شاخص توده بدنی کودک (BMI) یک ابزار مهم برای تعیین اینکه آیا کودک شما دارای اضافه وزن، کم وزن یا وزن سالم است، استفاده می شود. آکادمی آمریکایی اطفال امروز توصیه می کند ردیابی معمول BMI در تمام کودکان زمانی که آنها در حدود دو سال است.
BMI با استفاده از فرمول ساده با وزن و وزن کودک محاسبه می شود. این مقدار چربی بدن را اندازه گیری نمی کند، بلکه میزان توده بافت (عضله، چربی و استخوان) را در کودک اندازه گیری می کند. سپس این مقدار برای طبقه بندی کودک به عنوان وزن کم، وزن طبیعی، اضافه وزن و یا چاق استفاده می شود.
نسبتا آسان است که نتایج را در بزرگسالان تفسیر کنید به عنوان BMI بین 25 تا 30 در نظر گرفته می شود اضافه وزن و BMI 30 یا بالاتر چاق است.
این کمی با فرزندان پیچیده تر است، زیرا شما همچنین باید سن و جنس کودک را در نظر بگیرید تا محدوده درصد آن را در نظر بگیرید. سپس درصد ذره ای BMI برای دسته بندی وزن کودک براساس میانگین های دیده شده در آن گروه استفاده می شود.
گرفتن محاسبات درست
بدست آوردن محاسبه BMI مناسب نیاز به اندازه گیری دقیق ارتفاع و وزن دارد. برای انجام این کار:
- کفش کودک، لباس بیرونی و دکوراسیون مو را از بین ببرید.
- برای رسیدن به ارتفاع دقیق، کودک را با پای خود همراه با یک کف دست نخورده با سر، شانه، پشت، باسن و پاشنه های روی سطح دیوار تخت قرار دهید.
- برای بدست آوردن وزن دقیق، از یک مقیاس دیجیتالی که روی یک سطح بدون کفایت قرار گرفته است، استفاده کنید و هر دو پا را در مرکز مقیاس بدون حرکت حرکت دهید. اجتناب از مقیاس حمام بهار بارگذاری شده.
محاسبه شاخص توده بدنی در کودکان
فرمول استاندارد برای محاسبه شاخص توده بدنی کودک وزن (ارتفاع x ارتفاع) 703 × است . برای محاسبه این، شما نیاز به:
- وزن کودک (در پوند) را اندازه گیری کنید.
- ارتفاع کودک (در اینچ) را اندازه گیری کنید.
- BMI را با تقسیم وزن به وسیله ی مربع ارتفاع محاسبه کنید و آن مجموع را با ضریب تبدیل 703 افزایش دهید
فرمول متریک برای محاسبه BMI کودک وزن / (ارتفاع قد x) است . برای محاسبه این، شما نیاز به:
- وزن کودک (در کیلوگرم) را اندازه گیری کنید.
- ارتفاع کودک را در متر اندازه گیری کنید.
- BMI را با تقسیم وزن با ارتفاع مربع محاسبه کنید.
BMI درصد برای کودکان
Percentile BMI به ما اجازه می دهد یک BMI کودک را بر اساس پسر یا دختر دیگر در گروه سنی خود طبقه بندی کنیم. برای تعیین درصد صحیح، شما نیاز به:
- سن و جنس مناسب برای کودک خود را در یک نمودار BMI پیدا کنید.
- شاخص توده بدنی فرزندتان را در نمودار قرار دهید.
دسته بندی های وزن برای کودکان
هنگامی که BMI و درصد فرزندی خود را تعیین کرده اید، دقیقا همان جایی که او در محدوده مورد انتظار قرار دارد، دقیقا ببینید. دسته بندی وزن به شرح زیر تعریف می شود:
- کمبود وزن به عنوان داشتن BMI کمتر از پنج درصد است.
- وزن طبیعی به عنوان داشتن شاخص توده بدنی از پنج درصد تا زیر صدف 85 طبقه بندی شده است
- اضافه وزن به عنوان داشتن شاخص توده بدنی بالاتر از صدک 85 تا زیر صدک 95 است
- چاقی به عنوان داشتن BMI بیشتر یا برابر با صدک 95 طبقه بندی شده است.