نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 156
چربی - 0 گرم
کربوهیدرات - 41 گرم
پروتئین - 1 گرم
مجموع زمان 35 دقیقه
آمادگی 10 دقیقه ، کوک 25 دقیقه
خدمت 4 (هرکدام 1 گلابی)
لذت بردن از یک دسر کاملا بدون شکر اضافه شده، درست از پخت فشار. این گلابی های شاداب یکی از غذاهای زیبا، سالم و ساده شما هستند. سرعت و قدرت پخت فشار باعث سرعت بخشیدن به روند آشپزی می شود. این دستگاه همچنین به حفظ مواد مغذی که گلابی و انگور معروف است، از جمله فیبر و آنتی اکسیدان های محافظت کننده سلولی - برای مبارزه با التهاب و سلامت کلی کمک می کند.
عناصر
- 3 فنجان 100٪ آب انگور سفید
- 3/1 فنجان آب
- 1 لیمو آبدار
- 1 دارچین چوب
- آنیس 1 ستاره
- 4 گلابی
آماده سازی
- آب انگور، آب، آب لیمو، چوب دارچین و عصاره ی ستاره ای را به گلدان اجاق گاز فشار دهید.
- گلابی ها را می سوزانید (ساقه ها را خاموش کنید) و بلافاصله به مایع منتقل کنید. اگر مایع کافی برای پوشش گلابی وجود ندارد، آب بیشتری اضافه کنید.
- درب را ببندید و فشار را به مدت 8 دقیقه تنظیم کنید. اجازه می دهد برای انتشار فشار طبیعی (این حدود 10 دقیقه طول خواهد کشید).
- گلابی را با دقت برداشته و با خلال و خنک کار کنید.
تغییرات اساسی و جایگزینی
در صورت تمایل، شما همچنین می توانید یک سس را برای گلابی با مایکروویو نگهداری کنید. هنگامی که گلابی پخته شده و برداشته شده است، از تابع سووت استفاده کنید تا مایع باقیمانده را تا زمانی که ضخیم تر می شود، جوش دهید.
نکات آشپزی و خدمت
این گلابی ها را کمی گرم یا سرد کنید. آنها را می توان به راحتی با یک قاشق غذاخوری یا پخته شده به دارچین تزریق درمان برای آنهایی که کمی.