جلوگیری از آسیب های ورزشی با تجهیزات ایمنی ورزشی پایه
تجهیزات ورزشی و وسایل ورزشی ممکن است گاهی کمی عجیب و غریب و غیرمجاز باشند، اما استفاده از وسایل ایمنی محافظ مناسب برای ورزش شما ضروری است برای جلوگیری از آسیب های جدی یا کاهش شدت آسیب پذیری ممکن است. پس از همه، نقطه ای از ورزش است که در واقع لذت بردن از شرکت، و گرفتن زخمی می تواند شما را از زمین بازی هفته و یا دیگر.
در اینجا برخی از مهم ترین قطعات وسایل ایمنی برای ورزشکاران همه ورزش ها هستند.
1 - عینک محافظ
طبق آکادمی آمریکایی چشم پزشکی، بیش از نود درصد از تمام آسیب های چشم در ارتباط با ورزش را می توان با استفاده از لباس های محافظ مناسب محافظت کرد. این توصیه قطعا مربوط به ورزشکاران یا هر کسی که در ورزش شرکت می کند. انواع مختلف عینک و عینک های آفتابی و عینک های مختلف برای تقریبا هر ورزش وجود دارد، بنابراین برای آنهایی که متناسب با سبک و چهره شما هستند و چشم خود را محافظت می کنند، در اطراف آنها قرار دهید.
2 - کلاه
اگر شما فوتبال یا هاکی را بازی میکنید، پوشیدن کلاه به طور واضح «بدون چابک» است، اما بسیاری از ورزشکاران که در ورزش با خطر بالای آسیب دیدگی شرکت می کنند، کلاه ایمنی را به صورت اختیاری مشاهده می کنند. با این حال، با افزایش آگاهی از خطرات احتمالی می تواند بعدا در زندگی ایجاد شود، ضرورت حفاظت از سر مناسب، روشن شده است.
اگر شما چرخه، اسکی، اسنوبرد، اسکیت بورد و یا اسکیت بورد را در نظر بگیرید، باید کلاه را به عنوان تجهیزات استاندارد در نظر بگیرید. یک کلاه ایمنی مناسب که برای ورزش خاصی طراحی شده است، خطر ابتلا به آسیب جدی سر و حتی مرگ را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.
3 - سپاه پاسداران
اگر در حال ورزش کردن در فک توسط یک توپ ولگرد یا آرنج پرواز کنید، احتمالا می دانید چقدر ضروری است که یک نگهبان دهان دندان های خود را نگه داشته باشد، جایی که باید در دهان شما باشند. اما محافظان دهان نیز به جلوگیری از آسیب دیدگی زبان و لب کمک می کنند و به کاهش خطر ابتلا به ریزش مو یا شکستگی فک کمک می کنند.
نگهبانان دهان باید در هنگام ورزش به عنوان تجهیزات ایمنی اجباری در نظر گرفته شوند که خطر آسیب به صورت، فک و دهان داشته باشند. موثرترین محافظان دهان مناسب هستند و راحت هستند، اما آنها نیز در جای خود قرار دارند، دوام دارند، آسان برای تمیز کردن و صحبت کردن و تنفس را محدود نمی کنند.
4 - پد های ایمنی و گارد
پد های ایمنی و نگهبان ها تجهیزات استاندارد ورزشی ورزشی در ده ها فعالیت است. اگر شما با ورزش هایی خاص تماس داشته باشید، مانند فوتبال، هاکی یا لاکروس، پد های محافظتی مورد نیاز است، اما شما باید برای هر نوع ورزش تماس بگیرید. نوع و سبک پد به نظر می رسد بی پایان و شامل سینه، زانو، آرنج، مچ، قفسه سینه، گردن، شانه، لگن و ران.
بعضی از ورزش ها، مانند اسکیت و اسکیت بورد، عبارتند از مچ دست، زانو و آرنج به عنوان تجهیزات استاندارد. این محافظان پلاستیکی سخت جلوگیری از برش ها، خراش ها و ساینده ها را کاهش می دهند و پس از یک سقوط سخت احتمال شکستگی، فشار و یا حتی شکستگی را کاهش می دهند.
حتی در اسنوبورد، پد زانو و مچ دستان می تواند مزیت بزرگی باشد. معمولا در یک اسنوبرد بر روی شما قرار می گیرد که به طور طبیعی شما با سلاح های خود روبرو می شوید تا سقوط خود را از بین ببرید و در این فرایند مچ دست بسیار آسان است.
5 - مناسب کفش و کفش ورزشی
نوع کفش شما در ورزش های خاصی می پوشید به راحتی می توانید به لیست تجهیزات ایمنی اضافه کنید.
کلاه های ورزشی در حوزه های ورزشی، مانند فوتبال، بیس بال و فوتبال، مهم هستند.
کفش های مناسب در حال اجرا می توانند خطر آسیب دیدگی بیش از حد را کاهش دهند.
کفش دوچرخهسواری ویژه می تواند درد پا را کاهش دهد و بازده پدالیشی شما را افزایش دهد.
کفش های قضایی با پشتیبانی و کشش خوب برای بسکتبال، تنیس و مسابقه ای طراحی شده اند.