انتخاب بالا و پایین کالری در تگزاس جاده
وقتی از تگزاس رودخانه بازدید میکنید، احتمالا انتظار نداشته باشید از یک وعده غذایی مناسب برای رژیم لذت ببرید . در واقع، محل غذا خوردن گاه به گاه برای تهیه غذاهای دلپذیر برای غذاهای گرسنه شناخته شده است. اما گزینه های متعددی وجود دارد که می تواند به شما برای حفظ برنامه غذایی سالم خود کمک کند.
تجزیه و تحلیل تغذیه تگزاس Roadhouse
پیدا کردن کالری و داده های تغذیه تگزاس جاده خانم ها می تواند کمی مشکل باشد.
با توجه به وب سایت این شرکت، "از آنجا که ما غذای خود را از ابتدا - از جمله بیت های بیکن، گردو، و سس گوجه فرنگی استفاده می کنیم، این امکان وجود دارد که اطلاعات دقیق تغذیه ای را ارائه دهیم زیرا تغییرات اندکی بستگی به هر کسی که غذا را تهیه می کند."
این شرکت توضیح می دهد که در گذشته برای ارائه اطلاعات نادرست تغذیه ای (شامل تهدید اقدام قانونی) در گذشته مشکلی داشتند تا دیگر جزئیات خاصی را ارائه ندهند یا منوهای بدون گلوتن را ارائه کنند.
اما این بدان معنا نیست که شما در هنگام تختخواب در تگزاس خانم غذا بخورید. هنوز هم وجود دارد که شما می توانید انجام دهید برای حفظ برنامه غذا خوردن سالم خود را در هنگام غذا خوردن وجود دارد.
اول، شما می توانید تعداد کالری آنلاین را بررسی کنید. منو تعاملی در وب سایت ارائه شده است و برآورد تعداد کالری همراه با توصیف غذا کوتاه با اطلاعات عمومی اطلاعات خدمت شده است. در حالی که شما نمیتوانید تعداد دقیق کالری دریافت کنید، می توانید ببینید که موارد بیشتر رژیم غذایی مناسب هستند و کمتر از آن استفاده می شود.
بعد، شما می توانید بخش را کنترل کنید . غذاهای کامل در بیشتر رستورانها، از جمله این، بسیار بزرگتر از آنها است. به منظور اجتناب از بیش از حد تحقیر در تگزاس Roadhouse، یک مورد سالم و دلپذیر که شما لذت بردن و به اشتراک گذاری آن با یک دوست یا دو نفر را انتخاب کنید.
کالری در Popular Texas Foodhouse غذا
در حالی که هر کس در مهمانی شام از بخش دیگری از منو تگزاس Roadhouse لذت خواهد برد، احتمال دارد که چند مورد محبوب تقریبا همه را تحریک کند.
آیتم های محبوب به احتمال زیاد عبارتند از:
- شکوفه کاکتوس، پیاز بزرگ و خرد شده که با سس غوطه ور می شود. پیاز 1450 کالری را تامین می کند و این سس 240 کالری اضافی را فراهم می کند.
- پوسته Tater در هر منو محبوب هستند. سفارش در تگزاس Roadhouse 1290 کالری را تهیه می کند و با پنیر، بیکن و ترش است.
- جایزه برنده Fall-Off-The-Bone-Ribs در همه جا محبوب است. سبک کباب کردن، ظرف غذای آهسته، دارای دو اندازه متفاوت می باشد و دارای دو طرف است. اندازه کوچکتر (نصف تخته) 660 کالری است و اندازه بزرگتر (اسلب کامل) 1040 کالری را فراهم می کند.
همانطور که می بینید، این موارد محبوب به احتمال زیاد کالری بیشتری برای شما فراهم می کند تا شما بتوانید روی یک برنامه غذایی سالم بمانید.
تغذیه تگزاس رودخانه - انتخاب های سالم
بهترین پیشنهاد شما برای یک وعده غذایی سالم در خانه تگزاس، پیدا کردن چندین اقلام کوچک و جمع کردن یک صفحه پلاستیکی است. از این گزینه های منو سالم تر برای حفظ برنامه غذا خود استفاده کنید.
- مرغ BBQ کبابی یک پستاندار پنیر منجمد است که در سس کباب پزی می باشد. این 250 کالری را فراهم می کند.
- سالاد خانه شامل سبزیجات تازه، پنیر چدار، گوجه فرنگی، تخم مرغ و croutons برای 230 کالری است. (توجه داشته باشید: اگر شما اضافه کردن پانسمان، اضافه کردن 220-320 کالری دیگر و یا سالاد خود را با لیمو برای صفر کالری اضافی).
- اگر شما عاشق استیک باشید، یک انتخاب شش اونس چیلیون تنها 250 کالری را به شما میدهد تا زمانی که شما آن را با نوشیدنی مانند کره بارگیری نکنید.
- یک فنجان چای قرمز تگزاس 230 کالری را تهیه می کند و با پنیر چدار ساخته می شود و پیاز قرمز هلو شما را برای مواد غذایی تند در جنوب غربی تامین می کند.
تغذیه تگزاس رودخانه - انتخاب کمترین سلامت
بالاترین میزان کالری و بیشترین انتخاب چربی در منو تگزاس Roadhouse، مواردی است که هم خرد و هم سرخ شده و یا بسیار بزرگ (یا هر دو) هستند.
- نخستین ریب 16 اونس 1610 کالری را فراهم می کند. استیک با دو ظروف سفارشی از انتخاب شما می آید و کسانی که چربی و کالری بیشتری برای وعده های غذایی خود اضافه می کنند.
- جاده کشتن یک استیک انجیر 10 اونس خرد شده در پیاز، قارچ و پنیر است. این مقدار کالری مصرفی شما را به 1010 کالری اضافه خواهد کرد و همچنین دارای دو ظروف جانبی است که کالری بیشتری را به برگه نهایی خود اضافه خواهند کرد.
- مرغ سوخاری BBQ با ریسمان یک وسیله تکی دسته کوچک است که با دو طرف می آید. گوشت به تنهایی 1480 کالری را تامین می کند. اضافه کردن چربی و کالری اضافی برای ظروف جانبی شما اضافه کنید.
- و اگر فکر می کنید که یک سالاد با مرغ برای سلامتی مفید است، دوباره فکر کنید. سالاد سزار مرغ با نوار مرغ کبابی، کتان و پانسمان مجموعا 1140 کالری است.
در نهایت، دسرها تعداد کالری شما را در بالای صفحه قرار می دهند. Big Ol 'Brownie با بستنی وانیلی و سس شکلاتی به پایان می رسد. این دسر تنها 1220 کالری و مقدار زیادی چربی و قند را فراهم می کند. و حتی اگر کریسمس اپل کلاسیک مادربزرگ شامل میوه باشد و برای تلفن های موبایل به نظر می رسد که ممکن است سالم تر باشد، هنوز با کالری لود می شود. این پای کوهی با کیک وانیلی و سس کارامل ماکارونی حاوی 1260 کالری است.
یک کلمه از
هر کس باید بتواند در یک لحظه یک بار بماند. اگر دوست دارید به رستوران هایی که غذای کالری بیشتری را می خورند بازدید کنید، لازم نیست به طور کامل آنها را اجتناب کنید. اگر کمی قبل از رفتن به مطالعه تدریجی تدریجی در خانه تگزاس، شما احتمالا برنامه غذایی خود را در مسیر خود نگه دارید. هنگامی که شما احساس محرومیت نمی کنید، ساده تر است که به یک برنامه غذای سالم برای دراز مدت دسترسی پیدا کنید، نه تنها به اهداف بهداشتی و سلامتی خود دست یابید بلکه آن را نیز حفظ کنید.