چه چیزی باید با انگشت سیاه بپوشد؟

ناخن های ناخن از راه رفتن یا راه رفتن

در پایان پیاده روی طولانی مدت یا راه رفتن، ممکن است متوجه شوید که انگشتان پا سیاه یا خاکستری شده است و ممکن است زیر ناخن ایجاد شود. چی شد؟ چه اتفاقی می افتد؟ شما گرفتن انگشت سیاه، همچنین به عنوان hematoma subungual شناخته شده است. این به دلیل خونریزی زیر ناخن شما است.

هومیوپاتی سیاه یا هتامین زیره سیاه چیست؟

همانطور که شما راه می روید یا اجرا می کنید، پای خود را به جلو در کفش خود می شکند، انگشتان دست خود را در برابر هر دو طرف مقابل، جلو و طرف با ضربه زدن.

پای خود را نیز در طی یک پیاده روی بوجود می آورید و می توانید با جوراب و کفش خود فشرده شوید. این فشار و تأثیر می تواند به تپه های دست نخورده آسیب برساند یا یک تلقیح را در زیر ناخن ایجاد کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، خون و مایع اضافی باعث می شود که انگشت شما از رختخواب رانگی جدا شود. خون رنگ انگشتی سیاه است. احتمال می رود که انگشت شما در طول روند بهبودی رنگ تغییر کند

آیا دندانهایتان دچار درد شدید است؟

اگر زیر تپه زیر گلدان وجود داشته باشد، ممکن است ناخن برداشته شود و ممکن است تورم و دردناک باشد. بهترین کار این است که سعی کنید آن را به مدت 24 ساعت نادیده بگیرید و ببینید آیا آن را به خود می گیرد یا نه. بدون نیاز به درمان، مگر اینکه ناخن پس از 24 ساعت افزایش یابد و دردناک باشد. طبیعت مسیر خود را می گیرد و شما باید آن را به تنهایی ترک کنید.

اگر ناخن بعد از یک روز همچنان مطرح و دردناک باشد، ممکن است بخواهید یک دکتر را ببینید. اگر انگشت سیاه خود را به دلیل حادثه ای که انگشت پا شما خرد شده بود اتفاق می افتاد، شما باید یک دکتر را ببینید تا بتواند برای سایر صدمات مورد بررسی قرار گیرد.

درمان موی سیاه

هیچ نیازی به تخلیه ناخن سیاه و سفید نیست که بالا برود و دردناک باشد. اگر مشکل به سادگی یک گلدان خون زیر ناخن باشد و همچنان در حال افزایش و متورم شدن است، یک پزشک با فشار دادن یک سوراخ در ناخن، یک روش به نام trephination، را کاهش می دهد.

گرچه ترجیح می دهم یک حرفه ای این کار را انجام دهد، این چیزی است که برخی افراد در خانه می کنند. اگر دچار دیابت هستید، به جای آنکه از خانه خارج شوید، به دنبال کمک پزشکی باشید، زیرا عفونت می تواند عواقب جدی داشته باشد.

شما می توانید این درمان خود را که توسط مربی ماراتن جف گالووی و در کتاب "رفع پاهای شما: پیشگیری و درمان برای ورزشکاران" توسط John Vonhof، Wilderness Press، 2011 بیان شده است را ببینید.

نظارت بر انگیزه خود را برای علائم عفونت

اگر بعد از تخلیه مایع اضافی، پا پس از تخلیه مایع و تورم همچنان متورم شود، برای اطمینان از آلوده بودن آن، پزشک را ببینید. عفونت را جدی بگیرید. اگر همچنان صدمه ببیند یا درد افزایش یابد، این یک نشانه بد است. عفونت پا می تواند به عفونت های خون، گانگرن و حتی بدتر شود، به خصوص اگر شما دیابت دارید.

آیا شما از دست رفته خود را از دست داده اید؟

پاسخ کوتاه بله است. چند هفته یا چند ماه طول خواهد کشید، اما همانطور که ناخن پا همچنان رشد می کند، در نهایت از ناخن های آسیب دیده و سیاه و سفید تهی می شود. انگشت شلاق سیاه از بستر ناخن پا برداشته شده و در زیر آن اغلب باقی مانده از ناخن سالم شما است. انگشت شلاق سیاه شما به تدریج از دو طرف شل خواهد شد و شما قادر خواهید بود آن را دور بریزید.

هنگامی که انگشتان دست خود را زیبا خواهد شد دوباره؟

اگر انگشتان پا برای شما مهم هستند، می توانید انگشتان دست و پنجه نرم و یا حتی دست و پنجه نرم نازک جدید و یا پوست لخت را رنگ کنید.

اکثر مردم این تفاوت را متوجه نمی شوند اگر از سایه تیره تر لهستانی استفاده می کنید. سایه سیاه لهستانی و تیره تر ممکن است مد باشد.

جایگزینی کامل انگشتان دست شما به مدت سه ماه طول می کشد و انگشتان دست جدیدی در بعضی مناطق کمی لاغر و ضخیم تر از دیگران است. پس از چهار تا پنج ماه، انگشتتان باید به حالت عادی برگردد.

چطور می توان از انگشت سیاه جلوگیری کرد؟

جوراب و جوراب شما باید صاف باشد. پای خود را در طول یک دوره طولانی و یا پیاده روی اندازه کفش کامل بپوشانید، و انگشتان شما باید در جایی قرار داشته باشند تا بتوانند به آن گسترش پیدا کنند. صندوق پستی باید به اندازه کافی گسترده باشد، در عین حال نباید بیش از حد وسیع باشد و یا انگشتان دست خود را در آن بگشایید.

مناسب برای کفش های ورزشی خود را در یک فروشگاه کفش ورزشی فنی در منطقه خود بهترین روش برای اطمینان از کفش مناسب خود را به درستی.

ضرب و شتم انگشتان پا به کفش می تواند توسط لنز مناسب کفش خود را حذف شود تا پاشنه خود را در جعبه پاشنه بلند نگه دارد و نه به شما اجازه می دهد که پا را در هر مرحله به جلو بکشید.
برای جلوگیری از لغزش پاشنه ، روش تراشیدن کفش را ببینید. این امر به ویژه مهم است، اگر مسیر ورزش شما شامل صعود و سقوط باشد همانطور که در آن زمان بیشترین لغزش را تجربه خواهید کرد.

کلمه ای از

نترسید که فعالیت های تناسب اندام شما به انگشتان شما آسیب می رساند. این یک سیگنال است که شما باید در انتخاب کفش خود دقیقتر به آن توجه داشته باشید. شما ممکن است ذهنیت خود را تغییر دهید و بدانید که یک بدن سالم بهتر از انگشتان پا است. اما با توجه به کفش شما باید بتوانید هر دو را داشته باشید.

> منابع:

> Haematoma Subungual، کالج پوست پوکی استخوان آمریکا. http://www.aocd.org/؟page=SubungualHematoma.

> Vonhof ج. رفع پاهای شما: پیشگیری و درمان برای پرسنل محیط زیست ورزشکاران ، 2011.