درباره برنامه افزودنی یاد بگیرید
Extension به خم شدن یا خم شدن مفصل اشاره می کند به طوری که استخوان های تشکیل دهنده مفصل دورتر از هم جدا شوند یا صاف شوند. Extension یک موقعیت فیزیکی است که زاویه بین استخوان های اندام در مفصل را کاهش می دهد. این اتفاق می افتد زمانی که عضلات می گیرند و استخوان مفصل را به حالت خم حرکت می کند.
به طور معمول، گسترش مفصل محدود به 180 درجه یا کمتر است.
به عبارت دیگر، این مفصل می تواند اساسا تا زمانی که مستقیم باشد باز شود. به عنوان یک نمونه از بازو یا پای خود فکر کنید، زیرا این می تواند خم شود تا عملا مستقیم باشد.
مشترک چیست؟
مفصل یک نقطه فیزیکی اتصال بین دو استخوان جداگانه است. به عنوان مثال، مفصل زانو اشاره به نقطه اتصال بین استخوان ران، یا استخوان ران ، و استخوان ران یا استخوان ران . اتصالات همچنین حاوی انواع بافت همبند فیبر مانند لیگامان است که استخوانها را باهم متصل می کنند و تاندون هایی که عضله را به استخوان و غضروفی متصل می کنند، که سرانجام استخوان ها را پوشش می دهد و برخی از کمپلکس ها را فراهم می کند.
فشار خون بالا
همانطور که به نظر می رسد، hyperextension یک نسخه شدید از پسوند است. Hyperextension جنبشی بیش از حد است که در آن زاویه تشکیل شده توسط استخوان های یک مفصل خاص باز و یا صاف، فراتر از محدوده طبیعی، سالم و محدوده حرکت آن است. چنین جنبشی ممکن است به طور بالقوه باعث ایجاد ناپایداری مشترک خاص شود و به نوبه خود باعث افزایش خطر و احتمال ریزش مو یا سایر آسیب های احتمالی مفصل می شود.
انعکاس
مخالف فرمت، خم شدن است. انعطاف پذیری به عنوان خم شدن یک مفصل خاص تعریف می شود به طوری که استخوان هایی که این مفصل را تشکیل می دهند، نزدیکتر گرد می شوند. انعکاس یک موقعیت فیزیکی است که زاویه بین استخوان اندام در مفصل را کاهش می دهد. این اتفاق می افتد زمانی که عضلات می گیرند و استخوان مفصل را به حالت خم حرکت می کند.
در خلال خم شدن، زاویه بین استخوان اندام در مفصل کاهش می یابد. انعطاف پذیری معمولا هنگامی رخ می دهد که عضلات می گیرند و بنابراین استخوان مفصل نزدیک به یک موقعیت منحنی حرکت می کند. به طور خلاصه، فلکسن یک زاویه مشترک را کوتاه می کند و گسترش آن را افزایش می دهد.
محدوده حرکت مشترک
اکثریت مفاصل بدن انسان به جنبش اجازه می دهد. چند، مانند مفاصل در جمجمه، اجازه حرکت را نمی دهند. آن مفاصل که به حرکات اجازه می دهند، مانند زانو یا مچ پا، دارای یک دامنه از پیش تعیین شده حرکت هستند. محدوده حرکت را به عنوان طیف محدودی از چگونگی اتصال مشترک فردی در نظر بگیرید. محدوده حرکت اساسا تا چه حد در هر جهت است که مفصل می تواند به راحتی حرکت یا خم شدن. محدوده حرکت مفصل معمولا در درجه ها اندازه گیری می شود. هر یک از مفصل یک طیف جداگانه ای از حرکت دارد.