چه چیزی باید در مورد آن بدانم؟
PGX (PolyGlycopleX) یک مکمل غذایی است که حاوی پلی ساکارید (یک نوع کربوهیدرات) است. گفته می شود PGX به طور معمول به عنوان یک کمک کاهش وزن طبیعی توصیه می شود که اشتها را کاهش می دهد و میل به غذا را کاهش می دهد. PGX همچنین به عنوان یک مکمل غنی از فیبر به بازار عرضه می شود که می تواند به شرایط خاص بهداشتی کمک کند.
استفاده از PGX
علاوه بر استفاده از PGX برای کاهش وزن، برخی از مصرف کنندگان مکمل های PGX را برای کنترل کلسترول خود نگه می دارند.
طرفداران ادعا می کنند که مصرف PGX می تواند سطوح LDL ("بد") کلسترول را کاهش دهد.
PGX® همچنین با تنظیم مقادیر قند خون و محافظت در برابر مقاومت به انسولین مبارزه می کند.
مزایای بهداشتی PGX
تا کنون، تحقیق در مورد اثرات بهداشتی PGX محدود است. با این حال، شواهدی وجود دارد که PGX ممکن است برخی از مزایا را ارائه دهد. در اینجا به بررسی یافته های کلیدی مطالعات موجود می پردازیم:
1) از دست دادن وزن
بر طبق یک مطالعه سال 2010 در مجله اروپایی تغذیه بالینی، PGX ممکن است بر هورمون های خاصی نظیر کنترل تنش (احساس پریشانی) تاثیر بگذارد. برای مطالعه، 54 سالم بزرگسال سالم یا PGX یا پلاسبو به مدت 21 روز مصرف کردند. با پایان یافتن این مطالعه، اعضای گروه PGX نشان داد که افزایش هورمون های مرتبط با سدیم نسبت به اعضای گروه پلاسبو به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. با این حال، نویسندگان این مطالعه خاطر نشان کردند که PGX ممکن است اثر متفاوتی بر افراد دارای اضافه وزن داشته باشد.
در مورد سایر داروهای کاهش وزن اطلاعات کسب کنید .
2) دیابت
PGX ممکن است به کنترل قند خون کمک کند (یکی از عناصر کلیدی مدیریت دیابت)، یک مطالعه سال 2010 در مجله اروپایی تغذیه بالینی پیشنهاد می دهد. محققان در یک سری آزمایش هایی که شامل 10 شرکت کننده بودند، دریافتند که PGX به کاهش قند خون پس از غذا کمک می کند.
یک مطالعه 2011 در مرزهای فارماکولوژی نشان داد که PGX وعده داده است که در مدیریت دیابت تأکید داشته باشد. در آزمایشات روی رت های دیابتی، نویسندگان دریافتند که هشت هفته درمان با PGX سبب کاهش قابل توجهی در مقاومت به انسولین و میزان قند خون می شود. علاوه بر این، PGX به کاهش سطح کلسترول، وزن بدن و مصرف غذا کمک می کند. درباره داروهای طبیعی دیابت بیشتر بدانید.
هشدارها
PGX شناخته شده است که باعث تعدادی از عوارض جانبی جزئی، از جمله گاز، نفخ و یبوست است. در مورد ایمنی مصرف طولانی مدت کم است.
در نظر داشته باشید که مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و با توجه به این که مکمل های غذایی عمدتا غیرمجاز هستند، محتوای برخی از محصولات ممکن است با آنچه در برچسب محصول مشخص شده متفاوت باشد. همچنین ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران پرستاری، کودکان و کسانی که دارای بیماری های پزشکی هستند یا افرادی که دارو مصرف می کنند، مشخص نشده است. شما می توانید راهنمایی های اضافی در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا دریافت کنید.
کجا پیداش کردی
PGX به طور گسترده ای برای خرید آنلاین در دسترس است در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی و در فروشگاه هایی که در مکمل های غذایی تخصص دارند.
با استفاده از PGX برای سلامتی
به دلیل کمبود تحقیقات حمایتی، خیلی زود توصیه می شود که PGX برای هر هدف بهداشتی باشد.
در صورت استفاده از آن، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. خود درمان یک بیماری و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.
> منابع:
> Brand-Miller JC، Atkinson FS، Gahler RJ، Kacinik V، Lyon MR، Wood S. "اثرات PGX، یک فیبر کاربردی رمان، بر روی گلیسمی حاد و تاخیر پس از پاندیلی". Eur J Clin Nutr. دسامبر 2010؛ 64 (12): 1488-93. اپوب 2010 اکتبر 6.
> Carabin IG، Lyon MR، Wood S، Pelletier X، Donazzolo Y، Barboard GA. "تکثیر رژیم غذایی با فیبرهای کاربردی پلی گلیکوپلکس، توسط افراد سالم در یک آزمایش بالینی خوب تحمل می شود." Nutr J. 2009 فوریه 5؛ 8: 9.
> Grover GJ، Koetzner L، Wicks J، Gahler RJ، Lyon MR، Reimer RA، Wood S. "اثر ترکیب PolyGlycopleX مجتمع فیبر محلول بر هوموستاز گلوکز و وزن بدن در موش های صحرایی مبتلا به دیابت مبتلا به زوکر". فارماکول جلو 2011؛ 2: 47.
> Reimer RA، Pelletier X، Carabin IG، Lyon M، Gahler R، Parnell JA، Wood S. "افزایش سطح PYY پلاسما پس از تکثیر با PolyGlycopleX فیبر کارآمد در بزرگسالان سالم". Eur J Clin Nutr. 2010 اکتبر؛ 64 (10): 1186-91.