چگونگی انتخاب فلیپ فلیپ های سالم

پاهای خود را گرم و شاداب نگه دارید

فلیپ فلاپ ها به عنوان کفش راحتی تابستان محبوب هستند، اما برای پاهای شما بدبختی دارند. دکتر اندرو ویل و پدیاستریت فال واسیلی این نکات را در انتخاب فلیپ فلاپ دارند که پای شما را از بین نبرد.

Flip-Flops را انتخاب کنید که فقط در توپ از پا خم می شود

شل و ول Flip-Flop Aent در نیمه. وندی بومگاردنر ©

فلیپ فلاپ ارزان معمولا هیچگونه ساختار یا حمایت از پا ندارند. اگر شما می توانید آنها را در نیمه مانند یک در عکس خم شدن و یا پیچ و تاب و آنها را به یک برش، آنها نمی خواهد کمک به جلوگیری از خستگی پا. یک فلیپ فلاپ خوب فقط در جایی که شما نیاز به خم شدن در هنگام راه رفتن - در توپ از پایه خم می کند. دکتر ویل و فیل واسیلی می گویند: "این انعطاف پذیری حداقل نشان دهنده تعادل مناسب، حمایت قوس و هم ترازی برای پاهای سالم است."

اندازه درست را بدست آورید

فلیپ فلاپ مناسب نیست وندی بومگاردنر

پاشنه پا و انگشتان شما نباید از لبه ی تنها حلق آویز شود، سنگ ها و اسباب بازی ها را دعوت کنید تا انگشتان دست و پا زدن را تضمین کنید. یکی از واکر این را "کوکتل میگو" می نامد. به همین ترتیب، فقط به یک جفت بزرگ با لبه هایی که می توانند بر روی سطوح ناهموار قرار گیرند و به شما سفر کنند، نزنید. هنگام رانندگی هنگام پوشیدن فلیپ فلاپ، مراقبت ویژه ای را در نظر بگیرید. سه واکر در سال 2011 کشته شد، زمانی که یک راننده خودرو با استفاده از یک فلیپ فلاپ بزرگش شوهرش را زیر یک شتاب دهنده گرفت و ماشینش را به یک کلیسا کشید که در آن مونتاژ شد.

جایگزین کردن فلیپ فلاپ ها

از فلیپ فلاپ نازک وندی بومگاردنر ©

فلیپ فلاپ ها برای همیشه نیست قبل از اینکه به آنها بیفتید، به دنبال شکاف در بالشتک و بالن یا نشانه هایی که پست در حال فرو رفتن است. شما نمی خواهید ضربه ای به شما سفر کند. اگر یک پایه عمیق پا در یک طرف وجود داشته باشد یا شما می توانید خطوط انگشتان خود را از سال گذشته ببینید، وقت آن است که آنها را جایگزین کنید. به یاد آهنگ Margaritavale؟ "من فریاد کشیدم، روی پاپ بالا رفتم، پاشنه رو برداشتم، مجبور شدم به خانه بروم."

از کجا بپرهیزید فلیپ فلاپ؟

سوئیچ ها در دنباله رودخانه ملت نومه. وندی بومگاردنر © 2010

"فلیپ فلاپ ایده بد! فلیپ فلاپ ایده بد!" این یک نوجوان بود که از تپه های شیب دار از Multnomah Falls نزولی می کرد، انگشت های پا را روی پای صندلی هایش گذاشت. انجمن پزشكي آمريكا (APMA) موافقت ميكند كه شما نبايستي فليپ فلاپ را براي راه رفتن از راه دور بپوشانيد. همچنین، آنها را برای باغبانی یا ورزش در حال ورزش نپوشانید. کفش های ورزشی برای پیاده روی، کفش پیاده روی برای پیاده روی و کفش های باغبانی برای باغبانی بپوشید.

فلیپ فلاپ ها به شما اجازه نمی دهد که با قدم زدن با قدم زدن با قدم زدن با قدم زدن با پاشنه پا و ضربه زدن به پا کمک کنید. شما یک گام کوتاه تر دارید و فقط به صورت تکه تکه ای می شکنید. فقط در استخر، ساحل، یا مهمانی، و یا در اطراف خانه برای پیاده روی آسان، دمار از روزگارمان درآورد.

برای تایید APMA مهر تایید کنید

انجمن پزشکی پدیتریک آمریکا (APMA) فلیپ فلاپ هایی را تشخیص می دهد که از پشتیبانی پایینی برخوردار هستند و سلامت پا را بهبود می بخشد. در اینجا لیست کامل آنها است، و ما بعضی از انتخاب های خود را در زیر، به ترتیب حروف الفبا.

بیشتر

چاکو فلیپس

چاکو فلیپ فلاپ. با تشکر از Amazon.com

چاکو طرحهای متعددی با APMA Seal of Acceptance دارد. پایه Flip Ecotread دارای بند های است که در اواسط پایه لنگر انداخته می شود تا آنها را بهتر در پای خود بگذارند (فلیپ فلاپ های کمتر). پایه های شکل آنها از پای شما پشتیبانی می کنند.

بیشتر

فیلد واسیلی، پدیا پدیا استرالیا خط دفاع ارتونر ویونیک را برای جلوگیری از پرانتزی طراحی کرد. اگر کفشهای کنترل حرکت را برای ورزش و تناسب اندام بخورید، فلیپ فلیپ ها می توانند همچنان به راهنمایی هایی که پاهای شما نیاز دارند برای اصلاح صحیح استفاده کنند. Orthaheel هر دو سبک ساحل فلیپ فلاپ و سبک لباس برای آن دسته از طرف میگو در باربی است.

ABEO BIO Sandals by Walking Company

ABEO BIO Balboa. شرکت پیاده روی

شرکت قدم زنی پای خود را به شما می آموزد تا مشخص شود کدام یک از سیستم های ABIO BIO سیستم خود را برای پا و راه رفتن بهتر است. آنها دارای پایه های بی طرفی با پشتیبانی قوس، پست های کمری برای کنترل حرکت، و کف با پشتیبانی متاتارس برای از بین بردن فشار بر توپ پای خود است.

بیشتر

FitFlop

FitFlop لولو شلواری صندل. با تشکر از Amazon.com

FitFlops دارای یک تکنولوژی microwobbleboard است که اساسا ماساژ مینی ماساژ را در طول راه به شما می دهد. آنها با کیفیت عالی را ارائه می دهند. FitFlop همچنین APMA Seal of Acceptance را دریافت می کند. آنها پس از پیاده روی طولانی، یا برای پوشیدن در یک روز طولانی خرید و ایستاده، انتخاب خوبی هستند. آنها دارای پشتیبانی قوس در طرح های Orthaheel نیستند، که مناسب کسانی است که دارای آرک های پایین هستند.

بیشتر

صاف کردن فلیپس

ورزش فلیپ فلاپ تنها. با تشکر از Amazon.com

SOLE باعث می شود فلیپ های ورزشی برای هر دو مردان و زنان. آنها APMA مهر تایید دارند. بند وسیعی از فشار بالای بالای پاها را گسترش می دهد، در حالی که پایه های کناری، پشتیبانی از پیاده روی را فراهم می کند.

بیشتر

افشای

در Fit، نویسندگان کارشناس ما متعهد به تحقیق و نوشتن بازخورد مستقل و سرمقاله مستقل از بهترین محصولات برای زندگی و خانواده شما هستند. اگر دوست دارید که ما انجام دهیم، می توانید از طریق لینک های انتخاب شده ما که ما کمیسیون را به ما می دهد، حمایت می کنیم. درباره روند بررسی ما بیشتر بدانید.