شایع ترین آسیب های ورزشی - لیست A تا Z است
بسیاری از مردم به نوعی ورزش می کنند یا اینکه برای سرگرمی در حیاط خلوت و یا در رقابت در یک تیم سرگرم کننده هستند. ورزش با ورزش می تواند برای سلامت شما بسیار مفید باشد، اما گاهی اوقات این مزایا به سلامت شما از طریق کارهای منفی مانند آسیب پذیری بیشتر می شود.
شدت این آسيبها می تواند از نزدیك تا بسیار جدی باشد و برخی از آسیب هایی كه نیاز به عمل جراحی به طور کامل دارد.
این آسیب ها ممکن است ناشی از تمرینات ضعیف آموزش، تجهیزات نامناسب، تکنیک های ناقص و یا فقط یک تصادف باشد. ضایعات نیز ممکن است اتفاق بیفتد زمانی که یک فرد به درستی شرایط ورزش را نداشته باشد، از قبیل گرم کردن یا کشیدن ماهیچه ها از قبل.
اگر صدمه دیدید، بازی را متوقف کنید ادامه بازی یا تمرین می تواند باعث آسیب بیشتر شود. درمان اغلب با روش RICE (Rest، Ice، Compression و Elevation) برای کاهش درد، کاهش تورم و بهبود سرعت شروع می شود. دیگر درمان های احتمالی شامل تسکین دهنده درد، نگه داشتن منطقه مجروح از حرکت، توانبخشی و گاهی اوقات جراحی است.
ده ها تن از انواع آسیب های ورزشی و علل درد وجود دارد. در زیر یک لیست حروف الفبا از چنین صدماتی است.
آسیب های ورزشی مشترک و درد
الف
ساییدگی و درمان رانندگی جاده
آسیب ACL
آسیب های ACL و اسکی
تگزوستس Achilles
شکستن تیشر آشیل
کپسولیت چسب (شانه ی منجمد)
بیماری ارتفاع
آناتومی Ankle و فیزیولوژی
Sprains مچ پا
شکستگی مچ دست
جراحت مچ پا
بی اشتهایی
آسیب ناشی از سفتی قدامی و پشتی
آرتریت شانه
پا ورزشكار (Tinea Pedis)
ب
درد پشت
آسیب های بیس بال
آسیب های بسکتبال
بلسترها
درمان تهوع و پیشگیری از تهوع
بولیمیا
سندرم سوختگی / استینجر
بورسیت
سی
فشار قلبی
سندرم تونل کارپ
جراحات و اختلالات غضروف
شکستگی گردن
شکستگی کلیویک
CHF و ورزش
کندرومالیا
قرار گرفتن در معرض سرد
آسیب های ورزشی عمومی
سندرم محفظه
تمرین اجباری
مخرب
عضلات شکم
صدمات دوچرخه سواری
د
دیابت و ورزش
درد ناگهانی شروع عضلانی (DOMS)
E
آسیب های آرنج
ورزش و شدید سرد
ورزش و گرمای شدید
F
شکستگی انگشت
آناتومی پا و فیزیولوژی
جراحات پا
جراحت فوتبال
Clavicle خرد شده
شانه ی منجمد (کپسولیت چسبیده)
G
آرنج گلف باز (اپیکاندیلیت مدیال)
آسیب های گلف Groin Tull
آسیب های ورقه های رشد
ه
همسترینگ کشید یا اشک
جراحت سر
انعقاد حرارت
بیماری گرما
پاشنه اسپرز
دیسک حنجره
آسیب های ارتفاع بالا
جراحتی هیپ و گور
اشاره گر هیپ
تعویض مفصل ران
آسیب های هاکی
هیپوناترمی - سدیم خون پایین
من
سندرم باند ایلوتیوئیدی
سندرم سکته مغزی
سندرم Iliopsoas
کی
آسیب های ورزشی کودکان
آناتومی زانو و فیزیولوژی
شاخص صدمه زدن به زانو
زانو - آسیب های غضروف و اختلالات
زانو - Chondromalacia
آسیب های عضلانی زانو
زانو - آسیب های منیسک
زانو - سندرم درد پاتلوفومورال
زانو - سندرم Plica
زانو - آسیب تاندون
آغازگر درد زانو
درد زانو Q و A
ل
اپیکاندیلیت جانبی
Epicondylitis جانبی / تنیس آرنج
جراحات پا - Hamstring، Quadriceps و غیره
آسیب های عضلانی زانو
درد کمر
آناتومی پایه پایین و فیزیولوژی
م
آسیب عضلانی مفاصل و جانبی
آسیب های منیسک
پرولاپس دریچه میترال
گرفتگی عضلانی
Sprains و سویه های عضلانی
N
آسیب های گردن
فشار قلبی
نوک تیز
O
بیماری Osgood-Schlatter
استئوآرتریت زانو
آرتروز
Osteohondritis Dissecans
پوکی استخوان
سندرم Overtraining
سندرم بیش از حد
پ
سندرم درد پاتلوفمورال
سندرم Piriformis
PCL آسیب
فاستسی پاستور
سندرم Plica
Pronation
Q
چهارگوشه یا کشش
ر
برنج برای درمان ضایعات پوستی نرم
درمان جاده یخ زدگی
روتاتور کاف - پاره شده
صدمات روتاتور کاف
صدمات رانندگی
در حال رانندگی
S
سیاتیک
دوخت جانبی
شین شکاف
آناتومی شانه و فیزیولوژی
آرتروز شانه
اختلالات شانه
جداسازی شانه
شکستگی شانه
تاندونیت شانه، بورسیت و سندرم تخریب
درد شانه Q و A
شاخص ضرر شانه
آسیب های اسکی
آسیب های اسنوبوردی
کشش ها و کشش ها
Sprains and Strains FAQs
شکستگی استرس
سوپراسیون
صدمات شنا
T
تاندونیت
ضایعات تنشی و اختلالات زانو
تندینیت شانه
تندینیس / قرمزی زانو زانو
تندینیت مچ دست
آرنج تنیس (اپیکاندیلیت جانبی)
آسیب های تنیس
Tinea Pedis (پا ورزشكار)
پاره روتاتور کاف
انگشت پا پا
UV
صدمات والیبال
WZ
مسمومیت با آب
Whiplash
آسیب های ورزشی زنان
آسیب های مچ دست و دست