آیا برای تپه ها نیاز به انگیزه دارید؟ بالا رفتن و کاهش می تواند به شما یک چالش هوازی خوب و افزایش شدت تمرین در حال اجرا خود را افزایش دهد. آنها همچنین می توانند در مورد مشخصات مسابقه دلهره آور نگاه کنند و شما ممکن است تعجب کنید که آیا شما قادر خواهید بود بدون تسریع در خزیدن به تپه ها برسید. با این نقل قولها در مورد تپه های ترسیم الهام گرفته باشید. آنها از مربیان و قهرمانان، شرکتهای کفش و ارزشمند و عرفانی که در تی شرت چاپ شده اند، آمده است.
مارتی استرن
"اگر تپه نام خود را دارد، احتمالا یک تپه بسیار سخت است."
Eamonn Coughlin
"تپه های در حال اجرا ریتم شما را تجزیه می کند و عضلات شما را به انطباق با تنش های مختلف تحمیل می کند. نتیجه شما تبدیل به یک دونده قوی می شوید."
فرانک شاتر
"تپه ها در حال پنهان کردن سرعت کار هستند".
ناشناخته
"یک تپه مانند یک شکاف ... در زمان شما بیش از آن."
جو کاتالانو
"بسیاری از مردم از تپه ها خجالت می کشند. آنها خودشان را آسان می کنند، اما این پیشرفت آنها را محدود می کند. هرچه بیشتر چیزی را تکرار کنید، قوی تر می شوید."
هنری بخش Beecher
"آسان تر است تا پایین تپه از آن، اما این دیدگاه بسیار بهتر است در بالای."
هال هیگدون
"تپه ها، ما آنها را دوست داریم، از آنها نفرت داریم، آنها را قوی می سازند، ما را ضعیف می کنند. امروز من تصمیم گرفتم تپه ها را ببندم."
ناشناخته
"این یک تپه است و از آن عبور می کند."
ناشناخته
"اگر هرگز صعود را انجام ندهید، هرگز از هیجان سوء تغذیه از طرف دیگر مطلع نخواهید شد."
جان تریسی
"من همیشه متوجه شدم که یک حرکت درست قبل از کوه تپه انجام می شود.
شما کمی کوچک می شوید و قبل از اینکه حریف خود را بالا ببرید، رفته اید. "
کارا گاچر
"هیل اسکریپت برای همه خوب است!"
سر ادموند هیلاری
"این کوهی نیست که ما تسخیر می کنیم، بلکه خودمان نیستیم".
آدم متولد شد
"شما هرگز نمیتوانید تپه را بیش از حد بچرخانید؛ قبل از آنکه آن را ببخشد، سقوط خواهید کرد."
گرگ لموند
"هیلز هرگز آسان تر نمی شود، شما قوی تر می شوید."
ناشناخته
"از آنها به عنوان تپه ها فکر نکنید؛ فکر کنید که آنها به عنوان" فرصت های زیادی "هستند."
فلورانس گریفیث جوینر
"هنگامی که شما در ابتدا تپه را دیدید، فقط یک بار به بالای آن نگاه کنید، سپس خودتان را در پایین سمت دیگر تصور کنید."
سکانسی
"شما در حال رفتن به تپه ها بهتر نیستید".
ویلیام شکسپیر
"برای صعود تپه های شیب دار ابتدا نیاز به سرعت کم است."
ناشناخته
"چطوری با ناباوری روبرو میشیم همه چیز را تعیین میکنیم".
نایک
"تپه ها نمی دانند چه اتفاقی می افتد".
ناشناخته
"وقتی همه چیز به یک مبارزه سخت تبدیل می شود، فقط به دیدگاه بالا نگاه کنید."
قافیه ترکی
"برای هر بار شلوغی یک سراشیبی وجود دارد و برای هر قله کمرنگ است."
ناشناخته
"عشق تپه ها و آنها شما را دوست دارم."