مزایای چای اکیناسه و اثرات جانبی

چای اکیناسه یک درمان محبوب برای سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونت ها است. بعضی افراد همچنین معتقدند که اکیناسه می تواند درد را کاهش دهد، از سرطان جلوگیری کند، سلامت روان را بهبود بخشد و مشکلات پوستی را برطرف کند. اما جامعه علمی در مورد مزایای چای اکیناسه موافق نیست و برخی از آنها نگرانی های خود را در مورد عوارض جانبی اکیناسه ابراز کرده اند.

چای اکیناسه چیست؟

چای اکیناسه نوشیدنی گیاهی است که بیشتر از گیاه Echinacea purpurea ساخته شده است.

انواع دیگر از جمله E. angustifolia و E. pallida نیز ممکن است به عنوان یک عنصر در برخی از چای ها و عصاره ها استفاده شود. به طور معمول، گل بنفش، شکل مخروطی گیاه خشک می شود یا برش تازه برای تهیه چای، اما ریشه های اکیناسه و برگ نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

اکیناسه یک گیاه چند ساله است که معمولا در آمریکای شمالی و اروپا رشد می کند. این گونه نزدیک به آفتابگردان، گل صدف ها، و گردو است.

طعم چای اکیناسه اغلب به عنوان زبان سوزن زدن توصیف می شود. در واقع، برخی از تولید کنندگان گیاهان این کیفیت را به عنوان مدرک اثربخشی این گیاه در نظر می گیرند. اکیناسه معمولا با نعناع یا سایر مواد تشکیل دهنده مانند لیمورنگس چای تهیه شده است.

اگر طعم چای اکیناسه را دوست ندارید، بسیاری از افراد مبتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا اکیناسه به علاوه چای مصرف می کنند تا مزایای بیشتری به دست آورند. چای سنتی ممکن است مزایای بهداشتی را به ارمغان بیاورد که در هنگام ترکیب با اکیناسه ممکن است برخی از امراض را از علائم به مصرف کننده چای کمک دهد.

بعضی از آنها ممکن است انتظار نداشته باشند که کافئین در چای اکیناسه وجود داشته باشد. چای گیاهی مانند چای سنتی ساخته نشده است که با استفاده از برگ گیاه Camellia sinensis تولید می شود. هنگامی که شما این چای گیاهی را می نوشید، به احتمال زیاد انرژی بیشتری دریافت خواهید کرد که شما احتمالا از چای نوشیدنی کافئین استفاده می کنید.

چگونه چای اکیناسه را بخوریم

شما می توانید چای لاغر چای یا کیسه های چای را به صورت آنلاین و در بسیاری از فروشگاه های بهداشت مواد غذایی خریداری کنید. این نوشیدنی ها را طبق دستورالعمل بسته بندی آماده کنید. این ساده ترین راه برای ساخت چای اکیناسه است.

با این حال، شما هیچ تضمینی برای کیفیت مواد تشکیل دهنده در هنگام خرید اکیناسه از فروشنده نیست. به همین دلیل برخی از مصرف کنندگان چای اکیناسه را در خانه با استفاده از گل ها، برگ ها و ریشه های تازه و یا خشک می کنند.

5 مرحله برای آماده سازی چای اکیناسه

بسیاری از مصرف کنندگان چای اکیناسه از افزودن عسل، زنجبیل و سایر عطرهای طعم دهنده به چای خود لذت می برند. آزمایش با طعم های مختلف برای پیدا کردن ترکیبی که شما لذت می برید.

مزایای سلامتی چای اکیناسه

اکیناسه دارای تاریخچه ای طولانی است که به عنوان درمان گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد. سرخپوستان آمریکایی از این درمان برای طیف گسترده ای از بیماری ها استفاده کرده اند، قبل از اینکه مهاجران غربی در دهه 1800 شروع به استفاده از آن کردند. از آنجایی که سابقه طولانی در استفاده دارد، محققان در طول چند دهه با گیاهان دارویی با نتایج متفاوتی مطالعه می کنند.

به یاد داشته باشید که دیگر مزایای مورد انتظار از اکیناسه وجود دارد که شما با نوشیدن چای اکیناسه نمی توانید به دست آورید. به عنوان مثال، اکیناسه گاهی برای درمان عفونت های پوست استفاده می شود، اما برای به دست آوردن این مزایا باید به طور مستقیم به پوست اعمال شود. به طور مشابه، مطالعات در مورد استفاده از اکیناسه برای درمان بیماری هایی از جمله تبخال، عفونت گوش، اضطراب، HPV و سایر شرایط با استفاده از عصاره هایی که بیشتر از چای متمرکز شده اند انجام شد.

نوشیدن چای اکیناسه ممکن است مزایای محدودی را ارائه دهد.

در نهایت، مهم است که توجه داشته باشید که اکثر مطالعات در مورد اثربخشی اکیناسه به طور کلی از شکل عصاره گیاه، نه چای استفاده می کنند. علاوه بر این، محققان قادر به بررسی کیفیت اکیناسه زمانی که از آن در تحقیقات استفاده می کنند. متاسفانه مصرف کنندگان نمی توانند یکپارچگی مکمل های گیاهی یا چای هایی را که در فروشگاه ها خریداری می کنند، تأیید کنند. در واقع، برخی تحقیقات نشان داده اند که مکمل های گیاهی که در فروشگاه ها فروخته می شوند، همیشه حاوی عناصر یا سطح مواد حاوی بسته بندی نیستند.

اثرات جانبی چای اکیناسه

با توجه به مؤسسات ملی بهداشت، اکیناسه احتمالا برای اکثر مردم خطرناک است، اگرچه برخی از افراد عوارض جانبی مانند درد معده، حالت تهوع، سردرد، سرگیجه را تجربه می کنند. در موارد نادر، واکنش های شدید آلرژیک ممکن است رخ دهد، به خصوص در کسانی که آلرژی به ragweed، ما، گراز و یا گلدان ها.

برخی از افراد باید از اکیناسه جلوگیری کنند، از جمله داروهایی که از داروهای ضد امراض استفاده می کنند، کسانی که از تاموکسیفن استفاده می کنند، اگر آلرژی دارید یا آسم دارید، اگر حامله یا پرستار هستید، یا در حال عمل جراحی پلک هستید. علاوه بر این، اکیناسه ممکن است در برخی از داروها دخالت کند. در صورت مصرف دارو یا در حال حاضر در حال مدیریت یک وضعیت پزشکی، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که چای اکیناسه نوشیدن چای برای شما مفید است.

> منابع:

> اکیناسه Memorial Sloan Kettering Integrative Medicine درباره گیاهان، گیاهان دارویی و سایر محصولات. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea

> اکیناسه مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه. 30 نوامبر 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm

> اکیناسه مرکز تحقیقات درمانی. بانک اطلاعات طبی. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=981

> اختلال اکیناسه: درمان گیاهی برای سردی؟ مرکز UCLA پزشکی شرق و غرب. ج 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/