تفاوت بین تردمیل خانه در برابر تردمیل ها در باشگاه سلامت
یک تردمیل برای استفاده تجاری باید ثابت بماند. به طور کلی آنها مانند یک مخزن ساخته شده اند. یک تردمیل برای استفاده در خانه یک داستان کاملا متفاوت است. به جای اینکه 10 ساعت در روز کار کند، ممکن است چند ساعت در هفته استفاده شود. این فقط چند دستورالعمل است که مهم هستند هنگام خرید تردمیل خانه.
در حال حاضر خرید تردمیل مناسب باعث جلوگیری از خرید دوباره شما در آینده نزدیک خواهد شد.
چقدر هزینه برای تردمیل خانه؟
تردمیل خوب ارزان نیست اکثر مردم نمی دانند هزینه تردمیل خانه چیست. آنها ممکن است تردمیل های آیکون را در Wal-Mart برای چندین صدها دلار دیده و مفهوم این است که قیمت آغاز شده است. اشتباه!
تردمیل ها ماشین هایی هستند که اگر به طور منظم استفاده شوند، ضربات زیاد را می گیرند. به همین دلیل است که اگر بخواهید یک تردمیل خانه ای بسازید که طول خواهد کشید، باید مبلغ چند دلار بکارید. من برای یک تردمیل پیاده روی خوب که به طور منظم استفاده می کند را توصیه می کنم، شما شروع به جایی در محدوده 1،000 دلار می کنید.
از سوی دیگر، شما نیازی به صرف 3000 دلار در تردمیل خانه نداشته باشید که گاهی اوقات برای پیاده روی استفاده می کنید. مگر اینکه یک وسواس برای اسباب بازی های بزرگ و گرانبها داشته باشید.
چگونه از تردمیل خانه استفاده می کنید؟
آیا شما برای یک ماراتن تمرین می کنید یا دوست دارید به طور معمول راه بروید؟
این تفاوت می تواند چندین هزار دلار هزینه داشته باشد.
- تردمیل برای آموزش ماراتون و نیمه مراتب : آموزش افراد برای یک ماراتن به یک تردمیل نیاز دارد که دارای عرشه بلند و موتور قدرتمند است و به طور کلی برای سوءاستفاده ساخته شده است. آنها همچنین می توانند برنامه های مختلف چالش انگیز را برای ایجاد انگیزه و بهبود عملکرد خود مورد نیاز داشته باشند.
- تردمیل برای پیاده روی ورزش : فردی که گاهی اوقات پیاده روی می کند می تواند با یک تردمیل که طول آن کوتاه تر است، کمربند 18 اینچ، یک موتور متوسط و طراحی کلی استفاده کند.
اهداف تناسب اندام کوتاه مدت و بلند مدت چیست؟
در ابتدا شما می توانید از تردمیل خانه خود استفاده کنید تا چندین بار در هفته راه بروید اما می دانید از کجا می توانید از آنجا بیرون بروید. همانطور که پیشرفت می کنید می توانید 5 یا 6 بار در هفته پیاده روی یا دویدن انجام دهید. آیا مدل مورد نظر شما برای خرید در حال حاضر تحت آن فشار ثابت است؟ اکنون آسانتر است که چند صد دلار اضافی را صرف کنید، سپس باید از مدل فعلی خود خلاص شوید و یک تردمیل خانگی را که می تواند به تناسب اندام خود در آینده برسد، خریداری کنید.
وزن و قد کاربر (ها) تردمیل چیست؟
هنگامی که شما در یک تردمیل اجرا می کنید، تاثیر آن 2/1 برابر وزن بدن شما است. تاثیر پیاده روی به میزان قابل توجهی کمتر است. بنابراین افرادی که وزن بیش از 200 پوند دارند، نیاز به یک تردمیل دارند که می توانند تاثیر بیشتری را تحمل کنند. اکثر تولید کنندگان تردمیل بیش از 50 تا 75 پوند وزن خود را از دست می دهند.
- تردمیل برای کاربران بیش از 250 پوند : اگر شما در محدوده 250 پوند هستید، بهتر است یک مدل را پیدا کنید که ادعا می کند دست کم یک کاربر 300 پوند داشته باشد. مدل هایی را انتخاب کنید که دارای یک عرشه هستند و ضخامت 1 اینچ دارد. عرشه ½ اینچ ممکن است از کاربرانی که کثیف هستند خراب شود.
- تردمیل برای کاربران بلندتر : کاربران بلندتر نیاز به یک تردمیل خانگی با سطح پیادهروی طولانیتری دارند. اگر شما واکر و بیش از 6 فوت است، احتمالا می خواهید یک تردمیل که دارای سطح راه رفتن حداقل 52 اینچ باشد. در حال اجرا، شما باید حداقل 54 اینچ داشته باشید اگر بیش از 6'2 دارید، برخی از مدلهای کشش را در محدوده 60-62 قرار دهید. لازم به ذکر است برخی از تولیدکنندگان میزان تردمیل خود را با عرشه اندازه می دهند. آنچه که در این مورد فهمیده نمی شود، بخشی از عرشه است که توسط پوشش پلاستیکی پوشانده شده است. در واقع سطح راه رفتن واقعی ممکن است چندین اینچ کوتاه باشد. شما می خواهید برای رفتن به سطح واقعی راه رفتن برای طول دقیق.
چند نفر از تردمیل خانه استفاده می کنند؟
اگر بیش از یک نفر قصد استفاده از تردمیل را داشته باشد، این بدان معنی است که حداقل استفاده دو برابر شده باشد. در مورد سوء استفاده یک تردمیل باید از زمانی که آن را به طور منظم استفاده می شود. به همین دلیل است که تردمیل ارزان قیمت نداشته و به همین دلیل آنها با ضمانت کوتاه مدت حمایت می شوند. دستورالعمل های عمومی:
- دو راهپیمایی : حداقل 1000 دلار صرف. بهترین گزینه برای Treadmills بودجه
- دو جگگر : حداقل 1500 دلار صرف.
- دو رقیب : حداقل 2000 دلار صرف. بهترین گزینه برای Treadmills با قیمت ارزان
- نمایه های چندگانه : همچنین می توانید یک مدل را در نظر بگیرید که پروفایل های کاربر را برای چند کاربر ذخیره می کند. شما می توانید مشخصات خود و هر برنامه ای که قبلا ذخیره کرده اید تماس بگیرید.
تضمین کیفیت تردمیل
آخرین پیشنهاد، که بسیار مهم است، خرید یک تردمیل است که دارای ضمانت معقول است. ضمانت ها بیانیه ای درباره کیفیت دستگاه می باشد. یک تولید کننده می تواند با تضمین های گسترده ای از یک تردمیل عقب نشینی کند، اگر آن را به راحتی ساخته و ساخته شده با اجزای ارزان قیمت است. آنها شکست خوردند. من توصیه می کنم یک تردمیل با حداقل 5 سال گارانتی موتور، 2 سال گارانتی قطعات و یک سال خدمات ارائه شده را خریداری کنید.
درباره نویسنده : فرد واترز در صنعت تردمیل کار می کند و تردمیل ها را بررسی می کند.