مزایای چای باربی و اثرات جانبی

چای سبز چای سبز است و آیا سالم است؟

چای باروت چای برگ شل است که به سختی به گلوله های کوچک که مانند باروت می چرخند نورد می شود. این نوع چای معمولا با استفاده از برگ چای سبز تولید می شود، اما نه همیشه. مزایای چای سبز بستگی به نوع برگ چای که برای تولید آن استفاده می شود.

چای سبز چای سبز چیست؟

بسیاری از چای ها بر اساس گیاه رشد می کنند تا آن را تولید کنند.

بعضی دیگر به نام ناحیه ای که چای از آن می شود نام برد. اما چای بارانی پس از آن به نظر می رسد و طعم نامیده می شود.

چای باروت یک روش تولید منحصر به فرد دارد. برای تهیه چای با کیفیت بالا، آرایشگاه ها، برگ های خنک، بخار، رول و خشک را از بین می برند. چای آجیل نیز در دسترس است (و کاملا معمولی است)، گرچه نه به شدت احترام گذاشته شده است. این چای گاهی به نام هر چای مروارید چای یا مهره مهره بر اساس شکل هر گلدان کوچک چای نامیده می شود. بعضی از مردم همچنین چای سبز چینی را چینی می نامند.

هنگامی که شما یک فنجان چای سبز را میشوید، هر برگ فردی از بین میرود یا "منفجر میشود" همانطور که بعضیها توصیف میکنند. چای دارای طعم و مزه ای است که بسیاری آن را به عنوان نامناسب دود توصیف می کنند.

برخی از مردم چای سبز را با انواع دیگر چای ترکیب می کنند تا طعم های منحصر به فرد ایجاد کنند. به عنوان مثال، چای سبز به همراه چای نعناع یک ترکیب شناخته شده به نام چای نعناع مراكش ایجاد می كند.

چای سبز

شما می توانید چای سبز خرید آنلاین یا در فروشگاه چای محلی خود را خریداری کنید.

گلوله های کوچک، تنگ و براق را نگاه کنید. به دلیل روش تولید منحصر به فرد، چای سبز معمولا تازه تر از دیگر انواع سنتی چای است.

دوستداران چای برای استفاده از چای باروت خود از روش های مختلف استفاده کردند. بعضی از آنها را در یک فنجان، دیگران در یک قوری و دیگران در یک شیشه بگذارید. اما ساده ترین راه این است که آن را در آبنبات خود را با آب داغ از یک قوری با دما کنترل (که اجازه می دهد تا برای تعمیر و نگهداری دقیق دما) را دم کنید.

چای سبز چای

بسیاری از کارشناسان چای می گویند که شما می توانید از برگ چای دوباره برای یک فنجان دوم در صورت دلخواه استفاده کنید.

آیا چای سبز حاوی کافئین است؟

چای بارانی معمولا با برگ های چای سبز ساخته شده از گیاه Camellia sinensis می باشد. معمولا چای سبز حاوی 35-70 میلیگرم کافئین در هر وعده است، اما چای سبز به تنهایی کمی بیشتر است. مقدار کافئین در فنجان شما کمی به روش آبجو و کیفیت برگهای شما بستگی دارد.

اگر چای سبز شما از برگ چای یونولون تهیه شود، شما حدود 50-75 میلی گرم کافئین (یا بیشتر) در هر فنجان دریافت خواهید کرد و اگر چای سبز شما از برگ چای سیاه تهیه شود، شما حدود 60 تا 90 میلی گرم کافئین (یا بیشتر در هر برش.

به عنوان مبنایی برای مقایسه، یک فنجان قهوه سیاه حاوی حدود 100-150 میلی گرم کافئین است.

مزایای سلامت چای بارسا

اگر چای سبز شما از چای سبز ساخته شده باشد، وقتی از آن نوشیدید ، از مزایای سلامتی خاصی برخوردار شوید. اما بسیاری از مزایای که شما می بینید آنلاین و رسانه های تبلیغاتی توسط مطالعات بالینی به طور مداوم پشتیبانی نمی شود.

با این حال، تحقیق در حال انجام است و دانشمندان بیشتر در مورد مزایای چای سبز هر روز یاد می گیرند.

طبق گفته موسسه ملی بهداشت مرکز سلامت تکمیلی و یکپارچه سازی، چای سبز می تواند موجب تقویت روحیه شود، به احتمال زیاد به دلیل محتوای کافئین نوشیدنی. همچنین شواهدی وجود دارد که می تواند سلامت قلبی عروقی، فشار خون را کاهش دهد و کلسترول را بهبود بخشد. با این حال، مطالعات نتیجه های متناقض ارائه داده اند، بنابراین اگر به طور منظم مصرف چای را تجربه کنید، اگر این مزایا را تجربه کنید، سخت است بدانید.

بسیاری از مردم بر این باورند که چای سبز به آنها کمک می کند وزن کم کنند یا وزن سالم داشته باشند.

با این حال، مطالعات قادر به اثبات این نکته نیستند که چای سبز کمک موثر کاهش وزن است.

اثرات جانبی چای باروت

چای سبز چای ساخته شده از چای سبز به احتمال زیاد در زمانی که به عنوان یک نوشیدنی مصرف می شود، سالم است. با این حال، افرادی که به کافئین حساس هستند، ممکن است سردرد، ناراحتی یا بیخوابی را در هنگام نوشیدن تجربه کنند.

مرکز تحقیقات درمانی می گوید چای سبز روزانه در فرهنگ های آسیایی مصرف می شود و با عوارض قابل توجهی همراه نیست. با این حال آنها توجه دارند که نوشیدن مقدار بسیار بالای چای سبز ناامن است.

> منابع:

> چای سبز مرکز تحقیقات درمانی. بانک اطلاعات طبی. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=960

> چای سبز موسسه ملی بهداشت مرکز سلامت تکمیلی و یکپارچه. nccih.nih.gov/health/greentea