نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 21
چربی - 0 گرم
کربوهیدرات - 7 گرم
پروتئین - 0 گرم
مجموع زمان 10 دقیقه
آماده 10 دقیقه ، کوک 0 دقیقه
خدمت 1 (1/1 فنجان کل)
این دستور غذای ترکیبی شیرین و ترش با شکر کم کربوهیدرات واقعا محل مکیدن کوکتل های شماست.
شما می توانید غلظت آب و شیرین را با توجه به طعم و مزه شما، آبمیوه های خاصی که استفاده می کنید و میزان یخ که به نوشیدنی اضافه می کنید، متفاوت کنید.
شما می توانید از این مخلوط برای تهیه انواع ویسکی ، دایاکی ، مارگاریتا و غیره استفاده کنید. (سعی کنید آن را با ویسکی یام جک دانیل!) آبمیوه های لیمو و آهک تازه بهترین میوه را طعم می دهند، اما بطری کار می کند.
برخلاف شربت ساده، بلوک های ساختمانی بسیاری از کوکتل ها، این ترکیب شیرین و ترش نیازی به پخت نیست. فقط مواد تشکیل دهنده را با هم مخلوط کرده و آن را تا زمان استفاده آماده کنید.
عناصر
- 1 فنجان آب
- 1/4 فنجان آب لیمو
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1/4 فنجان معطر مصنوعی مصنوعی (مایع ترجیح داده شده)
آماده سازی
- در یک کاسه کوچک غیر فلزی، 1 فنجان آب، 1/4 فنجان آب لیمو، 2 قاشق غذاخوری آب لیمو و 1/4 فنجان معطر مصنوعی مصنوعی (مایع ترجیح داده) را ترکیب کنید.
- ذخیره در یخچال قرارداده شد.
مخفی ابدی: در خرج کردن، می توانید مخلوط لیموناد کریستال نور را استفاده کنید. اما لزوما کربوهیدرات کمتری نخواهد داشت.
چگونه یک کوکتل کم کالری بخریم
به غیر از الکل، تقریبا تمام کالری های کوکتل و نوشیدنی های ترکیبی از شکر است.
اگر ما می توانیم نسخه های شکر را تهیه کنیم، می توانیم مقدار زیادی از این بار را از بین ببریم. در اینجا برخی از بهترین ارواح کم کربوهیدرات، میکسرها و کوکتل ها با آنها ساخته شده است:
- Spirits Distilled: جین، ودکا، تکیلا، ویسکی و رم، ارواح تقطیر شده هستند که به واسطه تعریف هیچ کربوهیدرات ندارند.
- مخلوط کنسانتره: میکسرهای کربنیک به طور طبیعی بدون کربوهیدرات و کالری آزاد (کلسیم سودا، آب درخشان، آب ساده) یا در نسخه های رژیم غذایی (آب تونیک، آلرژی زنجبیل ، کولا، لیمو گدازه مانند گدازه 7 تا ) توجه داشته باشید که آب تونیک حاوی قند است مگر اینکه یک نوع رژیم غذایی باشد.
خوب انتخاب کوکتل کم چرب
- جین و تونیک (یا تندیس ودکا)
- جک و کک (ساخته شده با رژیم کولا)
- اسفنج و نوشابه
- هفت و هفت (Seagram's 7 و رژیم غذایی 7-Up)
- کرم رام و رژیم غذایی
- چاودار و زنجبیل (ویسکی چاودار و رژیم غذایی زنجبیل)