آیا نارنجک قهوه تان می تواند سلامت شما را تامین کند؟

مکمل های نارنجی تلخ موجب نگرانی های ایمنی می شوند

نارنجی تلخ است، به خوبی، تلخ - در واقع، این نوع پرتقال است که به طور معمول برای ساخت مارمالاد نارنجی استفاده می شود، که تمایل دارد کاملا ترش باشد. در طب سنتی، نارنجی تلخ و عصاره های ساخته شده از میوه ها برای درمان مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع، یبوست و سوء هاضمه استفاده می شود.

این روزها روغن های تلخ نارنجی، عصاره ها و مکمل ها برای سوزش سر دل، احتقان، کاهش وزن و حتی برای درمان عفونت های قارچی خاص مانند پای ورزشکار استفاده می شود.

با این حال، شواهد زیادی وجود ندارد که این کار را انجام دهد، و دلیل برداشتن پرتقال تلخ با احتیاط قابل توجهی وجود دارد.

مزایای بهداشت نارنگی تلخ؟

نارنجی تلخ یک نوع ترکیبی از نارنجی ترش است که یک نسبت نزدیک به پرتقال ماندارین و پوملو است. این در سراسر مدیترانه (از این رو نام جایگزین آن "نارنجی سویا") رشد کرده است. در طب چینی، آن را zhi shi نامیده می شود.

با وجود استفاده از نارنجی تلخ در طب سنتی، علم بسیار به نارنجی تلخ توجه نکرده و مطالعات انجام شده باعث بروز برخی نگرانی ها شده است. احتمالا پرتقال تلخ برای نقش بالقوه آن در کاهش وزن محاسبه می شود، جایی که معمولا توسط خود یا در فرمول دیگری با نام دیگر " چربی سوز " و "تقویت کننده های سوخت و ساز" مانند کافئین به بازار عرضه می شود.

مطالعات اندکی انجام شده نشان می دهد افرادی که عصاره نارنجی تلخ مصرف می کنند، خود به خود و یا فرمول ترکیب مواد دیگر، افزایش متابولیسم آنها را می بینند و ممکن است کمی وزن را از دست بدهند.

با این حال، شواهد در اینجا محدود است، و دلایل قوی برای استفاده از مکمل های تلخ نارنجی مراقب باشید.

روغن نارنجی تلخ برای عفونت های قارچی

یکی از مطالعات قدیمی، استفاده از روغن نارگیل تلخ برای عفونت های قارچی را مورد آزمایش قرار داد. این مطالعه نتایج خوبی را نشان داد: تقریبا همه کسانی که شروع به محاکمه کردند، عفونت آنها حل شد و عوارض جانبی آن حداقل بود و شامل اغلب تحریک پوست با حداقل فرم رقیق شده روغن بود.

محققان این مطالعه به این نتیجه رسیدند که پرتقال تلخ یک روش امیدوار کننده و ارزان برای مبارزه با عفونت های قارچی است. مطالعات بیشتر شناسایی نشده است.

نگرانی های امنیتی برای مکمل های پرتقال تلخ

نارنجی تلخ حاوی ماده ای به نام سینافین است که شبیه به اپدری است. Ephedra به دلیل اثرات کاهش وزنش، مدتهاست خشمگین بود اما اداره غذا و داروی ایالات متحده به دلیل نگرانی های جدی سلامتی اگزادرا را ممنوع کرد.

به طور خاص، efedra افزایش فشار خون (در نتیجه افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی). مشخص نیست که آیا سینافین همان کار را انجام می دهد، گرچه مطالعات نشان داده اند که ممکن است ضربان قلب شما (و احتمالا فشار خون شما) را افزایش دهد. به طور قابل توجهی، انجمن ملی کالج های ورزشی (NCAA) سینافین (نارنجی تلخ) را در فهرست فعلی داروهای ممنوعه قرار داده است.

هنگام استفاده از نارنجی تلخ روی پوست شما (به عنوان یک عفونت قارچی) می توانید از آفتاب سوختگی بیشتر احساس کنید. در نهایت، افرادی که از دارو استفاده می کنند باید از مکمل های تلخ نارنجی اجتناب کنند؛ زیرا مکمل ها ممکن است فشار خون را افزایش دهند و از راه های دیگر به سلامت برسند.

به طور خلاصه، بهترین استفاده از نارنجی تلخ و یا قرار دادن آن در پوست شما است.

به نظر می رسد روغن های تلخ نارنجی بی خطر باشند.

نارنجی تلخ و آروماتراپی

نارنجی تلخ در آروماتراپی استفاده می شود. اسانس پرتقال تلخ بوی مانند، پرتقال. بخش سرگرم کننده نارنجی تلخ این است که روغن از برگ ها (petitgrain نامیده می شود) و روغن گل ها (نامیده می شود neroli) دارای بوی مشخصی هستند، اما هر دو به عنوان "apelses" شناخته شده است. در aromatherapy، نارنجی تلخ برای ارائه یک عطر که تحریک و بیدار می شود (فکر می کنید آب پرتقال در صبح).

> منابع:

> نارنجی تلخ مؤسسات ملی بهداشت، مرکز ملی طب مکمل و جایگزین. https://nccih.nih.gov/health/bitterorange.

> Kaats GR و همکاران یک مطالعه 60 روزه ایمنی دو سوکور، کنترل شده با پلاسبو شامل عصاره مرکبات نارنجی (نارنجی تلخ). سم شناسی مواد غذایی و شیمیایی . 2013 مه؛ 55: 358-62.

> رمضان و همکاران روغن نارگیل تلخ: عامل جدید ضد قارچی موضعی. مجله بین المللی پوست . ژوئن 1996؛ 35 (6): 448-9.

> Stohs SJ و همکاران بررسی تجربیات بالینی انسان شامل عصاره مرکبات نارنجی (نارنجی تلخ) و پروتئین کلوئیدی اولیه آن، پدی سینفرین است. مجله بین المللی علوم پزشکی . 2012؛ 9 (7): 527-38.