فیس بوک، اعتقاد دارد یا نه، برای بیش از ماندن در تماس با دوستان قدیمی شما از دبیرستان مفید است. در حقیقت، با بیش از یک میلیارد کاربر فعال ماهانه، فیس بوک یکی از بهترین راه های دریافت مشاوره تعاملی و حمایت از متخصصان تناسب اندام در سراسر جهان را ارائه می دهد.
تنها گرفتن؟ اگر نزدیکترین دوستان فیس بوک شما دقیقا نوع آب سبوس و سالن ورزشی نباشد، می توانید دشوار است بدانید که چه کسی باید در مورد بهداشت و سلامت به آن مراجعه کند یا اینکه به آن توصیه کند. این جایی است که گروه های فیس بوک وارد می شوند. این گروه ها کمی شبیه به انجمن های قدیمی اینترنت مدرسه هستند، جایی که (تقریبا) هر کسی می تواند شرکت کند، سؤال کند و پاسخ ها را، اغلب از متخصصین، و همچنین دیگر علاقه مندان به تناسب اندام "در تنه" .
برخی از محبوب ترین گروه های فیس بوک مربوط به تناسب اندام را در پلت فرم اجتماعی بررسی کنید و از آن ها شروع به پیوستن به کسانی کنید که به منافع شما احتیاج دارند. فقط به یاد داشته باشید که تمام توصیه های آنلاین را با یک نمک نمک بخورید. به استثنای اینکه شما می توانید یک کاربر را به عنوان یک متخصص واقعی تأیید کنید، به یاد داشته باشید که خواندن چیزی در اینترنت لزوما درست نیست.
گروه های فیس بوک برای عمومی تناسب اندام
اگر شما در نوع خاصی از تناسب اندام مانند دوچرخه سواری یا CrossFit سرمایه گذاری نکنید، پس یک گروه تناسب اندام جالب برای شروع است. با سوال کردن یا نظر دادن به مقالات یا پست های اشتراک شده توسط دیگران مشارکت کنید. در گروه های بزرگ، گاهی اوقات می تواند به سختی برای پیدا کردن پایه خود و شنیده شود. صبور باشید و وقت آن را بدهید - همانطور که آیه قدیم می رود، شما آنچه را که قرار داده اید بیرون می آورید.
سعی کنید به گروه سلامت و تناسب اندام پیوست، یا اگر دوست دارید یک محیط دوستانه تر داشته باشید، گروه های بهداشت و تناسب اندام دختر یا گروه های Tone It Up Girls گزینه های خوبی هستند. اگر تمرینات چالش برانگیز تر شدید، گروه تمرینات تناسب اندام، تغذیه و با شدت را در نظر بگیرید.
گروه های فیس بوک برای کاهش وزن
اگر کاهش وزن اهداف شما باشد، گروه های فیس بوک (به خصوص کسانی که به طور مداوم توسط مدیران اداره می شوند) جای خوبی برای پیدا کردن پشتیبانی هستند. فقط از پست های اسپم شده از کاربران فروش پاک و یا رژیم های دیگر مراقب باشید - بسیاری از مدیران سعی می کنند این پست ها را به عنوان آنها اضافه حذف، اما می تواند سخت به نگه داشتن! یک گروه خوب برای اینکه اگر Fitbit را داشته باشید، FitBit برای کاهش وزن است.
گروه های فیس بوک برای ورزش استقامتی
دوچرخهسواران، دوچرخه سواران و triathletes - شما یک نژاد ویژه از علاقه مندان به تناسب اندام است، به این معنی است که شما باید به دنبال گروهی از ورزشکاران همفکر. گروه های ورزشی استقامتی فیس بوک یک مکان بسیار عالی برای سوالات مربوط به آموزش، تغذیه و تنگناهایی هستند. برخی از محبوب ترین گروه های متمرکز بر استقامت عبارتند از رانندگان بدون رضایت، ماراتن مانیک، عاشق جاده دوچرخه سواری، و زنان برای سه گانه.
اگر شما یک ورزشکار متخصص هستید، به گروه هایی مانند Trail و Ultra Running، UltraRunning، Open Water Swimming، یا حتی مسابقات مسابقه ای برای همه چیزها نگاه کنید.
به یاد داشته باشید که بسیاری از باشگاه های ورزشی منطقه ای نیز گروه های فیس بوک را دارند. به عنوان مثال، اگر شما در دالاس، TX زندگی می کنید، ممکن است بخواهید به Dallas / Ft ملحق شوید. به جای یک گروه عمومی به گروه باشگاه تریترلو اهمیت می دهد. اگر می دانید شهر یا منطقه شما دارای یک باشگاه ورزشی برای ورزش شماست، وب سایت خود را برای اطلاعات در گروه های خصوصی فیس بوک بررسی کنید.
گروه های فیس بوک برای فعالیت های در فضای باز
این فقط آجیل های بهداشتی و موش های سالمتی نیست که از گروه های فیس بوک استفاده می کنند. در واقع، فیس بوک ممکن است یکی از بهترین مکان هایی برای علاقه مندان به فضای باز باشد زیرا پیاده روی، کوهنوردی و کوهنوردی از سراسر جهان لذت می برند و اغلب دارای مانع کمتر از ورزش هایی هستند که نیاز به تجهیزات فراوانی دارند.
گروه های بزرگتر، گروه های عمومی شامل پیاده روی، کوهنوردی، معتاد به صخره نوردی، غواصی، و SlackChat (گروهی درباره اسلکینگ) هستند. اما همانند ورزش های استقامتی، فعالیت های فضای باز اغلب دارای گروه های فیس بوک منطقه ای هستند تا بتوانند رویدادهای محلی را سازماندهی کنند. مطمئن باشید که این را جستجو کنید.
گروه های فیس بوک برای کلاس های آمادگی گروهی و تخصصی
اگر شما یک یوگی دیرارد، یک دیوانه CrossFit یا متعصب Pilates هستید، شما باید گروه هایی از مربیان معتاد مشابه را پیدا کنید. از جستجوی فیس بوک برای یافتن گروه هایی خاص برای فعالیت های مورد علاقه یا استودیوی خود استفاده کنید. گروه های محبوب عبارتند از: P90X، اتاق یوگا، کارشناسی ارشد CF (برای علاقه مندان به CrossFit)، چشم پیلاتیز، گروه هنرهای رزمی برای همه، انجمن های پله و جشن عروسی در داخل سالن.
گروه های تناسب اندام فیزیکی منطقه ای
به معنای واقعی کلمه هزاران نفر از گروه های فیس بوک خاص به یک محل، نوع ورزش، و یا یک استودیو خاص وجود دارد. اگر شما به دنبال برقراری ارتباط با افراد در زندگی واقعی هستید، از تابع جستجوی فیس بوک برای پیدا کردن بهترین گروه برای شما استفاده کنید. به عنوان مثال، با جستجو "آستین تناسب اندام" و سپس انتخاب "گروه ها" از نوار گزینه در بالای صفحه جستجو، نتایج شامل همه چیز از شرکت های تناسب اندام آستین تناسب اندام به آستین Nerd ماجراهای تناسب اندام.
گروه های فیس بوک برای مربیان تناسب اندام
همچنین گروه هایی به طور خاص برای مربیان تناسب اندام و صاحبان استودیو ها هستند. این گروه ها به عنوان منابع افسانه برای کسانی که زندگی را از طریق تناسب اندام عمل می کنند. اگر شما یک مربی هستید، به سادگی گروههای فیس بوک را برای صدور گواهینامه یا تخصص خود جستجو کنید.
تعدادی از محبوب ترین گروه ها عبارتند از مربیان تناسب اندام، مربیان تناسب اندام گروه Certified، مربیان فردی متحد، صاحبان مشارکتکنندگان CrossFit، معلمان یوگا و مربیان دوچرخه سواری در محیط داخلی.
کلمه ای از
در حالی که گروه های فیس بوک یک راه برای برقراری ارتباط با افراد متاهل است، آسان است که به "خلاء" رسانه های اجتماعی مکیده شود. به یاد داشته باشید که در حالی که توصیه های عمومی از دوستان اینترنتی شما می تواند مفید باشد، ارزش مربیگری فردی و یا آموزش جایگزین آن است. اگر اهداف بسیار خاصی دارید که امیدوارم به آن دست یابید، همیشه یک ایده خوب است که حرفه ای را در منطقه خود جستجو کنید.