نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 497
چربی - 31 گرم
کربوهیدرات - 21 گرم
پروتئین - 37 گرم
مجموع زمان 15 دقیقه
آمادگی 15 دقیقه ، کوک 0 دقیقه
خدمت 2 سرو
این یک ناهار تابستانه ناهار است که سالاد دوست داشتنی، نور و متفاوت است. لباس با لباس زیر وینریت توت فرنگی و یک درمان واقعی در یک شب گرم تابستان.
عناصر
- 1/4 فنجان قطعه
- توت فرنگی
- 1 قاشق چای خوری خردل
- 1/2 قاشق غذا خوری سرکه شراب قرمز
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 6 فنجان اسفناج کودک
- 2 متوسط بیسکویت، سینه مرغ بدون پوست (کبابی و بریده شده)
- 2 فنجان توت فرنگی (قطعه قطعه شده)
- 1/4 فنجان بادام (برش خورده و تست شده)
- 2 اونس پنیر فتا (فرو ریخت)
آماده سازی
- پوره 1/4 فنجان توت فرنگی، سرکه شراب قرمز، خردل و روغن زیتون را در مخلوط کن یا پروسسور غذا تا کرمی بریزید.
- اسفناج را با پانسمان بریزید.
- در دو پلت فرم جداگانه: اسفناج، نیمی از پستان مرغ خرد شده، نیمی از توت فرنگی های بریده شده، بادام و پنیر فتا را ترتیب دهید. خدمت.