دونده بالا - آیا این واقعی است یا فقط افسانه؟

آیا دونده ها واقعا در اندورفین ها در طول مسیرهای طولانی می توانند بالا بروند؟

ایده این است که راه اندازی فاصله های طولانی می تواند برای برخی افراد باعث ایجاد یک احساس ناگواری شود که شبیه به چیزی است که برخی از روان شناسی ها ارائه می دهد، یک مفهوم جدید نیست. بالا دونده در هر دونده اتفاق نمی افتد، در حقیقت، در اکثر دونده ها اتفاق نمی افتد. اما برای کسانی که آن را تجربه کرده اند، احساسات گزارش شده بی فایده است: احساس صلح افراطی، احساس شناور، هیجان، سعادت، و حتی دولت تغییر یافته از آگاهی و افزایش تحمل درد.

تا به امروز، چیزی از یک رمز و راز باقی مانده است. آیا این پدیده یک محصول واقعی فرآیند فیزیولوژیکی بود، به سادگی فقط ادراک ورزشکار، و یا چیزی در میان؟

Endorphins مرتبط با "High Runner's"

مفهوم افزایش سطح اندورفین در مغز به عنوان علت "دونده بالا" در مورد دهه ها بحث شده است، اما تا همین اواخر هیچ راهی برای اندازه گیری سطح اندورفین در مغز وجود نداشت. این همه در سال 2008 تغییر کرد، زمانی که محققان آلمانی توسط دکتر Henning Boecker هدایت شد، از توموگرافی انتشار پوزیترون استفاده کردند یا PET Scans برای بررسی سطوح اندورفین در مغز دونده قبل و بعد از راه دور.

اندازه گیری آندورفین ها در مغز دونده

برای این مطالعه، ده نفر از دوندهان آزمایش روانشناختی و اسکن PET را قبل و بعد از فاصله دو ساعته انجام دادند. سپس محققان تصاویر PET را مقایسه کردند تا مشخص کنند که کدام مناطق مغز بیشترین فعالیت اندورفین را دارند.

همچنین از دوچرخهسواران خواسته شد تا خلق و خوی خود را، از جمله میزان اشتیاق آنها، ارزیابی کنند. احساسات ناخوشایند گزارش شده با تغییرات سطح اندورفین در مناطق خاص مغز مقایسه شد.

نتایج این مطالعه نشان داد:

1. Endorphins در مغز در طول ورزش تولید می شود.

1. اندورفین ها به گیرنده ها در قسمت های مغز متصل می شوند که معمولا با احساسات مرتبط هستند (سیستم لنبی و ناحیه پیشانی).
2. مقدار اندورفین تولید شده در مغز، درجه تغییرات خلقی را که توسط دونده گزارش شده است، مطابقت می دهد. بنابراین، به عنوان یک دونده یک خلط بزرگ و تغییر حالت مثبت را شرح داد، بیشتر اندورفین در اسکن PET خود دیده شد.

این یافته ها شواهدی از دست رفته را ارائه می دهد که دقیقا در آنچه که در مغز ورزشکار اتفاق می افتد و در مورد تجربیات و تجربیات خارج از بدن اطلاعاتی را درک می کند، کمک می کند. این همچنین درب را برای مطالعه انواع مواد شیمیایی مغز، از جمله آدرنالین، سروتونین، دوپامین و دیگران باز کرد، که همچنین ممکن است در این تمرین کنندگان احساسات ناخوشایندی را به همراه داشته باشد. این تحقیق فقط در جریان است.

بیکر و همکارانش در حال بررسی درک درد در دوچرخه های ماراتن و غير دونر هستند، در مقایسه با ادراک درد خود با گزارش واقعی مغز، به دنبال فعالیت های شیمیایی مربوط به درک درد و شدت ورزش هستند.

بزرگترین محققان رمز و راز هنوز کشف نشده اند، چرا برخی از دونده ها بیشتر احتمال دارد سطح بالای این مواد شیمیایی مغز را احساس کنند و نسبت به دیگران چقدر طول بکشد و چقدر سخت است که ورزشکار باید ورزش کند تا تولید اندورفین ها را فعال کند.

همچنین مشخص نیست که دونده ها به احتمال زیاد بیشتر از سایر ورزشکاران تجربه می کنند. مطمئنا، دوچرخه سواران و شناگران بالا می روند، اما به مراتب کمتر از دوچرخهسواران است.

منبع

_{Boecker، H.، Sprenger، T.، Spilker، ME، Henriksen، G.، Koppenhoefer، M.، Wagner، KJ، Valet، M.، Berthele A.، Tolle، TR (2008). High Runner's: مکانیسم های Opioidergic در مغز انسان. Cortex Cortex DOI: 10.1093 / cercor / bhn013}