نقد "بازگشت به زندگی از طریق Contrology" توسط جوزف پیلاتیز

بازگشت به ریشه های روش Pilates با خالق آن

"بازگشت به زندگی از طریق Contrology" پیلاتیز ضروری خواندن است. در این یک کتاب کوچک، جوزف پیلاتس وسعت و قدرت روش پیلاتس را بیان می کند . پیلاتس با پوشش فلسفه و تکنیک، رویکرد موثر و پایدار برای سلامت بدن را مشخص می کند که اکنون 63 سال از اولین انتشار «بازگشت به زندگی» یکی از سریع ترین روند رشد تناسب اندام در جهان است.

جزئیات کتاب

• 93 صفحه شامل 16 صفحه متن از جوزف پیلاتیز و دستورالعمل برای 34 تمرینات ملاقات پیلاتیز.
• در اصل در سال 1945 منتشر شد
• قیمت خرده فروشی معمولی: 29.95 دلار است
• نوشته شده توسط جوزف پیلاتس و ویلیام جان میلر

خلاصه راهنمای: "بازگشت به زندگی از طریق Contrology"

اگر به Pilates علاقه مند هستید، از شما خواسته می شود که برای خودتان بدست آورید و "بازگشت به زندگی از طریق Contrology" را بخوانید. نه تنها این دیدگاه ارزشمند تاریخی را به شیوهای که Pilates تمرینات خود را توسعه داده است و در مورد روش Pilates فکر می کند، اما این پیوند حیاتی به انرژی مرد، جوزف پیلاتس است . از طریق "بازگشت به زندگی از طریق Contrology"، ما انتقال مستقیم قدرت، vibrancy و اعتقاد را با که Pilates نزدیک - و زندگی می کردند - کار او.

این یک کتاب برای کسانی است که واقعا در مورد Pilates و مزایای آن پرشور است. بله، این دستورالعمل های ورزشی و عکس های افسانه ای از جوزف پیلاتس را انجام می دهد که در سن 60 سالگی انجام می شود.

اما برای من جذابیت این است که "بازگشت به زندگی از طریق Contrology" بازگشت به ریشه روش است که جوزف پیلاتیز Controlling نامیده می شود، "هماهنگی کامل بدن، ذهن و روح".

همانطور که روش پیلاتس محبوب تر می شود، تاکید می تواند از رویکرد چند بعدی به تناسب اندام کمک کند که جوزف پیلاتس در «بازگشت به زندگی از طریق Contrology» حمایت می کند. این می تواند تمرکز بیشتری روی تمرین فیزیکی تمرین و اهداف مرتبط با آن، مانند تسکین درد پشت و یا عضلات آرام آرام داشته باشد.

اما در "بازگشت به زندگی از طریق Contrology"، پتانسیل کامل از رویکرد بدن / ذهن / روح به تناسب اندام از طریق درخشش است.

این است که در آن شما می خواهید دانه از اصول Pilates ، ارتباط با یوگا و پایه و اساس تکنیک Pilates در برنامه های خود را به زندگی روزمره پیدا کنید.

آیا پیلاتس، همانطور که امروز می دانیم، هنوز Contrology است؟ امیدوارم. آنچه که من می دانم این است که این روحیه کامل بدن انسان بود که برنامه تناسب اندام پایدار و در حال تغییر را که اکنون پیلاتس نامیده می شود، راه اندازی کرد. و اگر ما بخواهیم مزایای روش Pilates را تجربه کنیم، جایی برای شروع بهتر از جوزف پیلاتس وجود ندارد .

منافع "بازگشت به زندگی از طریق Contrology"

• در اینجا استاد، جوزف پیلاتس، در مورد روش تناسب اندام او نوشته شده است
• خلاصه و الهام بخش
• شامل عکس هایی از جوزف پیلاتس انجام تمرینات ماته - در 60 سالگی
• در یک کتاب کوتاه، جوزف پیلاتس پتانسیل گسترده ای از روش Pilates را در اختیار دارد
• یک گزارش تاریخی ارزشمند از رویکرد جوزف پیلاتیز به روش Pilates او

مضرات "بازگشت به زندگی از طریق Contrology"

• فقط 16 صفحه کوتاه از متن. ما بیشتر میخواهیم!

نقل قول های الهام بخش از جوزف پیلاتس از موسس روش Pilates

آمادگی جسمانی برای اولین بار از شادی است.

تفسیر ما از آمادگی جسمانی، دستیابی و نگهداری بدن یکنواخت بدن است که ذهن صحیح را قادر می سازد به طور طبیعی، به راحتی و با رضایت بخش انجام کارهای روزمره و متنوع ما با خستگی و لذت خودجوش و لذت بردن از آن ».

"Contrology هماهنگی کامل بدن، ذهن و روح است. از طریق Contrology شما ابتدا هدفمندانه کنترل کامل بدن خود را بدست می آورید و سپس از طریق تکرار مناسب تمرینات شما به تدریج و به تدریج این ریتم طبیعی و هماهنگی مرتبط با تمام فعالیت های ناخودآگاه خود را به دست می آورید. "

"چند حرکات به خوبی طراحی شده، به درستی در دنباله ای متوازن انجام می شود، ساعت ها به انجام کارهای کلاسیک و یا تیرگی اجباری می رسد."

"Contrology یک سیستم تمرینات بی وقفه است که فقط برای تولید عضلات تکیه گاه طراحی نشده است ... همچنین Contrology از طریق بیش از حد رشد چند عضله را بهای تمام افراد دیگر که باعث از دست دادن فیض و انعطاف پذیری و یا قربانی کردن قلب یا ریه ها به جای آن، به عضلات و رباط ها محدود می شد و کشش می داد، بدین ترتیب بدن شما به اندازه یک گربه شبیه به بدن و عضله ای مانند بدن یک اسب دیگ بخار و یا بدن مرطوب از وزنه بردار حرفه ای شما بسیار در سیرک تحسین است. "

"Contrology بدن را یکنواخت می کند، موقعیت های اشتباه را تصحیح می کند، توانایی فیزیکی را بهبود می بخشد، ذهن را تقویت می کند و روح را افزایش می دهد."

"Contrology یک سیستم خسته کننده از تمرینات کسل کننده، خسته کننده و خسته کننده نیست، روزانه" ad-nausem "را تکرار می کند."

"هنر کنترل کنش ثابت می کند که تنها راهنمای واقعی برای سن واقعی شما نه سالهاست و نه اینکه شما فکر می کنید که احساس می کنید، اما همانطور که شما واقعا به قدر کافی از درجه انعطاف پذیری طبیعی و طبیعی که از طریق ستون فقراتتان در طول زندگی لذت می برید، نشان داده می شود."

"این به معنی یک" دوش داخلی "است. از آنجایی که طراوت بهار از باران های سنگین و توده های فراوانی از بارش برف ها در کوه ها در دره های انتهایی به وجود می آورد، باعث می شود که رودخانه ها بوجود می آیند و ناگهان به دریا می روند، با نیروی تازه به عنوان نتیجه مستقیم از شما صادقانه انجام تمرینات Contrology. "

"علاوه بر این، چنین بدن از تنش عصبی و خستگی بیش از حد، سرپایی ایده آل است که طبیعت را برای جابجایی یک ذهن متعادل فراهم می کند که همیشه قادر به موفقیت تمام مشکلات پیچیده زندگی مدرن است."

"اگرچه بخش متن بازگشت به زندگی از طریق Contrology مجموعه ای باریک از صفحات است، آن را با تشویق و دستورالعمل های unabashed از جوزف پیلاتیز خود بسته بندی شده است. بهترین توصیه من این است که برای دریافت یک کپی و پیدا کردن برخی از نقل قول های مورد علاقه خود را به همراه با کسانی که فقط خواندید. "