پیشتر شما بیشتر پیش میآید، جراحی زانو شما ضعیفتر خواهد شد
آیا در تقویم شما جراحی برای تعمیر رباط صلیبی قدامی آسیب دیده (ACL) در زانوی شما وجود دارد؟ شما تنها نیستید: این بیت بسیار کمی از بافت همبند به راحتی صدمه دیده است. خوشبختانه، تقریبا همیشه ACL پاره شده می تواند با آرتروسکوپیک ترمیم شود - به این معنی که جراح فقط باید چند برش کوچک را برای ایجاد یک دوربین کوچک و ابزار جراحی در اطراف رباط بسازد.
این بسیار کمتر تهاجمی است تا باز شدن زانو به طور کامل، کمتر خطرناک و آسان تر از بازیابی.
آماده شدن برای جراحی ACL
گفت که عمل جراحی آرتروسکوپی ACL یک پیاده روی در پارک نیست. در اینجا چیزی است که شما باید قبل از آن انجام دهید تا آن را به آسانی در خود و جراح خود به همان اندازه ممکن آسان کند.
- تشخیص شما را مورد بحث قرار دهید تمام جزییات جراحی و جراحی شما را با جراح خود ببرید. اطمینان حاصل کنید که شما متوجه شدید که چه چیزی باعث شده است و در مورد هر گزینه دیگر درمان روشن است.
- سوالاتی بپرسید اطمینان حاصل کنید که خطرات، محدودیت ها و مزایای عمل جراحی ACL را درک کنید.
- با سایر بیماران صحبت کنید . برای پیدا کردن کسی که جراحی مشابهی داشته باشی، بپرسید. این یک روش عالی برای پیدا کردن چگونگی احساس آنها و به خصوص برای دریافت راهنمایی برای رسیدگی به هر گونه مسائل عملی که با آن مواجه خواهید شد.
- درک جراحی . برای جزئیات بیشتر در مورد نحوه عمل جراحی، از دکتر خود بپرسید و انتظارات مناسب را برای هر دو روز جراحی و میزان زمان لازم برای بازتوانی تعیین کنید.
- مراقب خودت باش. سالم تر است قبل از عمل جراحی قوی تر، آن را در طول و بعد از آن خواهید یافت. سیگار کشیدن را فراموش نکنید، در طول هفته هایی که به روش خود رسیده اید، به عنوان سالم غذا بخورید، و دستورالعمل جراحانتان را به این نامه پیگیری کنید. اگر او به شما توصیه می کند قبل از مصرف داروها را متوقف کنید، مطمئن شوید که این کار را انجام دهید.
- اقامت قوی به احتمال زیاد برخی از فعالیت هایی که می توانید انجام دهید حتی پس از جراحت زانوی خود به شما کمک می کند تا قبل از عمل جراحی، به شرایط جسمانی خوب خود ادامه دهید. دوبار با دکتر خود چک کنید، اما نباید شنا کنید و یا دوچرخه سواری کنید بدون آسیب بیشتر به زانو. در عین حال اطمینان حاصل کنید که در مورد چیزی که نمیتوانید با خیال راحت انجام دهید روشن است.
- تمرین با استفاده از عصا بعضی از جراحان اختراعات را توصیه می کنند تا در هفته های قبل از جراحی، با استفاده از آرامش، راحت شوند. اگر به آنها مورد استفاده قرار نگیرید، می توانید به راحتی سقوط کنید یا با عصا بچرخید.
- اجازه دهید جراح شما بداند اگر بیمار شوید اگر در روزهای پیش از عمل جراحی ACL، عفونت سرماخوردگی و یا برخی از عفونت ها را بگیرد، به جراح خود بلافاصله بگویید. ممکن است ایده خوبی باشد تا عملیات را به تاخیر بیندازید.
- دستورالعمل Pre-op را دنبال کنید . بعضی از این ها ممکن است به نظر احمقانه برسد - به شما می گویند که چه چیزی باید بخورید و چه زمانی بنوشید، اما مهم است. اگر دلیلی برای یک آموزش خاص را درک نکنید، بپرسید. اغلب دانستن اینکه چرا باید چیزی را انجام دهید، آسانتر از انجام آن می شود.
- سوار شدن جراحی ACL معمولا یک روش سرپایی است و شما در همان روز به خانه خواهید رفت. از آنجا که شما در داروها هستید، به فردی نیاز خواهید داشت که به خانه شما رانندگی کند.
- لباس برای استراحت در روز جراحی، لباس راحتی بپوشید. لباس های شلوار یا برخی از لباس های دیگر را انتخاب کنید که راحت تر بر روی باند های زانو و یا برس قرار می گیرند.
- سعی کنید آرام باشید از تمرینات آرامش بخش یا پادکست ها برای حفظ حالت اعتماد به نفس و آرامش استفاده کنید و هر گونه اضطرابی که ممکن است در مورد جراحی داشته باشید را کاهش دهید.
- نه تنها بروید حمایت شخصی خود را با شما داشته باش. یک دوست یا یک دوست دوستانه راه خوبی برای کمک به آرامش قبل و بعد از جراحی است.
- برنامه پیش رو در نظر داشته باشید که برای شش تا هشت هفته بعد از عمل جراحی کمتر فعال خواهید بود. ترتیب دادن دوستان و عزیزان برای کمک به آنها، استخدام یک خانه دار برای نگهداری خانه خود و تمیز کردن، یک مهد کودک موقت برای مراقبت از بچه ها یا هدایت آنها به فعالیت های پس از مدرسه، ثبت نام با خدمات تحویل مواد غذایی.
- دیگران را تحویل دهید هر کسی که باید از محدودیت های خود پس از جراحی آگاهی داشته باشد، اطلاع دهید. کارفرمای خود، مدرسه یا تیم خود را برای تدارکات لازم در برنامه خود اعلام کنید.
- با ارائه دهنده خدمات بیمه خود تماس بگیرید . اطمینان حاصل کنید که می دانید چه چیزی پوشش داده خواهد شد و چه چیزی نمی شود، بنابراین شما از حساب های غیرمنتظره پزشکی خود راضی نیستید.
منبع:
کلینیک مایو. "راهنمای آسیب ACL."