چگونه آموزش وزن تکامل یافته است
با در نظر گرفتن تاریخ جنگ ها و درگیری ها در 10،000 سال تمدن بشری - بسیاری از دست ها و دست ها را با وسایل شخصی مبارزه می کنند، تصور نمی کنم که قدرت، قدرت، سرعت و اندازه یک ویژگی بسیار مطلوب برای جنگجویان باشد. نقاشی های مقبره های مصری به نظر می رسد که تصاویری از انواع مختلفی از اشیاء آموزش وزن را نشان می دهد و شیوه های تاریخی مشابه در روم باستان و یونان وجود دارد.
در نتیجه، آموزش به منظور بهبود این ویژگی ها برای دستیابی به یک لبه در میدان جنگ، بدون شک به قهرمانان و همچنین رهبران، ژنرال ها و حاکمان رخ داده است. ورزش های المپیک دیسکو، شات، پرتاب چکش، و دیوانه نشان دهنده مهارت های اساسی است که لازم است برای پرتاب یک قطره، سنگ یا تبر و یا حتی یک بشکه نفت بر مهاجمان قلعه بریزد. مسابقات مدرن مرد قوی منعکس کننده مهارت های برتر در انتقال اجسام سنگین شایع است که استفاده از آنها می تواند در وظایف ساخت و ساز و یا در هر تعداد برنامه های کاربردی که نیاز به حجم و قدرت برای اهداف نظامی و یا دیگر دارند، دیده شود.
تکامل تجهیزات
کلمه "دمبل" ممکن است از یک وسیله طراحی شده در اوایل قرن 18 به عمل زنگ زدن آغاز شده باشد، اما بدون زنگ در واقع در حال شلیک، یعنی "زنگ های گنگ". Kettlebells و clubbells همچنین یک زادگاه اولیه، شاید از دهه های اولیه 1800s.
هالترها که در ابتدا با استفاده از گلوله های گرد که می تواند توسط ماسه یا ماسه پر شود، در اواخر دهه 1800 به دنبال داشت و در نهایت، گلها توسط صفحات یا دیسک های قابل انعطاف جایگزین شدند.
ماشین های وزن و ماشین های کادویی خالص تکامل یافته و چارلز اطلس تمرینات و تجهیزات عادی خود را از دهه 1930 ساخته است.
در دهه 1970، آرتور جونز تجهیزات خود را برای Nautilus معرفی کرد که بسیار مورد توجه و محبوبیت قرار گرفت. طیف گسترده ای از مربیان ماشین و ورزشگاه های خانگی اکنون در دسترس هستند.
مهمات المپیک
وزنه برداری به عنوان یک رویداد در المپیک در سال 1896، فقط برای مردان معرفی شد. وزنه برداری زنان در سال 2000 در المپیک سیدنی به یک ورزش المپیک تبدیل شد و در بازی های المپیک پس از آن موفق بوده است.
وزنه برداری برای اولین بار به بازی های المپیک در سال 1896 به عنوان بخشی از مسیر و میدان به نمایش گذاشته شد، از 1900 بازی خارج شد و دوباره در 1904 ظاهر شد و تا سال 1920 دوباره به بازی های المپیک بازگشت. در ابتدا، وزنه برداری المپیک برخی از معیارهای رویدادی را نشان داد که در دوران فعلی غیر معمول است. آسانسورهای دو دست و بدون تقسیم وزن نمونه هایی هستند.
تا سال 1932 پنج رقم وزن و سه رشته به رقابت پرداختند - مطبوعات، قاپیدن، و تمیز کردن. مطبوعات در سال 1972 متوقف شد، و به عنوان دو بالابر ورزش، رها کردن و تمیز کردن و رها کردن را ترک کرد.
مردان در هشت کلاس از 56 کیلوگرم تا 105 کیلوگرم و بالاتر و زنان در هفت کلاس از 48 کیلوگرم تا 75 کیلوگرم و بیشتر رقابت می کنند.
کیلوگرم واحد رسمی المپیک است. کشورها دارای دو رقابت در هر کلاس وزن با الگویی برای المپیک هستند.
پاور بالانس
Powerlifters در رقابت ها رقابت می کنند تا ببینند که چه کسانی میتوانند وزن سنگین تر را در سه تمرینات بلند بلند کنند - بالون مرده، پرسنل نیمکت و چوبه دار. تکنیک ها و فرهنگ ها به طور قابل توجهی با المپیک سنگین وزن متفاوت است. Powerlifting، اگر چه محبوب است، یک ورزش المپیک نیست.
آینده
تا آنجا که به تجهیزات مربوط می شود، هلی کوپتر و دمبل ها همچنان پایه تمرینات وزن همچنان ادامه خواهد داشت، حتی اگر چند طرح کوچک و زیبایی شناختی ظاهر شوند.
Kettlebells، زنگ های باشگاه، باند های کشش و لوله ها نیز به شیوه ای کمتر کمک می کنند. با توجه به ماشین آلات، آسمان محدودیت هایی برای ترفند های طراحی جدید است، اما امیدواریم هرگز از یک دستگاه Cruncher دیگر استفاده نکنیم!