به استثنای اینکه شما یک نگهبان حرفه ای هستید، نویسنده ی آزاد، یا معلم یوگا، شانس بیشتری برای صرف پوشیدن کفش هایتان می گذارد. و کفش ها برای انجام بسیاری از چیزهای عالی: کوه نوردی، تپه های شهر، پیاده رو، رقص دیسکو. اما برای یوگا نیست
در استودیوهای یوگا، تمرین معمول (و برچسب خوب ) برای حذف کفش های خیابانی در داخل درب است.
(که به قوانین مربوط به قوانین مربوط به کفش مربوط می شود): قبل از اینکه آنها را بیرون بیاورید، در طبقه یوگا در کفش خود قدم نزنید. در انجام این کار، در خاک بیرون رفته و بی احترامی می کنید.)
پاهای پا به راحتی می توانند تماس پایدار و متعادل با کف را پیدا کنند که برای حالت ایستا ضروری است. کفش ها کم حجم و غیر قابل انعطاف هستند و جوراب ها لغزنده هستند. کار کردن با پاهای برهنه همچنین فرصتی نادر برای کشیدن و تقویت تمام عضلات پای خود را فراهم می کند، که می تواند کمک به تقویت قوس ها و جلوگیری از درد پا شود.
هنگامی که کفش های خود را نگه دارید
با این حال، کفش ها و جوراب های خود را کم کم از یک "باید انجام دهید" و بیشتر از "به شدت توصیه می شود". اگر شما آسیب یا بیماری دارید که مانع از رفتن شما به پابرهنه می شود، مطمئنا می توانید از آن با پوشیدن کفش های انعطاف پذیر و یا جوراب های جوراب استفاده کنید. حتی برخی از حالات وجود دارد (یوگا پیاده روی به ذهن می آید) که در آن کفش لازم است.
با این حال، در حالی که ممکن است یوگا در کفش انجام شود، ایده آل نیست.
اگر شما ناامید به پابرهنه هستید زیرا شما در مورد پای خود احساس خودکفایی میکنید، سعی کنید از آن گذشته باشید. یوگا همه چیز درباره پذیرش بدن شما برای آنچه که می تواند انجام دهد، از ابتدا شروع می شود.