinic Pyramid Healthy Weight Clinic را توسعه داد، که توصیه های تغذیه ای سالم را ارائه می دهد، اما به هیچ وجه شبیه برنامه رژیم غذایی است که با استفاده از نام کلینیک در سال های گذشته نامعلوم شده است. این سازمان همچنین یک برنامه آنلاین برای افراد مبتلا به رژیم غذایی که یک رویکرد سالم برای کاهش وزن دارند، را فراهم می کند. همچنین کتاب موجود در کتابخانه کلینیک Mayo برای خرید نیز وجود دارد.

بنابراین چطور رژیم کلینیک Mayo واقعا شبیه است؟ اگر می خواهید وزن خود را در این طرح کاهش دهید، می توانید یک رویکرد آهسته، پایدار و منطقی به کاهش وزن داشته باشید. زنان در برنامه 1،200 - 1،600 کالری در روز مصرف می کنند و مردان 1،400 - 1،800 در روز مصرف می کنند. رژیم غذایی غذاهای سالم را مانند میوه های تازه و سبزیجات و دانه های کامل می کند. رژیم های غذایی حاوی قندهای اضافه، چربی های ناسالم و عادت هایی هستند که سبب پوکی استخوان می شوند .

رژیم درمانگاه Mayo ادعا می کند که شما می توانید 6-10 پوند در طی چند هفته اول برنامه (فاز Lose It! ) و 1-2 پوند در هفته در هفته های بعد (مرحله Live It! ) از دست بدهید. ارزیابی کارشناسان رژیم غذایی مثبت بوده و بسیاری از متخصصان تغذیه رژیم غذایی را سالم و مغذی تر کرده اند.

چگونه یک رژیم غذایی را انتخاب کنید

رژیم کلینیک (جعلی) Mayo یک رژیم غذایی محرمانه است - این که وعده نتایج سریع و سالم و مغذی نیست.

اما اگر شما مانند بسیاری از رژیم های غذایی هستید، به سختی می توانید تقلبی را از معاملات واقعی تشخیص دهید، مخصوصا زمانی که رژیم جعلی از یک نام قابل تشخیص مانند Clinic Mayo استفاده می کند.

به عنوان یک قاعده کلی، هر رژیم غذایی که وعده کاهش وزن سریع و عظیم است احتمالا یک جعلی است. اگر درمورد سلامتی یا ایمنی یک برنامه کاهش وزن اطمینان ندارید، با پزشک خود مشورت کنید یا از مربی بهداشت یا مربی شخصی مطلع شوید. شما همچنین می توانید از این راهنمای استفاده کنید: چگونه یک کلاهبرداری از دست دادن وزن داشته باشید

_{* ویرایش توسط Malia Frey}