دستبند شوک Pavlok (نقد)

آیا درمان شوک کمک می کند وزن خود را از دست بدهید؟

آیا می خواهید تحت تاثیر شوک درمانی برای از دست دادن وزن؟ برخی از رژیم های غذایی با استفاده از دستبند شوک درمانی Pavlok برای از بین بردن عادات غذا خوردن بد و کم کردن وزن کم می کنند. جدیدترین گروه Pavlok 2 برای 239.99 دلار فروخته می شود، اما آیا واقعا می تواند آنچه را که وعده داده است انجام دهد؟

چگونه پاولک کار می کند؟

برای استفاده از Pavlok، قبل از اتصال گروه شوک تراپی، باید کمی از مشق شب انجام دهید.

اول، عادت بدی را که می خواهید کاهش یا حذف کنید، هدف قرار می دهید. عادت باید بسیار مشخص باشد.

برای مثال، ممکن است بخواهید یاد بگیرید که چگونه غذای کمتری برای خوردن غذا در تمام طول روز مصرف کنید . به نظر می رسد یک عادت معقول برای تغییر است. اما شما نمی توانید همیشه در طول روز خود را شوکه کنید. بنابراین، به جای آن، شما می توانید یک غذای خاص یا الگوی غذایی خاصی که می خواهید مدیریت کنید و از دستگاه برای از بین بردن یا کاهش این عادت استفاده کنید.

گروه شوک تراپی Pavlok در مچ دست شما پوشیده شده است. هنگامی که شما در عادت که سعی در از بین بردن آن دارید، مثل خوردن آن غذای خاص، یک دکمه را در بالای باند فشار می دهید و یک ضربه به مچ دست شما اعمال می شود. شما هر دقیقه یا بیشتر به خودتان ضربه می زنید در حالی که این غذا را می خورید.

پس چگونه شوک احساس می شود؟ این واقعا برای شماست شما می توانید شدت شوک را با اتصال دستگاه خود به برنامه Pavlok تغییر دهید. وقتی اولین بار دستگاه را امتحان کردم، شوک تقریبا باعث شد من از صندلی خود بیرون بیایم.

اما من آن را در بالاترین سطح تنظیم شده بود - مناسب برای یک مرد بزرگ است. من یک زن بسیار کوچک هستم، پس برای من بیش از حد شدید بود. در پایین ترین محدوده، شوک بیشتر شبیه یک ریزش آزار دهنده بود.

علم پانل شوک باند

در وب سایت خود، سازندگان Pavlok لیستی از 21 تحقیق علمی را برای حمایت از محصول خود ارائه می کنند.

مهم است که توجه داشته باشید که مطالعات اثربخشی Pavlok را بررسی نمی کنند. این تحقیق به ارزیابی انواع مختلف درمان ناامید کننده پرداخت. متأسفانه، بیشتر تحقیقات، بسیار قدیمی است (از دهه 1960 و 1970) یا محدود است (شامل تنها یک شرکت کننده) و یا در مورد شوک درمانی نیست.

به عنوان مثال، شما یک مطالعه در سایت Pavlok را مشاهده خواهید کرد که اثربخشی درمان ناخواسته برای کاهش وزن را بررسی می کند. این عنوان به نام "نتایج مطالعات غربالگری در از دست دادن وزن پایدار 9/17 پوند" است. به نظر می رسد خیلی موثر است؟ چه رژیم غذایی نمیخواهد 9 پوند را از دست بدهد و آن را حفظ کند؟ سرفصل ممکن است حتی شما را به خرید Pavlok. خوب جزئیات دقیق نیست.

به نظر می رسد که مطالعه انجام شده در سال 1970 تنها 12 زن را تحت تأثیر قرار داد که در معرض مواد غذایی مورد علاقه اش بود که در معرض گازهای اکسیژن قرار گرفتند. زنان به محققان گفتند که در طول جلسات تهویه، "ناراحتی جدی" را تجربه کرده اند و بعد از آن، استفراغ گزارش شده است.

در حالی که پنج نفر از شش زن درمان شده پس از 48 هفته وزن خود را کاهش دادند، محققان نتیجه گرفتند که "درمان واگرایی" برای بیمارانی که باید وزنشان را کاهش دهد، کافی نیست، اما همراه با روشهای دیگر، ممکن است به راحتی بیمار وزن خود را کاهش دهد. " من مطمئن نیستم که چرا محققان، استفراغ کرده و ناراحتی شدید را آسان می کنند.

نقد و بررسی دستبند شوک Pavlok

از آنجایی که من هر دو برای یک مجازات و یک روزنامه نگار وسواسی کنجکاو هستم، تصمیم گرفتم خودم را پاولوک کنم. شرکت پاولک به من یک دستگاه فرستاد و زمان زیادی را صرف ارزیابی عادت هایم کرد تا رفتار خاصی را برای تغییر در نظر بگیرم. من تصمیم گرفتم که بخواهم بستنی شکلاتی کمتری بخورم. من نمیخواهم بستنی شکلات را خوب بخورم، اما میخواهم آن را کمتر بخورم و یاد بگیرم که بخشی کوچکتر بخورم.

برای چهار روز، بستنی خوردم هر روز به عنوان بخشی از مرحله قرار گرفتن مورد نیاز است. من دست بند دستبند پاولوک را پوشیدم و هر بار که یک کاسه یخ ریختم یک شوک داشتم.

سپس من همچنان خودم را شكار كردم، وقتی كه می خوابیدم و خوردن شربت های شكلاتم را دوست داشتم.

پس این کار کرد؟ بله بعد از چهار روز، من برای بستنی شکلاتی حسرت نداشتم. من یک کوارت را برای نگهداری در منزل خود خریدم، فقط برای دیدن اینکه آیا میل به بازگشت است و بعد از دو هفته، آن را ندارند. آیا از زمان استفاده از Pavlok از بستنی شکلات خورده اید؟ بله اما آیا بعد از استفاده از Pavlok از بستنی شکلات سرخ کرد؟ نه، نه چند ماه بعد. پس از حدود 12 هفته، گرایش به عقب بازگشته است.

یک کلمه از

درمان ضربه یک درمان نسبتا شدید برای از دست دادن وزن است. اما برای بعضی از افراد دارای رژیم غذایی منحصر به فرد و متعهد، پاولوک ممکن است کمک کند. برای استفاده از دستگاه، شما باید صادقانه رفتارهای روزانه خود را که موجب افزایش وزن شده اند، ارزیابی کنید . این فرآیند به تنهایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، درمان شوک باعث می شود که شما بیشتر از غذا خوردن خود توجه داشته باشید و همچنین ممکن است به شما کمک کند.

اما یک دستگاه مانند این است که برای همه نیست و برای من سخت است توصیه مجازات برای از دست دادن وزن. برای مثال، یک خوار کننده احساسی ممکن است به این نوع تهویه پاسخ ندهد. در نهایت، تصمیم به سرمایه گذاری در این گروه به شماست