ساخت عضله یا لذت بردن از یک میان وعده غذایی با این نوشیدنی ها
قدرت پروتئین توسط علاقه مندان به تناسب اندام هاردکور برای توانایی خود در ساخت عضلات و تقویت آمادگی جسمانی مورد استفاده قرار گرفته است. به یاد داشته باشید راکی نوشیدن تخم مرغ خام در فیلم معروف بوکس با همان نام؟
در سال های اخیر، با این حال، تمرکز بر روی پروتئین بیشتر جریان اصلی، به عنوان مردم درک بسیاری از مزایای سلامتی خود را. برای زنان، پروتئین برای همه چیز از حفظ سلامت استخوان و وزن سالم برای مبارزه با پیری حیاتی است.
خوشبختانه امروز شما مجبور نیستید از پروتئین بیشتری بخورید زیرا تخم مرغ های پروتئینی حاوی مقادیر قابل توجهی از آن هستند. بعضی از پروتئین ها آماده می شوند تا نوشیدنی شوند، در حالی که دیگران به صورت پودری می آیند که با آب یا نوشیدنی دیگری مانند شیر مخلوط می شوند. آنها در همه انواع طعم های موجود برای هر طعم و مزه نیز موجود است.
در اینجا بهترین پروتئین ها را برای زنان در نظر می گیرند تا خرید کنند.
این پودر پروتئین تمام عیار می شود. این چیزی است که شما در لرزش پروتئین می خواهید، و نه چیزهای زیادی را که نمی توانید انجام دهید. این نه تنها ارگانیک، بلکه همچنین سبزیجات دوستانه و بدون گلوتن است. یک وعده شامل 20 گرم پروتئین از منابع گیاهی مانند پروتئین نخود و پروتئین برنج قهوه ای است. این ترکیب همچنین دارای 7 گرم فیبر و فقط 2 گرم چربی است. هیچ رنگ مصنوعی، طعم دهنده و یا شیرین کننده ها اضافه نشده است.
آن را در شکلات و وانیل می آید، و آن را با 8 اونس آب مخلوط کنید تا تکان دهید. شما می توانید همه چیز را از میوه به کره بادام زمینی اضافه کنید تا با توجه به طعم و مزه شخصیت خود آن را به پزشک بدهید. مشتریان می گویند که طعم و ارزش این گزینه را دوست دارند و این واقعیت است که این پودر پروتئین برای مدت های طولانی اشباع می شود. بسیاری از افرادی که به دنبال جایگزینی برای پودر پروتئین بر پایه پنیر هستند، به ویژه از پودر خالص الهام گرفته شده استفاده می کنند.
اگر شما نمی خواهید با مخلوط کردن آشامیدنی، این آماده به نوشیدنی از Labrada Nutrition لرزید، برای پروتئین در حال حرکت مناسب است. هر خدمت 17 اونس با 40 گرم پروتئین و صفر گرم شکر بسته بندی می شود. غنی شده با 22 ویتامین و مواد معدنی، آنها را می توان از جایگزین غذا و یا میان وعده استفاده کرد.
این مکنده ها بدون گلوتن و بدون لاکتوز هستند و در هشت طعم مختلف از جمله دارچین دارچین، موز و کرم و کارامل نمک استفاده می شود. مشتریان در مورد آنها شگفت زده هستند، با بیش از 70 درصد از بازرسان در آمازون به آنها پنج ستاره داده است. مردم می گویند که آنها طعم را دوست دارند و پروتئین فراوان آنها را پر از انرژی می کند.
بله، شما می توانید مقادیر زیادی از پروتئین بدون مصرف محصولات گوشتی دریافت کنید. این پودر پروتئین آلی از NorCal شامل 21 گرم آن است. شکر، شیرینی، مواد نگهدارنده یا طعم دهنده ها و رنگ های مصنوعی از آب شیرین آلی موجود در شیر گاوهای خوراکی در کالیفرنیا ساخته شده است. NorCal Organic همچنین تأکید می کند که این پروتئین تنها پروتئین آب پنیر در بازار است که گواهینامه انجمن غیر بهداشتی انجمن غیر GMO و گواهی شده است.
برای استفاده، یک تا دو قاشق پودر نارنجی با 8 تا 12 اونس آب یا نوشیدنی دیگری مانند شیر بادام بخورید. این شرکت پیشنهاد می کند که آن را به عنوان یک صبحانه مناسب یا به عنوان یک لرزش بازیابی پس از تمرین استفاده کنید. مشتریان در مورد آن عجله می کنند، می گویند دوست دارند که آن را خوب مخلوط کند، به اندازه کافی خوب است و به همان اندازه خالص است. بعضی از طرفداران طعم و مزه هنگامی که فقط با آب مخلوط نیست، اما با شیر بادام یا سایر نوشیدنی ها می گویند عالی است.
بله، هنوز هم می توانید مقدار زیادی پروتئین دریافت کنید حتی اگر گوشت و لبنیات از این سوال برای شما نباشد. این پروتئین آماده برای نوشیدن از Owyn 100 درصد تایید شده وگان است و حاوی 20 گرم پروتئین در هر وعده. قبل از باز کردن آن نیازی به یخچال ندارد، پس برای رفتن به محل کار، در حالی که پیاده روی، و یا در هر کجا که نیاز دارید در طول مسیر، سوخت گیری کنید، عالی است. اگر آلرژی دارید، این یکی به احتمال زیاد برای شما امن است، زیرا بدون گلوتن، بدون لبنی، بدون تخم مرغ، بدون سویا، بدون بادام زمینی، نخود فرنگی درخت است و حاوی ماهی و صدف نیست. این طعم ها مانند وانیل صاف، شکلات تیره و قهوه دم سرد است.
اکثر مشتریان می گویند که آنها طعم و مزه را دوست دارند و این واقعیت است که آنقدر خالص است. یکی از بازنگری ها این است که "برای یک مشت غذای عالی، نوشیدنی آماده، نوشیدنی بدون پروتئین، پروتئین و پروتئین ویگن برای همیشه به دنبال داشته باشیم و در نهایت آن را پیدا کردیم".
مشتریان می گویند این پروتئین آماده به نوشیدنی از طعم CalNaturale شگفت زده شده است، به طوری که خوب است که اعتقاد بر این باشد که آنها برای شما مناسب هستند. آنها در طعم های مختلفی از جمله وانیل فرانسوی، کاپوچینو و شکلات آمده اند و بیش از یک متخصص، طعم و مزه ی آن را در مقایسه با شیر می خورند.
ارگانیک، گلوتن، وگان، و کوشر، آنها بیشتر از رژیم های غذایی مناسب هستند. هر لرزش 11 اونس حاوی 11 گرم پروتئین، 180 کالری و 20 درصد از مقدار توصیه شده فیبر روزانه است. مشتریان می گویند یک صبحانه خوب و صبحانه نیز می توانند قبل یا بعد از یک تمرین یا هر زمان به عنوان یک میان وعده توصیه شوند. بیش از 65 درصد از داوران در آمازون، این پنج ستاره را تکان دادند.
SlimFast در حال حاضر در کسب و کار لرزش در حال حاضر است و به دنبال وفادار از طرفداران که عشق خود را لرزش برای از دست دادن وزن است. این نسخه با 20 گرم پروتئین استثنا نیست. همچنین دارای 5 گرم فیبر، 24 ویتامین و مواد معدنی و بدون گلوتن است.
تعداد زیادی از مشتریان ادعا می کنند که لرزش SlimFast کمک بزرگی برای کاهش وزن است. البته، هنگامی که به کاهش وزن می آید، قرص های جادویی (یا تکان نمی خورد) وجود دارد، بنابراین شما باید تمام جنبه های سلامت خود را هنگام تغییر رژیم غذایی خود در نظر بگیرید.
SlimFast نشان می دهد که شما یک وعده غذایی معقول را در روز به همراه سه میان وعده می خورید و سپس دو وعده غذایی دیگر را با جرقه ها جایگزین کنید. برای ایجاد لرزش، پودر را با شیر بدون چربی مخلوط کنید. شما همچنین می توانید موز، ماست یونانی یا دارچین را اضافه کنید تا همه چیز را ادویه کنید.
اگر شما شمارش کربوهیدراتها را انجام می دهید، لازم نیست که این لرزش از Advant Edge بسیار زیاد باشد. فقط دو کربن خالص در هر تکان 11 اونس و 100 کالری وجود دارد، اما با 17 گرم پروتئین آنها طراحی شده اند تا گرسنگی شما را کنترل کنند. همچنین صفر گرم قند وجود دارد، بنابراین شما مجبور نیستید که در مورد اهداف تناسب اندام خود را نیز بدانید. این لرزش ها همچنین مقدار قابل توجهی از ویتامین های C، E و B را به وجود می آورد.
این شکن ها در چندین طعم شامل شکلات غنی از تیره، کرم توت فرنگی و وانیل فرانسوی هستند. مشتریان می گویند این لرزش ها ارزش خوبی دارند، آنها طعم فوق العاده ای دارند و نسبت کالری به کربوهیدرات ها به پروتئین درست برای اهدافشان است.