بهترین وب سایت های سلامت و ورزش

چگونه اطلاعات مربوط به تناسب اندام قابل اعتماد را در اینترنت پیدا کنید

پیدا کردن اطلاعات تناسب اندام و سلامت معتبر در اینترنت می تواند دشوار باشد، اما می داند که چگونه اطلاعات و سایت ها را رمزگشایی می کند، به علاوه دانستن بهترین وب سایت های تناسب اندام و سلامت می تواند کمک کند. به جای اینکه با صدها هزار نتیجه از موتور جستجوی خود دریافت کنید، شما قادر خواهید بود به سرعت اطلاعات خوب را هدف قرار دهید.

تبدیل به اینترنت شوید

راه هایی برای تشخیص اینکه آیا سایت شما یک معتبر است، وجود دارد. اول، به نام دامنه و پسوند نگاه کنید. همیشه متوجه شده اید که بیشتر سایت ها ".com" یا ".org" در پایان دارند؟ این در واقع چیزی است. در زیر لیستی از رایج ترین پسوندهای نام دامنه و معانی آنها است:

• .com - یک سایت تجاری است. بنابراین، اگر شما در صفحه .com قرار می گیرید، این سایت ممکن است دستورالعمل دیگری را برای شما فراهم کند، مانند فروش یک محصول.
• .net - نام منبع اینترنتی است. باز هم، این سایت ها می توانند منابع عالی باشند، اما همچنین می توانند غیر قابل اعتماد باشند.
• .edu - دانشگاه یا مدرسه است این معمولا منابع قابل اعتماد هستند.
• .gov - این برای دولت است اینها معمولا منابع معتبر نیز هستند.
• .org - این به معنای سازمان غیر انتفاعی است. این سایت ها نیز به طور کلی قابل اعتماد هستند.

لازم به ذکر است که هیچکس از پسوندهای بالا استفاده نمی کند. بنابراین شما نمیتوانید یک سایت را قضاوت کنید که آیا این یک .net یا .org است.

سایت های زیادی وجود دارند که اطلاعات باورنکردنی دارند. در حقیقت، بیشتر سایت های خبری توییت Com.

چندین مرحله برای تشخیص اینکه آیا یک سایت قابل اعتماد است، وجود دارد. ابتدا به نام دامنه نگاه کنید (در بالا). بعدا اطلاعات مربوط به سایت را جستجو کنید. چه کسی آن را ایجاد کرد؟ اعتبار آنها چیست؟

وقتی آخرین سایت به روز شد؟ آیا لیستی از منابع موجود وجود دارد که می توانید آنها را چک کنید؟ در نهایت، اطلاعات را با دقت بخوانید و ببینید آیا ژل با آنچه شما در حال حاضر می دانید. به عنوان مثال، اگر می دانید که کاهش وزن سالم با ورزش و رژیم سالم اتفاق می افتد، از سایت هایی که قرص جادویی را ارائه می دهند، به کاهش وزن کمک می کنند، مراقب باشید.

اکنون که برخی از ابزارهای اساسی تحت کمربند خود را دارید، در اینجا برخی از وبسایتهای سلامت و تناسب اندام بسیار خوبی وجود دارد.

سایتهای جامع بهداشت و تناسب اندام

• البته، یک مکان عالی برای شروع اینکه آیا شما به دنبال اطلاعات در مورد تمرینات خاص (مانند پیاده روی، در حال اجرا، یا شنا) و یا مسائل بهداشت عمومی است.
• مؤسسات ملی بهداشت - با وجودی که این سایت بسیار خشک است، آن همه چیزهایی را که شما باید درباره سلامت و تناسب اندام بدانید، پوشش می دهد. آنچه که آن را برجسته می کند، این است که همه آخرین اخبار و اکتشافات علمی را فهرست می کند، بنابراین این مکان بسیار خوبی است که بتواند با آنچه که جدید است، ادامه یابد.

تناسب اندام و ورزش

• ExRx.Net - این سایت کمی فنی تر است، اما دارای یک پایگاه داده عظیم از گروه های عضلانی و تمرین های مختلف است که هر گروه عضلانی را هدف قرار می دهد.
• FitWatch - این سایت برای ردیابی تناسب اندام و تغذیه رایگان است که به شما اجازه می دهد پیگیری ورزش و رژیم غذایی خود را دنبال کنید. همچنین یک نسخه پرداخت می شود که ویژگی های بیشتری را ارائه می دهد.

تغذیه و کاهش وزن

• انجمن تغذیه آمریکایی - ADA باید اولین وظیفه ای باشد که برای اطمینان از اطلاعات تغذیه ای مورد نیاز است. بر روی دانش هرم غذایی غذایی خود بکشید، یا راهنمایی های زندگی سالم آنها را مرور کنید.
• تغذیه در: ما منابع زیادی برای خوردن وزن سالم و وزن داریم.
• از دست دادن وزن - ما روی رژیم های غذایی و غذای سالم تمرکز می کنیم تا به شما کمک کنیم راه های ساده ای برای کاهش کالری و کاهش وزن داشته باشید.

پزشکی / سلامت

• CDC.gov - سایت مرکز کنترل بیماری دارای آخرین اطلاعات در مورد بیماری ها، بیماری ها، آسیب ها و سلامت است.
• انجمن قلب آمریکا- این سایت رسمی AHA است و تمام جنبه های بیماری قلبی، سکته مغزی، سلامت عمومی و تناسب اندام را پوشش می دهد.

• انجمن پزشکی آمریکا - اگر شما می خواهید اطلاعات در مورد یک وضعیت خاص، بیماری یا آسیب، جستجو از طریق این سایت اطلاعات برای ثروت از اطلاعات.

لباس تمرین، تجهیزات و فیلم ها

• ویدئو و ویدئو کلاژ تناسب اندام- این سایت ها دست در دست کار می کنند. در کلاژ، هر ویدئو تمرینی را در تولید پیدا خواهید کرد و در Video Fitness شما نظرات آنها را خواهید یافت.
• Cathe.com -Cathe Friedrich یکی از مربیان تناسب اندام ویدئویی بالا در صنعت است. سایت او اطلاعات بدن و پیوندها و همچنین اطلاعات مربوط به ویدیوهایش را فراهم می کند.
• عنوان 9 ورزش - این سایت لباس ورزشی مناسب برای زنان هر اندازه و شکل، با تخصص در سینه های تمرینی را فراهم می کند. خدمات آنها بی عیب و نقص است.
• ورزش دونده جاده RRS برای دونده ها و واکرها، راهنمایی های تناسب اندام قابل اعتماد و تناسب کفش های ورزشی، لباس و لوازم جانبی را ارائه می دهد.

بسیاری از وب سایت های بهداشتی و تناسب اندام بسیار قابل اطمینان وجود دارد، اما این تقریبا تمام جنبه های بهداشت و تناسب را پوشش می دهد. گشت و گذار در اطراف و دانستن آنچه در خارج وجود دارد!