نشانه های ماراتن بیننده برای خشن ترین نقاط مسابقه

بسیاری از دونده ها در طول یک ماراتن شک و تردید دارند، اما خواندن علامت کامل در لحظه ای مناسب می تواند این ترس ها را از سر خود بیرون کند. اگر دوستان یا خانواده شما یک ماراتن را اجرا می کنند ، می توانید آنها را از طریق این تکه های خشن با کمک یک علامت با یکی از این شعارها و درست در نقطه ای درست کنید.

به یاد داشته باشید که برخی از سخت ترین مسافت از یک ماراتن، تپه ها، "دیوار"، و هر مایل 20 سال گذشته است.

در اینجا برخی از نشانه های الهام بخش ماراتن هستند که واقعا می توانند از طریق یک نقطه خشن به ماراتن ها کمک کنند.

علائم برای تپه ها یا نقاط دشوار

دوره ی ماراتن را برای یک تپه بررسی کنید و آماده ی آن با نشانه ای الهام بخش باشید تا دونده ها را از طریق این موانع ببرید.

علائم دیوار

"دیوار" نقطه ای است که بدن یک دونده ممکن است تمام سوخت موجود را سوزاند.

این معمولا بین 21 تا 22 مایل اتفاق می افتد. ماراتن ها گذشته از این فاصله آموزش نمی دهند، بنابراین یک مانع روانی نیز هست. در این نقطه باشید و آماده ای برای حمایت از ماراتن خود با برخی از تشویق ها باشید.

علائم برای مایلهای نهایی

این مسابقات نهایی، سختی ذهنی را به خصوص برای یک دونده که از لرزهای ریزش دارد، از بین می برد و خسته کننده می کند. این جایی است که آنها می توانند بیشترین حمایت شما را از شما بگیرند. در حالی که ممکن است بخواهید آنها را در خط پایان تشویق کنید، این یک ایده عالی است که به آنها کمک کنید تا این مراحل را طی کنید.

کلمه ای از

تصمیم گیری برای اجرای یک ماراتن یک معامله بزرگ است. شما می دانید کار سختی که ماراتن شما در این تلاش ها قرار داده است و نشانه هایی از این ها ساده است، می توانید آنها را به اهداف خود برسانید.

از آن لذت ببرید و آماده باشید زمانی که چالش های بزرگ هستند و آنها تلاش خود را در خط پایان قدردانی می کنند.