چگونه رون فلچر سبک خود را از پیلاتیز توسعه داد - Insights from Kyria Sabin
رون فلچر یکی از گروه ویژه ای از افراد Pilates است که به عنوان مدیران Pilates شناخته می شود. این بدان معنی است که ران با خود جوزف پیلاتس مطالعه کرد و سپس به گسترش روش جوزف پیلاتس کمک کرد تا آن را آموزش دهد و سایر مربیان را آموزش دهد. اما این واقعا یک روش مینیمالیستی برای توصیف اسطوره های Pilates است. هر فردی یک فرد زنده است که نه تنها نگهداشتن جوزف پیلاتس را انجام داده بلکه با شخصیت، بینش و تجربیات شخصیش از روش او تزریق کرده است.
رون فلچر به عنوان یکی از سالمندان برجسته می شود، که در حالی که به درک درونی روش جوزف پیلاتس معتقد است، بیان خاصی از کار را به وجود می آورد.
رون فلچر از کیرا سابین، مدیر فعلی فلچر پیلاتس، گفت: "او پروتئه ایده آل و بهترین فرد برای انجام کار من است." بعد از ظهر سقوط در سال 2011 - روزی که ران، که در 90 سالگی اش بود، در بیمارستان بستری شد - با قلعه پیلاتس صحبت کردم و با کیرا صحبت کردم. همانطور که ما در مورد اینکه چگونه ران کار خود را توسعه داد و آنچه که فلچر پیلاتس را منحصر به فرد می کند، بحث کرد، نظر اظهار نظر کرد که به نظر می رسید برای یک زمان، مردم نمی دانستند چگونه رن را به صحنه پیلاتیز متصل کنند، اما اکنون کار او درک و قدردانی است. من فکر می کنم که شما به عنوان خوانده شده، شما مناسب بین روان روان به جنبش و علاقه جوانان در جنبه کامل بدن / ذهن / روح پیلاتس که ما امروز در Pilates دیدن می بینیم.
هنگامی که کیرا شروع به صحبت در مورد فلچر پیلاتس می کند، او درباره تمرین های جدید، یا تنفس Percussive (TM) یا Fletcher Towelwork (R) صحبت نمی کند - که همه آنها بخش جالب از Fletcher Pilates هستند. او درباره شادی سخن می گوید - تعهد ران به شادی در جنبش و حتی در سکوت قبل از اینکه ما حرکت کنیم.
این باعث می شود من به فیلم های آموزش و پرورش رون فکر کنم و جایی که او به طرز شادابانه ای در مورد نه تنها رقص، بلکه خطوط انرژی و نفس نیز به آن علاقه مند است. بنابراین من تعجب نمی کنم که بخاطر اینکه کیهار می گوید که شادی در جنبش مهم تر از کسب قدرت و انعطاف پذیری است.
رون فلچر و مکانیسم الهی
فرایند طبیعی پیدا کردن شادی در جنبش این است که یاد بگیریم که جنبش را کاملا به تصویر بکشیم ، و همانطور که در مورد آن ارتباط در Fletcher Pilates صحبت می کنیم، کیرا یک عبارت رون فلچر دارد که من فقط آن را دوست دارم. او می گوید قصد دارد به طور کامل «مکانیسم الهی» را به تصویر بکشد. کدام رهبر کوریرا را به اشاره به تمایز اساسی در Fletcher Pilates بین جنبش کاربردی و پتانسیل حرکت می دهد. تناسب کارکردن این روزها یک کلمه جسورانه است، اما من احساس می کنم که از دیدگاه فلچر پیلاتس، نوعی پتانسیل خلاق (بخش الهی مکانیسم الهی) در بدن ما از دست رفته است. رویکرد رون، کیرا می گوید، این است که بپرسم، جنبش می تواند از این شخص بیرون بیاید؟ به جای نگاه کردن به آنچه که نمی توانند انجام دهند یا چه چیزی باید اصلاح شود. با این حال، ساختار وجود دارد - بسیاری از رقص و دقت. او می گوید، این سوال در فلتیر پیلاتس این است: "چه افرادی قادر به درون سیستم جنبش ساختاری هستند". این یک دیدگاه باز تر از چیزی است که باید ثابت شود؟
البته، حس شادی در جنبش به پشت صحنه ران به عنوان یک رقاص و عضو شرکت رقص مارتا گراهام گوش می دهد. این در واقع آسیب های رقص بود که رون را به استودیوی یوزف پیلاتس در سال 1949 رساند؛ حرکتی که مارتا از آن به رغم شباهت هایی که در رویکرد جی و مارتا به جنبش به چشم می خورد، تصور می کرد - فکر می کنم انقباض گراهام و ماساژ درمانی بر اصلاح طلبان، Kyria . یکی دیگر از تأثیرات رقص بر روی روان رویکرد به جنبش، یحیی نومورا، نقاش ژاپنی بود. در کار Nimura، ران جن حرکت گربه، حرکت حیوانات را پیدا کرد که جوزف پیلاتس گفت که کار او از الهام گرفته شده است.
اما وقتی که به روش Pilates می آید، کلارا پیلاتس بود که ران نزدیکترینش بود.
رون فلچر و کلارا پیلاتس
هنگامی که ما به نوآوری هایی که رون فلچر به سبک خود از Pilates آورده است نگاه می کنیم، شاید بخشی از آنها را به عنوان یک نتیجه طبیعی از شخصیت خلاق خود در هنر پیش بینی کنیم؛ اما ما همچنین باید یک نوع تحریم را که ران از کلارا پیلاتس از آن کار می کرد، تصدیق کند. کیرا معتقد است که کلارا از رون گفت که او پایه و اساس کار جو را درک کرد، مفاهیم کلیدی که اكنون اصول پیلاتس را می دانیم، و اینكه او می دانست كه این كار را توسعه می دهد، اما بیش از آن را نمی گیرد. کلارا به رون گفت: "من به شما اعتماد دارم، شما این را می دانید، شما آن را درک می کنید." او از او خواسته بود تا در استودیوی نیویورک تدریس کند اما ران می خواست در آن زمان در لس آنجلس کار کند و یک استودیو را تاسیس کرد که با بسیاری از ستارگان محبوب شده بود.
کورا داستان روون فلچر و کلارا پیلاتس را که مربوط به نحوه باز کردن درب برای تغییر کار است، توضیح داد: یک روز کلارا رون را آموزش داد و گفت: «پای من را به من بدهید». ران تردید می کند زیرا این امر به معنای انتقال مجدد دستگاه و یکی از قوانین جو بود که هرگز ماشین را نچرخاند. اما کلارا به رون گفت: "جو اینجا نیست، پا را به من بده!" رون ادامه داد تا یک برنامه کامل را در اختیار دستگاه قرار دهد. جو هر فردی را به طور متفاوتی تعلیم داد و کلارا را نیز به کار برد و رون از این حرفش را برداشت. اما کوریایی گفت که این کار را انجام نداده است، بدون تغییر در اصول و قصد، کار را تغییر دهد. "با رون همیشه بود، در اینجا چیزی است که من توسعه داده ام، و در اینجا چرا."
نکات منحصر به فرد Fletcher Pilates
پس چه چیزی فلچر پیلاتس چنین سبک متمایزی را ساخته است؟ واضح است که ران، شخصیت و انرژی او، و چیزهایی که ما در مورد آن صحبت کرده ایم؛ اما آنچه که اکنون از قیر در مورد آن می خواهم، برخی از ویژگی های فرم است. با این حال، قبل از رفتن به آنجا، می خواهم اشاره کنم که فلچر پیلاتس فقط در مورد متفاوت بودن نیست. هنوز هم بسیار قابل تشخیص است به عنوان Pilates - با تجهیزات و تمرینات آشنا. ما در مورد جنبه های منحصر به فرد صحبت می کنیم تا شما بتوانید احساس کنید که چگونه ران فلچر شکل گرفته است و تجربه Pilates خود را بیش از 60 سال به اشتراک گذاشته است.
کوریا برخی از جنبه های منحصر به فرد Fletcher Pilates را برجسته می کند:
- کیرا می گوید، با توجه به کار عمودی ، رون اولین کسی بود که کار را به طور کامل انجام می داد، از جمله حرکت در طبقه (به وضوح از پس زمینه رقص او الهام گرفته شده).
- Fletcher Towelwork (R) - این یک برنامه حرکت و تنفس هماهنگ است که ابتدا با یک حوله نوردی انجام می شود. این کمک می کند تا تثبیت شانه و استفاده از سلاح ها را آموزش دهید. امروز، Fletcher Pilates یک حوله قرمز بافته بافته مخصوصی برای این کار طراحی شده است.
- کیریا می گوید، رون فلچر، تکنیک تنفس Percussive (TM) را به طور کامل تحت تاثیر تنفس قرار داده و تعریف بیشتری برای آن با تنفس مضر ایجاد کرد. تنفس Percussive (TM) یک روش تنفس دینامیک است. صدای همراهی یک محصول جانبی فعال سازی عضله هسته است، که رون آن را "دستگاه تنفس" می نامد. این حرکت با حرکت هماهنگ شده است و گاهی اوقات نفس کشیدن یا گشاد شدن را به یک سری از انفجار های کوتاهتر از مصرف یا پخش هوا تقسیم می کند. با این حال، سوریه می گوید که در طول سال ها نفس نفس زدن، اشتباه گرفته شده و مجبور شده و خیلی سخت است. او می گوید: "هنوز هم باید تنفس نرم باشد. این به معنای مطابقت با کیفیت حرکت است و آن را تقویت می کند." یاد بگیرید ساعت ران، تمرین با نفس نفس زدن.
من می خواهم این پنجره کوچک را به کار بسیار بزرگ زندگی رون فلچر در Pilates با چیزی که در آغاز گفتگو ما گفت، گفت. او اشاره می کند که چقدر شگفت انگیز است که مردم در حال پیدا کردن کار رون در حالی که او هنوز با ما است. من موافقم و در مورد چقدر خوش شانس هستیم که خیلی از ستارگان Pilates ما توانسته اند کار را در طول عمر بسیار طولانی به اشتراک بگذارند. البته، Fletcher Pilates همیشه در صنایع Pilates دارای نمایه بوده است، اما من همچنین می بینم که در Pilates نوع جدیدی از گفتگو وجود دارد که منافع بیشتری را در مورد آنچه قلعه پیلاتس می گوید نشان می دهد: این در مورد شادی در جنبش است، باز به امکانات در بدن و "حرکت بیشتر بر اساس تمرین مبتنی بر."
خیلی ممنون از Kirby Sabin برای به اشتراک گذاری افکار خود را به Fletcher Pilates.
توجه نویسنده: فقط چند هفته پس از انتشار این مقاله، رون فلچر از بین رفت. او 29 مه 1921 متولد شد و در 6 دسامبر 2011 درگذشت.
آموزش Fletcher Pilates در ایالات متحده و خارج از کشور به طور گسترده ای در دسترس است. علاوه بر این در ایالات متحده آمریکا، کانادا، اروپا، آسیا، استرالیا و آمریکای جنوبی نیز در دانشگاه های آموزشی وجود دارد. برای اطلاعات بیشتر و پیدا کردن یک استودیو یا آموزش معلم، به وب سایت Fletcher Pilates مراجعه کنید. استودیوی Kyria Sabin، Body Works Pilates، در توسان آریزونا است.
منبع اضافی:
Dvorak، H. (2011، سپتامبر / اکتبر) مکالمه با رون فلچر. مجله سبک Pilates