عضله را با کمک این گزینه های بر روی بروید
هنگامی که آن را به بسته بندی در پروتئین می آید، میله پروتئین می تواند یک راه عالی برای دریافت در ماکرو لازم برای روز است. این که آیا به عنوان یک میان وعده یا غذا، اغلب آنها از سایر ویتامین ها و مواد معدنی پر می شوند که می توانند بخش مهمی از رژیم غذایی شما را به خود اختصاص دهند یا اینکه شما علاقه مندان تمرین هاردکور هستید یا فقط کسی که به دنبال مصرف پروتئین خود می باشد. در هنگام رفتن به راحتی از پروتئین ها می تکانند، آنها را می توان در کیف دستی، کوله پشتی یا کیسه های ورزشی برای هر بار گرسنگی پرتاب کرد.
امروزه بازار با گزینه های گوناگون در مورد پروتئین ها آشفته است و هر نوع چیزی کمی متفاوت ارائه می دهد. از میله هایی که برای کسانی که وعده می دهند عضله سازی را ایجاد می کنند و بعد از یک تمرین بهبود می یابند، طعم خوبی برای شما وجود دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بهترین نوارهای پروتئینی که اکنون می توانید بخرید، مطالعه کنید.
اگرچه آنها ممکن است سطح مشابه شناخت نام را به عنوان دیگر پروتئین ها نداشته باشند، این پروتئین آب پنیر از دفع به طور مرتب لیستی از بهترین آن ها را نشان می دهد. کباب های 370 کالری هر کدام 32 گرم پروتئین را در بر می گیرند و همچنین 21 ویتامین و مواد معدنی و همچنین 100 میلی گرم امگا 3 را ترجیح می دهند. همه اینها فقط با 3 گرم شکر، آنها را با ورزشکاران استقامتی مورد علاقه ی خود قرار می دهند.
آنها در سه طعم دهنده-خمیر کوکی، کوکی کرم نان و کره بادام زمینی آمده اند و اکثر مشتریان می گویند که طعم خوبی دارند. نظرسنجی در گزارش آمازون "به طرز شگفتآوری خوشمزه"، "آنها واقعا طعم خوب" و "کاملا مطلوب" هستند. آنها به عنوان یک غذای سنگین بعد از تمرین یا جایگزینی غذا کار می کنند.
اگر دنبال یک رفع شکر هستید، به اینجا نگاه نکنید، زیرا این میله ها از Quest حاوی کمتر از 1 گرم آن هستند. در عوض، آنها با اریتیتول، سوکرالوز و استویا شیرین می شوند. سایر مواد تشکیل دهنده شامل شکلات نعناع، کره کاکائو و بادام می باشد. آنها بدون گلوتن، بدون سویا هستند و در 21 گرم پروتئین در هر بشکه بسته می شوند. تعداد کربوهیدرات خالص تنها 4 گرم است و 13 گرم فیبر رژیمی برای نگه داشتن شما طولانی تر است.
هر نوار دارای 190 کالری است، بنابراین اندازه مناسب برای میان وعده قبل یا بعد از تمرین یا یک صبحانه سبک در سفر است. آنها همچنین دارای 29 عطر و طعم هستند، به طوری که تقریبا هر روز از ماه، از جمله پنیر سیب، خمیر کوکی شکلات، کازینو نارگیل، کیک تولد و غیره طعم مختلفی وجود دارد. بیش از 60 درصد از بازندگان 13،000 نفر در آمازون این ستون ها را پنج ستاره با توجه به طعم و خواص فوق العاده خواص آن دانسته اند.
در حالیکه اکثر پروتئین ها در بازار شیرین و شبیه به کاندوم هستند، Kind یک پیچ گوشتی در خود دارند. این شیرینی شیرین شیرین تایلندی از دانه های کدو و بادام ساخته شده است و حاوی ترکیبی از طعم های جسورانه از جمله ادویه جات مانند زنجبیل، فلفل قرمز، ریحان و دارچین همراه با پودر پیاز، پودر سیر و بیشتر است. هر نوار حاوی 10 گرم پروتئین گیاهی و 230 کالری است.
Kind همچنین میله های موجود در چیپوت عسل و طعم چیلی کره ای را ارائه می دهد. مشتریان طعم های خوشمزه را دوست دارند و این واقعیت می تواند مواد غذایی واقعی را در کافه ها ببیند. یکی از مشتریان آنها را به عنوان "بسیار شیرین، با مقدار زیادی گرما" توصیف کرد.
گیاهان و غلات و حبوبات به طور مشابه در مورد میله های GoMacro شگفت زده می شوند. آنها جعبه ها را برای بسیاری از افراد با محدودیت های مختلف غذایی رعایت می کنند: گیاهخوار، بدون گلوتن، آلی، GMO-free و ماکروبیوتیک. آنها در پنج طعم دهنده از جمله کره بادام گندم، موز و بادام و کارامل ماکارونی به کار می روند و به عنوان یک جایگزین غذا و یا میان وعده های سنگین کار می کنند. در حالی که شمار تغذیه برای هر طعم متفاوت است، کیک چیپ بادام زمینی حاوی 410 کالری و 16 گرم پروتئین است.
مشتریان می گویند در حالی که آنها ممکن است کمی گران تر از دیگر میله، آنها ارزش آن است. یکی از بازنگریان نوشت: "خوشبختی خشنودی". "فوق العاده اعتیاد آور است،" دیگری نوشت.
نام این پروتئین ها از نارنجک می گوید: همه چیز: کربلا کیل. فقط 1 گرم شکر، تنها 1 گرم کربوهیدرات بالا در هر بار وجود دارد. شمارش پروتئین بسیار زیاد است: با بیش از 23 گرم در هر بار و با 210 کالری، آنها یک میان وعده دلپذیر و دلپذیر را می دهند.
کافه ها شامل شش طعم دیگر از جمله خمیر کوکی شکلات، کراکر شکلات، شکلات سفید و کره بادام زمینی می باشد. بیش از 70 درصد از 260 نظرسنجی در آمازون به آنها پنج ستاره داده اند. یکی از بازرسان نوشت: "کارب کیله یک تریلا است!"
این میله های پروتئین خالص برای ورزشکاران بسیاری است. هر یک از آنها 20 گرم پروتئین را فقط با 200 کالری و 2 گرم شکر بسته بندی می کند و باعث می شود آنها یک غذای پر از غذا و یا پس از تمرین برای حفظ سطح انرژی و ایجاد عضله باشند. آنها نیز بدون گلوتن هستند.
مشتریان مورد علاقه مانند نسبت پروتئین به کربوهیدرات (هر نوار 17 گرم پروتئین ارائه می دهد)، و می گویند که میخانه ها طعم عالی است. در حدود بیش از 10 دلار برای یک بسته از 12 میله، آنها بیشتر مقرون به صرفه از بسیاری از پروتئین میله های بیش از حد. بیش از 65 درصد از بازرسان 500 نفره آمازون این ستون ها را پنج ستاره می دانند. "بهترین. بار. همیشه "، یکی از داوران اعلام کرد. با این حال، بعضی ها این واقعیت را دوست ندارند که نوارها حاوی الکل های قندی هستند.
CLIF مدتها شده است که یک محقق قوی در فضای پروتئین نوار است، اما این میله های پر شده با روغن کرچک یک پیچ و تاب بزرگ در سنتی است. پر شده با انواع کره مهره ای، آنها در داخل داخلی خامه هستند، با یک نوار انرژی بزرگ در خارج.
میله های ارگانیک، بنابراین شما مجبور نیستید در مورد مواد شیمیایی بد بو و یا طعم های مصنوعی، اما آنها در هفت انواع مختلف خوشمزه از جمله کره بادام زمینی شکلات موز، کره بادام کره و کره فوز خرد شده شکل گرفته است. در حالی که آمار تغذیه کمی بسته به طعم متفاوت است، به عنوان مثال، کره بادام زمینی شکلات دارای 230 کالری، 7 گرم پروتئین و 9 گرم شکر است. مشتریان طعم را دوست دارند و می گویند که آنها خیلی شیرین نیستند، اما یک میان وعده خوب و رضایت بخش را ارائه می دهند. یکی از طرفداران متعهد اعلام کرد: "تقریبا بهتر از تکو".