چگونه پیاده روی ایمن در راه پیاده روی، راه یا جاده ای را انجام دهیم
پیاده روی یک فعالیت سالم است، اما شما باید از قوانین ایمنی عابر پیاده مطلع شوید. این به خصوص اگر شما در یک منطقه در حال حرکت هستید که در آن پیاده روها یا مسیرهای جدا از جاده وجود ندارد. برای پیاده روی ایمن باشید، این قوانین جاده را دنبال کنید:
1. راه رفتن در کنار ترافیک هنگام راه رفتن در کنار جاده
اگر هیچ پیاده رو وجود ندارد و شما باید در کنار جاده حرکت کنید، طرفی را که در آن با ترافیک در حال نزدیک شدن روبرو هستید، انتخاب کنید.
در آمریکای شمالی، این سمت چپ جاده است. این به شما بهترین شانس را می دهد تا ترافیک نزدیک ترین به شما را پیدا کرده و اقدامات گریز از آن را در صورت نیاز انجام دهید. این ممکن است گیج کننده باشد زیرا قوانین مخالف برای دوچرخه سواران درست است، که در مسیر حرکت ترافیکی چرخه می کند.
2. عبور صحیح
مادر شما درست بود - قبل از عبور از هر خیابان، باید هر دو راه را ببینید. در تقاطع های کنترل شده، عاقلانه است که تنها زمانی عبور کنید که عبور نور عابر پیاده را انجام دهید. حتی پس از آن، رانندگان و دوچرخهسواران ممکن است یک نور سبز به نوبه خود داشته باشند و انتظار نداشته باشید که در مسیر عبور قرار گیرید. تماس با هر راننده که ممکن است در حال چرخش چشم باشد. آنها موج را بدهند مطمئن شوید که آنها را ببینند در تعامل بین وسیله نقلیه و واکر، واکر تنها می تواند از دست بدهد. این می تواند وسوسه به صرفه جویی در راه است ، اما این نه تنها یک خطر امنیتی است، بلکه می تواند در نتیجه گرفتن بلیط.
3. تنها هنگامی که از جاده جدا نشوید، تنها پرونده را اجرا کنید
مگر اینکه در یک پیاده رو از جاده جدا شده باشید یا در دوچرخه / مسیر پیاده روی گسترده ای هستید، باید در فایل تک پیاده روی کنید.
این به ویژه در یک جاده با منحنی های زیادی مهم است و جایی که ترافیک تنها فرصتی است برای دیدن شما قبل از برخورد به شما. در حالی که لذت بردن از راه رفتن دوچرخه سواری به صورت سه گانه به طور شگفت انگیزی، رانندگان آن را انتظار ندارند و شما ممکن است بهترین دوستان خود را از دست ندهید.
4. ماندن در مورد دوچرخه و دونده
جاده و مسیر را با دوچرخه و دوچرخه ها به اشتراک بگذارید.
دوچرخه سواران باید با زنگ دوچرخه یا «عبور از چپ / راست» از پشت به شما هشدار دهند. برای آنها گوش دهید و حرکت کنید تا پرونده را تنها بگذارید و اجازه دهید آنها با خیال راحت عبور کنند. رانندگان نیز باید برای گذراندن تماس بگیرند. برخورد دوچرخهسواری می تواند باعث شکستن استخوان یا آسیب سر شود و شما کلاه را پوشیدید.
5. قابل مشاهده است
در هنگام راه رفتن در طول روز، رنگ های روشن را بپوشید. هنگام قدم زدن در شب، لباس های رنگی روشن و لباس بازتابنده و یا یک جلیقه بازتابنده را می توان دید. رانندگان اغلب انتظار ندارند واکرها بعد از تاریکی بیرون می آیند و شما باید هر فرصتی برای دیدن آنها، حتی در خیابان های خیابانی که سیگنال های عبور را دارند، به آنها بدهید. همانطور که در دوران طلوع و غروب آفتابی نیز محتاط باشید، چون رانندگان هنوز دیداری محدودی دارند و یا حتی ممکن است تنظیم یا خورشید را مستقیما در چشمان خود قرار دهند.
6. قابل پیش بینی باشد
در حالی که پیاده روی، به جای اینکه به صورت تصادفی از یک طرف به سمت چپ بچرخد، یک تمرین را در کنار یک مسیر قرار دهید. حرکات حرکتی خود را تماشا کنید، یا ممکن است در نهایت یک چشم سیاه را به واکر عبور، دونده یا دوچرخهسواری بکشید.
7. پایین جلد را نگه دارید
هنگام گوش دادن به موسیقی با گوش یا هدفون خود، محیط اطراف خود را غرق نکنید. حجم را در یک سطح نگه دارید تا جایی که هنوز می توانید زنگ های دوچرخه و هشدار از سایر واکرها و دوچرخهسواران را بشنوید.
متخصص شنوایی شما نیز از شما متشکرم.
8. بالا بردن و چشم تا
راه رفتن پریشان به دلیل چت کردن، ارسال پیامک، و یا بازی کردن بازی مانند Pokemon به هنگام استفاده از دستگاه تلفن همراه، در هنگام رانندگی همانند انجام این کارها خطرناک است. شما هیجان زده و نه به عنوان از محیط زیست خود را آگاه است. شما کمتر احتمال دارد که خطر ترافیک، خطرات ناشی از مسافرت یا پیاده روی و دوچرخهسواری را شناسایی کنید. مجرمان بالقوه شما را به عنوان یک هدف آسان می بینند. عادت های خود را که می توانید تلفن خود را در جیب خود حفظ کنید، یا حداقل آنرا تمرین کنید تا قبل از اینکه حرکت کنید، در محل امن خود برای تکمیل وظایف تلفن خود متوقف شوید.
9. سگ های پیاده روی بر روی لیوان کوتاه
ترسناک و غم انگیز است که شاهد سگهایی که در حال عبور از ترافیک هستند یا به یک سگ کشنده سقوط کنند، چه برسد و چه کمکی.
اما هنگامی که سگ خود را بر روی یک دسته بلند قرار دهید، خطر دیگری نیز وجود دارد که شما دیگر واکرها و دوچرخهسواریها را ترک خواهید کرد. شما سگ خود را امن تر و همچنین افرادی که از طرف شما عبور می کنند اگر شما از قوانین صحیح استفاده کنید.
10. بدانید که چه زمانی باید توقف کنید
بیماری گرما، کم آبی، حمله قلبی، یا سکته مغزی می تواند به واکرهای هر سنی برسد. علائم اضطراری پزشکی را بیاموزید و تلفن همراه خود را به شماره 911 حمل کنید. حتی اگر شما یک واکر با تجربه و باهوش هستید، ممکن است یکی از این مشکلات را تجربه کنید و نیاز به کوتاه کردن راه رفتن خود را داشته باشید. دوستان راه رفتن خود را تشویق کنید تا زمانی که علائم مربوط به آنها را نشان می دهد متوقف شود.
11. آگاه باشید از خطر غریبه
ایمنی خیابان برای بسیاری از واکرها مورد توجه است. راه پیاده روی خود را برای مسیرهایی که توسط سایر واکرها، یوگاگرها و دوچرخهسواران ملاقات می کنید، انتخاب کنید. اگر فردی مشکوک را می بینید، آماده باشید که دوره خود را تغییر دهید یا به یک فروشگاه یا ساختمان عمومی بروید تا از آنها اجتناب کنید. اعمال هشدار و آگاه می تواند افراد بد را متقاعد کند شما هدف آسانی نیستید.
از این قوانین برای لذت بردن از تمرینات پیاده روی ایمن تر و جلوگیری از صدمات و حوادث استفاده کنید.